90kg

[...] i czasami mogę palnąć coś głupiego, chcąc pokazać swoją marną zebraną wiedzę dotychczasową na temat ćwiczeń. Ale do rzeczy, mam zaraz 23 lata a to moje wymiary: 185cm/90kg/95pas/34biceps. Jestem osobą która ma dość szybką przemianę materii, bo potrafie przytyć 20kg w 3 miechy i tak samo w drugą stronę. Sporą dla mnie niewiadomą w [...]

[...] orbim z zadanym pulsem, potem może coś bardziej energochłonnego. Nie potrzebuję wagi 80kg i kaloryfera na brzuchu, wystarczy mi waga sprzed odpuszczenia sobie,a minimum te 90kg. Pracuję od poniedziałku do piątku od 6-14, praca biurowa ruchu raczej mało - ogranicza się do kilku wyjść na halę i nic poza tym. Mam 29 lat, jestem dość postawnej [...]

[...] porcja + 2kapsy http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html porcja http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html porcja(+90kg) http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Pump_Extreme-opis28420.html porcja http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d_MICRO-opis1623.html porcja starego z 1,3d [...]

[...] zrzuci KG po raz kolejny. Ostatnio nie wyszło z powodu zawirowań codziennie na inna trening i nieumiałem pogodzic tego z przyrzadzaniem calej diety. Mój cel zejsc do 90kg, w pasie ponizej 100cm. Zainteresowała mnie dieta J/NJ dlatego chce ja stosowac. Mój tydzień bd wyglądał tak: pon FBW (A)+20min rowerek lub skakanka zaraz po wt aero [...]

[...] ( juniorzy 15-18 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego w sportach "chwytanych") o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o -100kg o +100kg Kategorie wagowe w gr. początkującej mogą ulec zmianie Limity czasowe o Rundy kwalifikacyjne = 6 Minut, pierwsze 3 minuty bez punktów. o [...]

Witam. Mam 19lat i waże 90kg przy wzorście 170cm. Jak widać jest to już otyłość - przynajmniej wg. BMI. W ciągu 1,5 roku przytyłem około 20-25kg, a teraz sam nie potrafię zrozumieć jak mogłem się aż tak zaniedbać. Głowne przyczyny to brak ruchu, a także mocno niewłaściwe odżywianie - fastfoody, słodycze, a więc pakowanie w organizm złych tłuszczów [...]

[...] (niestety ale ciężko samemu) OBWÓD NADGARSTKA: 19 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm SZACOWANY BF: 14% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 90kg * 1 MARTWY CIĄG: 120kg * 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110kg * 1 Power wiosło : 105 kg * 1 Push Press: 80kg * 1 ****CEL************************************************* [...]

[...] jeest ok :) wiek 19lat wzrost 186cm waga-91kg klatka piersiowa -112cm biceps okolo 38 udo 65cm wyniki silowe wyciskanie na plaskiej-120kg wyciskanie zza glowy-95kg przysiad-160kg martwy ciag-180kg Niestety mam tylko 1 fotke z przed 3 lat jak wtedy wygladalem aczkolwiek ta fotka byla juz zrobiona jak wazylem z 90kg a nie jak wczescniej 98kg

[...] z widocznymi śladami użytkowania (np. przetarcia nadruku) Większość to rozmiar L, jakieś pojedyncze M lub XL też się znajdą. Ogólnie na osoby o wzroście 176-185 i wadze 75-90kg wszystko powinno być ok . SPRZEDAM całość - link do aukcji (licytacja) http://allegro.pl/show_item.php?item=5712095648 Jak nie będzie chętnych na całość to minimalne [...]

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 40kg x 10 martwy ciąg - 50kg x 10 , 90kg x1 wyciskanie leżąc - 30kg x 5, 40kg x1 wyciskanie stojąc - 30kg x 6 wiosłowanie sztangą - 40kg x8 podciąganie na drążku (ilość) - 2 x podchwytem , 0 x nachwytem [...]

[...] 100x12, 120x6 140maks MARTWY CIĄG: 170-180maks sumo WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 130(mialem kontuzje przez co sila spadla o jakies 15kg) OHP: dawno nie sprawdzalem 80-90kg(?) ****CEL************************************************* MASA / GĘSTOŚĆ POPRZEDNIO ROBIŁEM : klata siłowo(po wyleczeniu kontuzji) 10tyg ****STAN [...]

[...] Jeżeli jest ktoś chętny do porady i odpowiedzi będę naprawdę wdzięczny. Mam dość tej „słoniowej blazy" nad pasem. Pozdrawiam. PS. Kiedyś miałem 168 wzrostu i ważyłem 86-90kg dziś niestey to dalej 186 wzrostu ale już całe 110kg i ten wielki, obwisły brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 37 Waga: 110 Wzrost: 186 Obwód klatki: ? Obwód [...]

Cel : zmiejszenie wagi do 90kg, ogólne odtłuszczenie organizmu, w szczególności brzucha, poprawa siły oraz wytrzymalości, budowanie suchej masy mięśniowej- brzmi ambitnie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 do niedawna 108 Obwód uda : 65 [...]

[...] że żyję na krawędzi wyczerpania, ale mimo tego staram się robić minimum 1 w tygodniu siłownię, do tego w domu codziennie pompki i brzuch. Skutkuje to tym, że w grudniu mam 90kg oraz rozrośniętą klatę i plecy. Problemem są ramiona, nie są złe, ale nie jest to mój ideał. Święta i sesja na uczelni to czas kiedy znowu zwalniam, choć cały czas [...]

[...] dziennie, nawet dobra przemiana materii nie pomoże). Sytuacja miała się tak aż do zakończenia pierwszej klasy liceum (zeszłe wakacje). Wtedy, ze wzrostem 187-188 cm i 90kg chciałem coś zmienić. Przez całe wakacje ćwiczyłem A6W, bieganie, skakankę, jadłem jabłka i chrupki kukurydziane i.... udało się. W dwa miesiące spadłem do 71kg bez [...]

[...] Kark(obwod szyji):42,5 Wyciskanie Klatka:Ostanio skos w dol 120kg dwa razy Wyciskanie Barki: nie weim (ale najwoekszy przyrost tutaj zanotowalem wiec jest git) Przysiad: 90kg Martwy Ciąg: 130kg(ostnia seria 6 razy) 2) Cykl: Cel: Masa i proporcjonalnie sila do utworzonej budowy Który cykl: 1 Poprzednie cykle: w wieku 16-17 z glupoty 100 [...]

[...] kg 120 210,0 Koczwara Kamil /88 Politechnika Poznańska Katowice AMP 2015-05-10 114,00 kg 120+ 200,5 Szłapka Wiktor /90 Wyższa Szkoła Bankowa Poznań Łódź AMP 2014-04-13 120,90kg Martwy ciąg Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 59 205,0 Nosidlak Tomasz /91 Uniwersytet Śląski [...]

[...] http://images48.fotosik.pl/689/b3a02f8dd9560a6bgen.jpg Cele długoterminowe: Moim głównym celem jest zrobienie masy, zawsze byłem chudy i chcę to zmienić. Myślę, że 88-90kg masy dobrej jakości to cel w moim zasięgu (równo ze wzrostem :) ). Oprócz tego chciałbym poprawić sprawność ogólną - siła, rozciągnięcie (np. chciałbym zrobić szpagat). [...]

[...] w godzinach 12-20 Celem jest nabranie czystej masy miesniowej, jednoczesnie staram sie spalic brzuch poprzez aeroby... obecnie waze 83 kg chcialbym dojsc mysle do 86 kg max 90kg.. I. opcja - mi najbardziej odpowiadajaca (rano o godz.10.30 trening) 1 posilek (jednoczesnie przedtreningowy) godz 9.30 -mleko 1,5% -płatki owsiane (lub kukurydziane, [...]

[...] rożnych kombinacjach 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Poczatkowo cykl masowy aby nadorbić stracone kilogramy a w późniejszym czasie utwradzenie i docięcie /Cel 90kg suchej masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta deca 6-7 miesiecy 11. POZIOM BF%: myślę że na poziomie 15% 12. TENDENCJA DO [...]