Celebrity gossip the sexy rihanna is making the rounds in the local celebrity websites today http://rihannanaked.typepad.com/blog she has been up to some naughty things this week. rihanna naked celebrity news nudes is the top headlines on sites like perez hilton and tmz. The sexy vanessa hudgens has been snapped up by our Perex Hilton paparazzi [...]
Przemysław Kaźmierczak z woleja strzela bramkę za bramką i wobec kontuzji Mirosława Szymkowiaka stał się kandydatem do gry z Anglią. - Paweł Janas na pewno bierze go pod uwagę i dostrzega jego talent - zapewnia Edward Klejndinst. 23-letniego Kaźmierczaka stać na to, aby w przyszłości być liderem biało-czerwonych. Pod względem umiejętności [...]
mam pytanie które mnie wystraszyło bo kupiłem sobie już bolda na kuracje 10 tygodniowa CZY TO PRAWDA ŻE Co do poważniejszych skutków ubocznych panuje opinia, iż jest on teratogenny (może mieć wpływ na niepoprawny rozwój płodu następnego pokolenia) jednak nie jest to do końca potwierdzone
Witam. Przedstawiam mój plan treningowy ktorym ćwiczy kilka osob nam ojej siłowni i daje im efekty..Lecz mi jakoś on nie pasuje nic mi nie rośnie mimo diety a sila idzie w znikomym stopniu..Czy paln jest do bani ? Mój staż to około 18 miesięcy. Pon Klatka Triceps Biceps Klatka Wyciskanie sztangi płasko 10-10-10-10 Wyciskanie hantli skos 10-10-10 [...]
Wiem że na forum był wielokrotnie poruszany ten wątek, ale własnie znalazłem ciekawy "mini atlas" w ktorym jest ta tematyka poruszona... Atlas można ściągnąć z http://www.megaupload.com/?d=1O1DXX4F Jest on w formacie .pdf Jak coś to podam spis treści... 1. Ławka z wyciągiem 2. Modlitewnik 3. Drązek 4. Wykonanie obicia 5. Jak można wykonać tanie [...]
Mam problem od dluzszego czasu nie moge glosowac w ankietach na insomni, myslalem ze problem zniknie za jakis czas ale tak sie nie stalo. Dodam ze: - sprawdzalem na 3 roznych przegladarkach - sprawdzalem na 3 roznych komputerach - usuwalem tempy i cookie's - problem dotyczy tylko mojego konta, polega on na tym ze gdy chce glosowac system mnie [...]
siema rozpisalem sobie taki plan treningowy,mial on byc na celu bardzo ciezki(chodzi o fbw),krotkie przerwy A-pon B- sroda C - piatek +3x aero w dni nietrenigowe(na zmiane z interwalami) 1 Przysiad ze sztanga z wycisnieciem na barki 3s 2 podciaganie na drazku 3s 3 pompki na poreczach na klatke 4s 4 unoszenie hantli bokiem 5 francuz zza glowy na [...]
Witam zaczynam pracę nad swoją sylwetką, na razie będę ćwiczył według tego planu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html jednak w przyszłym miesiącu mam zamiar kupić już jakiś sprzęt typu sztanga z ławką i ćwiczyć według planu który również jest dla początkujących i także znajduje się na forum tylko że [...]
Witam;) Zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. Chciałabym odroginę schudnąć. Moim największym problemem są nieładne nogi. Dość grube i niestety mało atrakcyjne, bo pokryte cellulitem. Całe szczęście jest on ledwie widoczny, ale jest. Trochę wymiarów : długość nóg 75cm, obwód uda 51cm, kolano 36cm, łydka [...]
jak w temacie - jak judoka może rozpakowac przeciwnika w pozycji żółwia aby przejśc do techniki kończącej? walczyłem ostatnio z doświadczonym zawodnikiem z 15 kilo cięższym ode mnie i byłem bezradny - ja traciłem siły a on w tej pozycji odpoczywał.
Witam. :) Jestem zainteresowany kupnem wyciągu Kelton HOME GLADIUS. Jest on inny niż większość wyciągów gdyż ma regulowaną wysokość i uchylne na boki kółko. Wszelkiego rodzaju wyciągi typowo górne i dolne mnie nie interesują, więc proszę nawet nie pisać. Sprzęt potrzebny pod armwrestling, stąd mam takie wymagania. Mój budżet to około 600zł. [...]
Witam zamowilem ten zestaw http://allegro.pl/item551869660_nowy_kelton_wyciag_heavy_otus.html. dzisiaj przyszedl, zabralem sie do montazu i mysle ze jakis blad przy wysylce nastapil lecz nie jestem tego pewny. Otóż tutaj moj problem.(patrz foto ) chodzi mi o tą czesc. nie wiem. lub nie ma takiej opcji przymocowania ja do gornego wyciagu poniewaz [...]
oryginalny tekst z Subfighter.com ---------------------------------------------------------------------------- There’s been some interest in Randy’s diet since Joe graciously brought it up on Friday night. Randy is the most coachable athlete I’ve ever seen and is always refining his training and skill set to learn more and improve. This is not [...]
Jak w temacie, czy może jest tutaj na forum jakiś znachor medycyny. Bo mam pytanie...Czy jak ktoś ma wrodzoną predyspozycję do przemiany testosteronu w estrogen i powiedzmy, że przez całe życie miał zalaną sylwetkę - nigdy nie brał koksów, ćwiczył solidnie ale nigdy nie mógł uzyskac zbitego ciała, to czy podaż leków typu clomid, proviron, nolvadex [...]
Siemka! Mam taki PROGRAM DLA POCZĄTKUJĄCYCH JOE WEIDERA na 6 tygodni- 3 razy w tyg, i leci on tak: 1.Wspięcia na palce w siadzie z obciążeniem na udach-3x15-20 powt. z obć. 60% 2.Przysiady ze sztangą na barkach-3x10-15x40% 3.Martwy ciąg ze sztangą,czyli skłony i prostowanie tułowia, nogi proste-1x10-15x40% 4.Podciąganie sztangi do klatki [...]
Siema. Słuchajcie ważę 75kg mam 176 cm wzrostu. No i mam problem z lekka opona na brzuchu i tłuszczykiem na klatce piersiowej. Pytanie jest jedno czy żeby uzyskac świetną sylwetkę powinienem zacząć redukcję na razie czy od razu masa potem redukcja. Przyznam tez szczerze że idzie lato i nie chce sie pokazać z takim brzuchem na plaży. Za duży on nie [...]
Yvel zawalczy 23 lipca na gali Colosseo Championship Fighting z Tonym Lopezem, na starych dobrych zasadach z Pride dozwolone stompy, soccer kicks itp http://vimeo.com/25358734 Rozpiska z tej gali MAIN CARD Gilbert Yvel vs. Tony Lopez Antonio McKee vs. Rafaello Oliveira Ross Ebanez vs. Fabio Nascimento Jesse Juarez vs. Nick [...]
Witam! Chciałem zapytać co uważacie na temat mojego nowego treningu, wygląda on mniej więcej tak: 1. Klatka + Plecy + Bic 2. Nogi + Barki + Tric Pon 1 Wto - Śro 2 Czw - Pią 1 Sob - Nie 2 Dodam że z przyczyn zdrowotnych nie mogę robić MC, i nie ma takiej opcji żebym go robił. 1. Klatka: Wyciskanie na skosie w góre 3s Dipsy 3s Plecy: [...]
W poniedziałek byłem na pierwszym treningu bokserskim.Ćwiczyliśmy najpierw rozgrzewka była potem bokserski trening potem na koniec pompki itd. No i ten mój przyszły trener do mnie powiedział że mam duże nogi , i nawet jestem szybki ale lewą mam słabszą od prawej ręki bo w prawej mam mocniejszy cios czy coś takiego gadał.No i on do mnie że może coś [...]
Witam , wiem ze jest o tym hubie podwieszony post , ale widze ze cieszy sie mala popularnoscia. Wiec tak sciagalem przez ponad pol roku z wyzej wymienionego hubu i teraz : YnHub version: 1.031 produced by Yoshi and Nev. - PRIVAT 10mbit server Sending you usercommands for the FAST-MMA hub Your ISP/IP isn't allowed on this hub, allowed ISPs [...]
rozpakowanie żółwia
