ON

Planu nie mam za bardzo jak wkleić bo jest on u kolegi i wisi na ścianie;/. Ciężary mi się nie pomyliły wszystko sprawdzałem dużo razy. Wcześniej przed podjęciem treningu robiłem sobie wieczorami pompki i dużo pomagałem ojcu przy pracach fizycznych. A ćwiczę dalej i z seriami nie mam problemu a nawet idzie mi lepiej. Ponowną próbę 57,5 brałem od [...]

No z tego co wiem to na poacztek przez jakies 4 tygnie powinienes robic cwiczenia ACT. TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie [...]

"kolega ma metalową płytke w mózgu -a co on kurva robocop"

Chopie, weź się w garść i skup się na działaniu a nie na smaku, bo on nie ma znaczenia w tej grze. To nie ma smakować - to ma działać !!!!!!!!!!

Nie wiem gdzie mozna znalezc taki projekt jedyne co mam to fotke z laweczka ktorej szukasz. Na forum SFD jest taki dzial Targowisko Jest tam koles ktory spawa sprzet na zamowienie moze on mogl by ci pomoc (link -> http://www.sfd.pl/temat103965/ )

a co myslicie o tym bialku treca 3d protein 85 on chyba 2700g kosztuje 139 co o tym myslicie? dobre jest to bialko warto za ta cene?

prawie wszyscy daja Bronowickiego w obronie na lewa strone , a czy on przypadkiem w lidze nie gra na prawej stronie?

analogiczna sytuacja jest z Kubą Błaszczykowskim. Nie jestem przekonany co do tego że był on lepszy od Mirka Radovićia

wez niebadz szalony szaleniec,za co ban?za to ze mu napisal prawde? przeca on sie niepytal o rozpiske tylko co moze wziasc aby spalic tluszcz ogarnij sie

Kontuzja, uraz moze cie spotkac zawsze np. na ulicy. A poza tym w boksie amatorskim masz kaski wiec nie jest on tak bardzo niebezpieczny

Średni pomysł.. Ale można spróbować %-) Jak widać on nadal żyje %-)

czyli zrobie wytrzymalosciowke jest taki trening na czym on polega tluszczu nie mam bo jestem szczuply:P

Własny plan na ten zestaw już ułożyłem lecz chcę wiedzieć na ile był on dobrze pomyślany.I dlatego oczekuję jakiś propozycji żeby sprawdzić trafność mojego planu.Zrobi ktoś tą rozpiskę?

Coś podobnego aczkolwiek ze specyfiki pracy piersiowych podczas rozpiętek polecam linę nieco wyżej...Najlepiej dopasowywać w ten sposób że w momencie opuszczenia tułów pod kątem prostym z liną... oczywiście w zależności od ćwiczonych aktonów :)...Zresztą cała zabawa zostaje dla ćwiczącego..to on sam musi dostosować położenie i długoś liny... [...]

no wiec tak... nie naśmiewajcie się... ja chce wam powiedzieć, że akurat od małego sie biłem na ulicy... i chce się poprostu podszkolić... więc prosze was... więc pytam się was czy ktoś mi cos poradzi czy nie?? Aha gadacie że koledzy nie pomogą ? oj tu się głęboko mylicie... ternuje z kolegą... uniki się tak ładnie trenuje i ogólnie jest lepiej bo [...]

http://www.steroidscenter.pl/sterydy/nolvadex/nolvadex-d.html "Nie eliminuje on jednak tzw. ciągnięcia wodą czyli edemy"

dziwne pytanie. Katabolizm nie tyle zależy od częstości posiłków co od deficytu kalorycznego i ilości poszczególnych składników. Poza tym katabolizm nie jest wartością samą w sobie. Jak dla mnie to w ogóle nie jest żadną wartością. Przecież wiąże się on również z ubytkiem masy mięśniowej a przecież nie o to nam chodzi. Na diecie redukcyjnej [...]

idz do lekarza. on sie zajmnie tym. mozliwe, ze krzywo sie zrosl podczas zlamania.

ja hubeja bralem po cyklu 2 on 2 off ale zaczynalem stopniwo od pol rano pol popoludniu. przez miesiac tak bralem razem z expandem. czulem sie si chociaz na ****ie chodzilem.

może być gazetka. jest trochę o BJJ, cośtam o jakimś zgrupowaniu aikido i karate. Boruta pisze jakie to trenowanie w gi jest wspaniałe i w sumie tyle a tak w ogóle to on się nie znajdował przypadkiem w więzieniu?