90kg

Witam Was A juz niedługo 90kg Wagi Będzie YES YES

Tylko żeby Ci się nie rozrosły za bardzoMatkus wystartuje w przyszłym roku z wagą ciała 90kg...Też wątpiłem że gość na filmiku ma 50kg,ale zrobiłem pause i policzyłem te krążkiWyszło że jednak nie oszukał i ma 10-krążków a wyglądają one na 5kg.Czyli się zgadza.Szkoda...,ale może nie będzie Go w Międzyzdrojach za rok..

[...] siły w stosunku do masy(każdy podciąga tylko swoją masę,nic dodać nic ująć). Piszesz ze chciałbyś się z łebkiem zmierzyć w ciągu...tylko pamietaj że jeśli Ty ważąc 100kg wyciągasz 150kg na 8 ruchów to łepek ważący 60 kg będzie miał taką samą siłę jak Ty jeśli wyciągnie 90kg na 8 ruchów ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-10 21:06:22

[...] M.P-nie było mowy że taka technika jest zabroniona-choć na pewno niektórym może się to nie podobać. Co do tego podciągania na jednej ręce to już kosmiczna siła w przeliczeniu do wagi ciała.Tylko wszystkie filmiki podciągania na jednym ręku są gości o wadze 65-70kg.Chciałbym zobaczyć gościa który waży około 90kg i tak się podciąga.Czy to możliwe?

Jeden raz,ale mój trening jest nietypowy do tej pory wyglądało to mniej więcej tak: poniedziałek 1.pozioma progresja co 10kg do 90kg wszystkie serie z dużym zapasem praktycznie jak rozgrzewka i setka z maksymalna ilością ruchów 2.drążek szerokim nachwytem progresją od własnej wagi i później co 5kg do 50kg 3 do 1 ruchu podobnie jak pisałem w art. [...]

Kolejny konkurs podciągania.Athletic Edge Nutrition Pull up Competition.Jest podział na zawodników lżejszych i wagę ciężką powyżej 200 lbs czyli 90kg. No i zawodników powyżej 35 lat.:) Trwa od wczoraj do 31-maja. Tutaj filmik demo Damiena. http://www.youtube.com/watch?v=NDpQmY9D7K4 Tutaj próby znanych zawodników. [...]

[...] powodu że nigdy takowego nie robiłem Mój wczesniejszy trening nóg zaczynał sie od suwnicy głową w dól i tu robiłem cięzarem : 70kg - 20 powtórzen 80 kg- 15, 85 kg - 15, 90kg - 12. czy da rade to jakos przeliczyc na normalne przysiady, bo szkoda mi treningu na dobranie odpowiedniego ciezaru ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! [...]

[...] takie, klata kuleje ;-) 1. http://zapodaj.net/a7d042a41b5cc.jpg.html http://zapodaj.net/08cc8be46e876.jpg.html http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia od wrzesien do teraz + boks 2 razy w tygodniu, bieganie, jazda na [...]

[...] takie, klata kuleje ;-) 1. http://zapodaj.net/a7d042a41b5cc.jpg.html http://zapodaj.net/08cc8be46e876.jpg.html http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia od wrzesien do teraz + boks 2 razy w tygodniu, bieganie, jazda na [...]

[...] Jak dobuduje jeszcze trochę masy zwłaszcza obręcz barkowa i dwugłowy uda to jest szansa powalczyć już tej jesieni. Myślę że waga startowa będzie oscylowała w granicach do 90kg. jeśli kolega poprawi to co powyżej. W tym momencie doradzam trzymać już ścisłą dietę - jeszcze masową i treningu z nastawieniem na braki. Wydaje mi się po zdjęciach że [...]

Nie mam jak maxow sprawdzic , chyba ze tylko wl , ponieważ mam tylko 90kg obciązenia razem z gryfem . A obwodów nie chce mi sie mierzyć , ale za jakis czas dam . Bede kupował rekawiczki treningowe , jakie brac z usztywnieniem nadgarstka czy bez ? Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-08-10 22:47:43

Aha, czyli nie zmierzysz, a potem nie będziesz wiedział czy coś urosło, czy nie Ćwicz bez rękawiczek, na barki podniesiesz więcej niż 90kg? :O

Dzien nie treningowy , miał być regen ale nie do konca wyszlo ;p od 9 do 14 słoma , potem obrządki a na koniec musialem mc nagrac xd . Macie te swoje 90kg http://www.youtube.com/watch?v=k42rgo2GWQU Powiecie ze plecy nie sa proste , ale nie dam rady bardziej ich wyprostowac , czy na mniejszym czy na wiekszym obciągzeniu Zmieniony przez - sidex95 [...]

[...] ruszy :P ) MC- Przed zbytnio nie miałem jak sprawdzic ale mysle ze 110-120kg | teraz: 140kg Siad - Przed Oj nie sprawdzałem ale mało było hmm z 60kg moze wiecej | teraz 90kg ( DALEJ LIPA :/) ale kilka razy siade te 90 No i to chyba wszystko wymiary nadal sa huyowe nawet strach podawac :D [...]

Dzien treningowy :) 1.MC 8p\12p\16p | 90kg\70kg\50kg ( z bardzo wolna faza negatywna , bo robie u siebie w domu na pietrze ) 2.Podciąganie na drązku 3 serie 6 pow podchwyt +5kg 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 40kg 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 12 pow 27,5kg 5.Podciąganie na drążku podchwyt bardzo wąski uchwyt ( na bicka) 3x [...]

Trening PULL : 1.MC 8p\12p\16p | 110kg\90kg\70kg Niby nie tak ciężko ale ciągnąłem 110 plecami %-) i juz plecki nie takie proste w piersiowym. 90 i 70 z technika dobrze bylo raczej . 2.Podciąganie na drązku 3 serie 7 pow podchwyt +5kg Jest ok . Filmik na dole 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 42,5g 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie [...]

[...] się za testowanie armagedona. Proszę o poprawy, jeśli czegoś nie wkleiłem itp. Co do treningu to wszystkie ćwiczenia mi pasują i nie będę nic zmieniał. Staż: 3 lata Waga: 90kg Wzrost: 190cm Wiek: 18 lat Obwód ramienia: 38cm Obwód przedramienia: 32-33cm Suplementacja: Niestety brak z powodu sytuacji finansowej Dieta Zapotrzebowanie: 3726cal [...]

[...] naciągnąłem sobie mięsień klatki wiec nie chciałem nadwyrężać jeszcze bardziej. Ściąganie drążka z góry - uchwyt szeroki 80kg - 10 ruchów do klatki 80kg - 10 ruchów do karku 90kg - 10 ruchów do klatki Wiosłowanie na maszynie siedząc 40kg na rękę - 10 ruchów chwyt młotkowy 40kg na rękę - 10 ruchów nachwytem 40kg na rekę - 10 ruchów podchwytem [...]

[...] trójbojowy, przed seriami wiązałem się i nie czułem bólu. Jest to jakieś rozwiązanie, ale ciekawe na ile czasu... Wyprosty na maszynie 60kg - 12 ruchów 75kg - 10 ruchów 90kg - 10 ruchów 100kg - 10 ruchów Uginanie nóg 3 serie połową cieżaru dostępnego na maszynie. Suwnica 200kg - 12 ruchów 240kg - 10 ruchów 300kg - 8 ruchów 340kg - 8 ruchów [...]

Hej Widze ruch prawie zerowy, ale pewnie ktos czasem zaglada Moze od startu konkursu (10 wrzesnia) sie to zmieni. MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 105kg/5 110kg/5 Szrugsy - 95kg/12,12,12 Wioslowanie z oparta klatka - 30kg/8 40kg/6,6,6 Podciaganie podchwytem - 5kg/8,8,8 Uginanie sztangielka - 10kg/8,8,8 Uginanie mlotkowe - 10kg/8,8,8 Brzuch: brzuszki [...]