hardcorowy trening

Siemka
mam pytanie odnośnie mojego znajomego. Cwiczy on 4 razy w tygodniu po ok. 1,5h na jedną partie. Nie ma on ułożonego planu treningowego, że wykonuje on, np. 12 serii na duże partie czy 9 serii na małe po 8 powtórzeń. On cwiczy na "do******lenie"(cytuje kumpla) i efekty ma ładne, siła idzie w góre a cwiczy tak już ze 6 miesięcy ze stażem 1,5 roku. Powiedcie mi czy ten trening po pewnym czasie go nie wykończy, będzie miał spadki czy może dobrze, że tak robi(taka gentyka).
pozd.

Cwiczyc na oko to nie dla niego, to ze nie ma ulozonego planu etc tzn tylko o tym ze nie potrafi cwiczyc i ze nie ma pojecia o czyms takim jak regeneracja... Nic mu z tego dobrego nie wyjdzie napewno.Pewnie nog nie cwiczy jak sie domyslam.
Cwiczy on 4 razy w tygodniu po ok. 1,5h na jedną partie
1,5h na bica np? ladny inteligent z niego. i efekty ma ładne,
na poczatku wsztstko ladnie idze co bys nie robil, ale przyjdzie stagnacja i sie skonczy wszystko.

Tak nóg nie cwiczy i brzucha a efekty jak powiedziałem ma ładne. Teraz zaczoł brac odżywki ale te mocne (z Universala Animal Pump), też myśle, że źle zrobił. Ja zaczołem od Vitalmaxa i to tej niebieskiej bo kupywałem na allegro i zdjecia nie było, byłem przekonany, że to tą zieloną kupiłemEfekty miałem troche słabsze z w/w kolegą ale poziom tych odżywek jest nie porównywalny. Teraz Cell Pump'a będe brał.
On mówi, że trzeba się "do******lac" na treningu ale przez 1.5h na jedną partie to raczej przesada, chętnie zobacze ile tak pociągnie ale życze mu jak najlepiej, będzie trzeba mu to wytłumaczyc.

na pewnym poziomie i cyklach można tak 'do******lać'

ps

nie przeceniaj drogich supli pzdr,

I co z tego że teraz idzie ładnie jak później bedzie miał problemy:przetrenowanie itp

...ogolnie mozma powedzieć, ze cos tam zawsze pojdzie, pewne jest jednak, że przy przemyslanym treningu szlo by napewno lepiej- a ryzyko zahamowania postępów byłoby o wiele mniejsze.

to tak jak z podążaniem do określonego celu, ktory znamy tylko mgliście- z mapa dojdziemy szybciej a bez nie szybkie dojście oznacza tylko przypadek- znaczy sie- koles narazie ma farta... ale jak długo

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-31 21:11:46

Nic mu nie będzie, a z tego co czytam będzie mu szło nawet do przodu, tylko musi pamiętać by co jakiś czas dać odpocząć mięśniom.
Taka jest genetyka: jedni mogą więcej,a drudzy mniej

Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-31 21:31:56

Favorite
przeczytaj dokadnie co jest napisane i dokladnie odpowiedzi jakie zostaly idzielone i wyciagnij wnioski, taki trening nie ma wiekszego sensu, jest to tylko strata czasu.

Niby czemu nie ma sensu?
Nie można wszystkich wrzucić do jednej szuflady. Na jednego może działać progresja, a na drugiego regresja, a na niego działa ten trening. Każdy ustala trening pod swoje predyspozycje, a nie bo tak ćwiczył "pudzian" i ten trening jest najlepszy.
Co nie zmienia faktu, że przy takim treningu nie może zapomnieć o regeneracji.
Jak mu idzie wszystko do przodu niech ćwiczy tak dalej, jak przestanie mu iść niech pomyśli o zmianie.

Teraz możecie zjechać moją wypowiedź

...więc temat raczej wyczerpany