ON

nie liczyłem na wygraną Pawła, a przynajmniej tak dyktował rozum, w końcu nie trafił na jakiegoś słabiaka... Ale zaprezentował się nieźle, nie siadła mu psycha już od samego początku i dalej powinno być lepiej. Zgadzam się co do kondyscji i obycia na tego typu galach i w samej walce tego typu, tego się nie ma już od startu, przyjdzie z czasem. [...]

widze znikt nie chdce układac planów wiec ja podejme sie tego zadania proponuje fbw normalne troche sie czytalo i wyciagnelo wnoski 3 razy co 2 dzien 1 dzien przysiady ma max x3 podciaganie na drozku nachwyt x3 po 8 pompki normalne x3 po 8 nie dasz rady podniesc hantli 1 reka złap 2 i oprzyj sie o sciane i podnos do góry tak jak bys unosił [...]

U mnie jest jeden idiota. Koleś nakłada sobie wch** ciężaru na barki, zrobi góra 2 ruchy i kończy, za chwile przechodzi na martwy ciąg, i tak samo. Klate jak robi to tylko i wyłącznie na skosie wyciskając sztange jak ja to mówie "na czoło". Jego trening zawsze wyglada tak samo. Nieraz sie zastanawiam czy on czasem nie ma coś z garem

owoce jednak uwzględnij w diecie,bo dostarczą trochę kcal Tuńczyka w oleju usuń i zamień na inne źródło białka-jesteś w szkole-możesz tu dać np.jogurt naturalny/kefir+owoce+orzechy włoskie/pestki dyni/migdały albo kupić pojemnik na żywność i w nim nosić jedzenie,co dałoby Ci większą możliwość urozmaicania. W miejsce tuńczyka w 5.posiłku daj [...]

Za dużo tego treningu. Lepiej raz dziennie trening. Poza tym nie można się ograniczać jedynie do aerobów. Najlepsze efekty przyniesie delikatny trening siłowy (ACT , później FBW), po którym dziewczyna będzie dopiero robić aeroby ze 30 minut. Takie treningi 3 razy w tygodniu. Trzeba zauważyć że same treningi to tylko 30% sukcesu, najważniejsza jest [...]

Tak zrobie. I bardzo dziekuje za zainteresowanie sie moim problemem. Mam jeszcze jedno pytanie, bo zamierzam wrocic na silke, jestem juz na diecie i kupilem pewien supel z daa t 100 olimp. Nie poglebi on tego jeszcze bardziej?

stanabol (stanazolol, winstrol)minimum 30 mg ED przez max 4 tygodnie (pamiętaj o wątrobie - alfa 17). Clena weź po cyklu raczej. A propos twojego kumpla - jest on pewien ze miał gino ?

To on pyknął E. w drugi dzień świąt?? Zmieniony przez - micen w dniu 2004-12-29 11:54:27

Nie no mówił cos ze zaprasza Ciebie i M. do siebie na noc sylwestrową,nieiwiem co mu musiales zrobić...on normalnie to mniej otwarty do ludzi...

Cwiczyc na oko to nie dla niego, to ze nie ma ulozonego planu etc tzn tylko o tym ze nie potrafi cwiczyc i ze nie ma pojecia o czyms takim jak regeneracja... Nic mu z tego dobrego nie wyjdzie napewno.Pewnie nog nie cwiczy jak sie domyslam. Cwiczy on 4 razy w tygodniu po ok. 1,5h na jedną partie 1,5h na bica np? ladny inteligent z niego. i efekty [...]

Tak nóg nie cwiczy i brzucha a efekty jak powiedziałem ma ładne. Teraz zaczoł brac odżywki ale te mocne (z Universala Animal Pump), też myśle, że źle zrobił. Ja zaczołem od Vitalmaxa i to tej niebieskiej bo kupywałem na allegro i zdjecia nie było, byłem przekonany, że to tą zieloną kupiłemEfekty miałem troche słabsze z w/w kolegą ale poziom tych [...]

lecialem tam jak piszesz lodzianin i zdecydowanie lepiej 2 tyg on 2 tyg off ale to moje odczucie a w tlye przez caly czas moze leciec jakis mocniejszy spalacz np . Rpped Freak . Bo takie rzeczy z Activlabu czy Olimpa to srednio maja przelozenie na palenie fatu. Ale dieta to podstawa i trzeba cardio robic. Jezeli baleron nie leci rob 3-4 rozne [...]

Bardzo dobre roziwazanie z 2tyg on 2 tyg off...sam tak kiedys robilem na zmiane ze spalaczami na efedrynie...a wiec co do spalacza dodaj tight firmy san albo lipo 6x, redline...

zależy w jakich ilościach jesz :) mój facet też je jogurcik na raz.. ale taki 330g :) tosty też z 8 kromek chleba. jeżeli chcesz przybrać na wadze to on też przez to przechodził, ważył niecałe 60kg i naciągnęłam go na gainera, początkowo sie migał i wziął małą pake na próbę, Jak robił z mlekiem 3,2% to sie jarał bo brał kakaowe i mu bardzo [...]

pfff pfff ... Eto'o i Chelsea buahaha ... impossible ! ON sam by sobie nie życzył a więc nie ma mowy FOREVER Barca !!!

nieprawda, to jest najlepszy kolega na swiecie, a wy sie po prostu nie znacie. on juz ma calkiem niezla mase i chodzi do najdrozszej silowni w miescie, a tam podobno wszyscy na sloninie jada, ja tez tak bede robil i zobaczycie jaki bede, bedzie wam lyso wtedy

sami widzicie" to jest najlepszy kolega na swiecie, a wy sie po prostu nie znacie." ile on moze miec lat???

tak? a czy przypadkiem Slawomir Orzel, moj autorytet, nie mowi "Po pierwsze zwieksz mase"? Mowi tak. I jesli bede sie do tego stosowal to na pewno bede taki jak on (http://www.slawekorzel.com/). Co za roznica zreszta jakim sposobem osiagne swoj cel? A cel uswieca srodki. Zoabczcie sami na przyklad ile slonina zawiera kwasow nienasyconych [...]

spox .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

on ma pare kont, teraz uzywa 008 i robi dalej syf... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.