ON

10 minut emom - every minute on the minute, puszczasz stoper i co każdą minutę wykonujesz ćwiczenie w założonej liczbie powtórzeń, ile czasu Ci zostanie tyle wypoczywasz

Waży Pan mniej niż pozostali, a ciężar tylko Rutkow ma wiekszy. Po zaktualizowaniu jego wagi to on prowadzi, ale różnica minimalna, setne procenty :-)

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/323 czy na tym Racku da rade jakos robic podciaganie? czy bylaby mozliwosc dorobienia do niego drazka jaki ma heavy rack? bo niestety moge wziasc tylko ten bo piwnica ma 210 cm x 200 cm a w heavy musi byc gryf 213 i niestety on nie wejdzie a w ten 180 wejdzie. Zmieniony przez - wich90 w dniu 2009-11-26 [...]

Omlet z owsianymi/makaronem razowym na śniadanie, kotlet pożarski (mielone mięso z kuraka) na obiad, smakuje zupełnie inaczej niż sama pierś, podudzia indycze faszerowane ryżem (wiem, ciężko zrobić), może jakaś tortilla z nadzieniem mięsno warzywnym? To tak na szybko wymyślone Aha, jak szukasz ciekawych przepisów przeglądaj temat: Co właśnie jesz, [...]

laryngolog, i on stwierdzi czy jest ucho zapchane czy coś innego się z nim dzieje, patyczkiem niesttety tylko mozesz pogorszyć problem.

Może zapytaj Roberta , on chyba najlepiej wie co w tym siedzi . Albo i nie wie %-)

The New England Journal of Medicine The Effects Of Supraphysiologic Doses Of Testosterone On Muscle Size And Strength In Normal Men (vol.336, July, 96 "Athletes often take androgenic steroids in an attempt to increase their strength. The efficacy of these substances for this purpose is unsubstantiated, (emphasis mine) however." [...]

Użyłem terminu redukcja ponieważ wydaje mi się,że oddaje on dokładnie to,co się dzieje z moimi nogami po treningu-jeśli wolisz,że tak to ujmę-na rzezbe,czyli nogi są szczupłe i mięśnie sadobrze zarysowane i to jest chyba istota treningu redukcyjnego także nie uważasz?

I rozpisz swój trening bo ciekawie to on nie wygląda :)

micbar15...on napisał, że gdy bierze arthrostop wszystko wraca do normy... glucosamina mu nie zaszkodzi tym bardziej że trenuje, a z lekarzem musi porozmawiać i tak.

to musi byc wielki kozak.... P.S Niektórzy na tym forum mają pewnie wiecej w kablu niż on w udzie koks20

no to ja nie mowie nawet ile on musi miec w klacie ze cwiczy... 65cm moze...??? :] a tak na serio to wez mu wytlumacz ze cwiczy sie kazda partie miesni a nie tylko klate...... "Gestorben dauer das ist gut"

[...] nie oczekuje po nim nic specialnego ale z czasem cos dac powinno. Tzn cykle bym zrobil tak Shotgun z Xpandem i No Xplode z Green Magnitude moge tez wziasc Cell masa zamiast Xpanda czy Green lub inne stacki typu storm po kotrym przyszlo mi 10kg sily.a co do cell masa niewiem nic bialko jak bialko np Syntraxa lub z Firmy ON tez podobno dobre

Fubu1985 spokojnie, on troche inaczej zrozumiał nasze texty, nie ma się czym wkurzać peeeeeeeeeeeace

tribulus jest mimo wszystko tym co najsilnie działa w tej mieszance, nastepne składniki wprawdzie dokladaja troche do działania ale nie wiem czy jest on wart swojej ceny... cynk, magnez, B6 aby działaly jak najlepiej powinieneś bra,c w jednej dużej dawce- przed snem- wtedy możnaby mieć większą nadzieję na ich wlaściwe oddziaływanie... zresztą [...]

ogólnie to trzeba prosto chodzi mój brejdak kiedys robił cwiczenia własnie na to zeby mu sie troche kręgosłup wyprostował i łopaty schowały...ale nie pamietam co on tam robił...

dożycę moje 3 grosze No przeczytalem ale tam nic nie pisze jak osiagnac idealna postawe ciala nie masz za słabych prostowników ???jak tam technika nie kuleje?? heh moze sa jakies cwiczenia by jakos wkomponowac te lopatki do srodka heh ? do lekarza idz on ci więcej doradzi

Noo i nareszcie jakies rady:) dzieki oczywiscie wszystkim...w sumie to mamy trenera z tajlandii u siebie i on mnie teraz przygotowuje a wydaje mi sie ze taki czlowiek dobrze wie czego mi trzeba xD tylko trudno sie z nim gada A jeszcze mam pytanie jedno...co proponujecie zjesc na sniadanie w dzien walki i co pozniej bezposrdenio przed nia?? [...]

miałem próbke kazeiny od ON, mega

miałem próbke kazeiny od ON, mega Jaki smak, zapycha? Twaróg to co kazenian wapnia ? Jakie tam są proporcje białek wie ktoś? Tak twaróg to kazeinian wapnia, proporcje w czym?