90kg

Wsumie przesadzilem z tymi 10kg obecnie waze 84 a chcialbym wazyc 90kg juz kiedys tyle wazylem a co do diety to teraz nie mam ale na cyklu bedzie jak najbardziej.Mozesz mi polecic jakiegos tescia i rozpisac mi go z tymi 300 tab. oxy a i wiesz moze jaki wplyw te srodki maja na wydolnosc?

No i obecnie zdjęcie przy wadze około 98kg. Zdjęcia powyżej są w kolejności. 80kg w wieku młodzieńczym. 74kg z ponad półtora roku temu Około 90kg 92kg No i to z posta tego 98. /SFD/2023/10/21/1663c827aff34667acbc0ad4246ecb26.jpg A bez żadnej pompy wyglądam tak /SFD/2023/10/21/b8ef4a70fb6041c4a67dfa7855f99f66.jpg Zdjęcie nogi mam tylko jedno od [...]

[...] tyle ile ważyłeśtyle ważysz ja jem teraz kreatyne i HmB i już dwa tygodnie jem i przytyłem 5 5 kilo jak bogta kocham poważnie ale mam 15 lat i na klateczke na atlasie dziś 90kg 7 razy i to z dużym zapasem sił Pozdrawiam i mam pare pytań własniejade na obóz i tam mam za***ać sobie winstrol co wy na to Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. (Imię i nazwisko) (Kraj/Klub) Kategoria. Waga 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Magdalena Sławińska (POLSKA) T 18-19 75 Kg 3. Magdalena Kratiuk (POLSKA) J-23 52 Kg 4. Ewa Markowska [...]

Dzieki za szybka odpowiedz. Osobiscie planowalem posiedziec jeszcze 2 miesiace na tym bilansie, zejsc do 90kg i dopiero po tym zrobic solidna przerwa miesieczna po ktorej wroce znow wejde na polroczna redukcje. Ten plan przy Twoim wydaje sie byc wrecz ekstremalny. Cenie sobie rady osob doswiadczonych i zastosuje sie do Twoich zalecen :)

Dzieki. Czyli cykl dobrze rozpisany? A co myslisz o dlugosci cyklu na Cypio? 10 czy 12 tygodni lepiej? Obecnie waze lekko ponad 90kg, do stycznia jak zaczne cwiczyc od wrzesnia i wroce do dawnej formy zlapie pewnie kolo 100kg (dieta bdb). Lepiej dac 700mg e6d czy 350mg e3d? Na poczatek z Propem wystarczy 600mg e6d czy od razu jechac 700mg e6d?

[...] walki (Przy twoich gabarytach polecam MT...dużo używa się kolan i łokci a to każdy ma twarde ;D ) IV . Przytyj (mówie serio,znam ludzi ktorzy przy wzroscie 176 ważą ok 90kg i mają świetną sylwetkę...) V . Jeśli już się bijesz to nie cackaj się : *Wal mocno i zdecydowanie *Uderzaj w czule miejsca np nos,żebra,brzuch *Kopanie zachowaj na [...]

[...] ? Pracownik na 200 trzy szybkie a szkoda brakowalo mini mini dopchniecia 82kg I Kowalczyk 225Kg zaliczone 235 podniesione lecz nie zaliczone II Samek-Gosienica 215kg III? 90kg Jan Wegiera 260kg zaliczone pruby na 280 i 300 bez powodzenia cuda na kiju w 90 5 zawodnikow popalilo na 250 i 240 drugi jak sie nie myle 207,5 (moge sie mylic) 100 [...]

1. Czwicze od stycznia zeszłego roku> wakacjie mnie ni było cały czas Potem wórciłem na siłwoniew wrzesniu i cwiczyłem do grudnia ostaniego 2.rekord wynosił 90kg waze około 83kg w łapie mam 37cm klatce 102cm nog nie moge cwiczy z kontucji kolania. I dopiero teraz chce sie zabrac na siłowni poniewaz Miałen naderwany miesien klatki piesiowe 3. [...]

Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 dziwne wymiary, waga 90kg i klata jak u dziecka, łapka chudziutka... coś tu nie gra pewnie w pasie 100, weź sie przyznaj Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-12 12:29:15

jak byscie zobaczyli mamusie mojego kolegi to skonczyli byscie skonczyli ta gadke o babach - waga 80-90kg, krotka czerwona mini dlugie czarne wlosy na nogach i nieco pod nosem, i tlenione blad na glowie

[...] musze isć w przerwie zrobić shake, coby piana opadła. 6/10 Zapach nie mam zastrzezen 10/10 Ogólnie suplement ciekawy, regenaracja bardzo dobra. Wale 80gr po treningu, ważę 90kg. Jest ok. Polecam ten suplement A i jeszcze. Activlabie, kolejny raz proszę. Postarajcie się o jakieś większe opakowanie, najlepiej w słoju, bo imo troszkę [...]

[...] I olej swoje "fachowe arytukuly z zachodu", ja mam doswiadczenie praktyczne, prime acetat odczulem w dawce 150-200 ed! A nie waze nie wiadomo ile (w tamtym czasie 90kg), celem byla redukcja, dieta byla na zero, tluszczowka. Waga stala a bf lecial elegancko i to uwazam za wiekli sukces oraz wybitnosc tego srodka. Ty sie spodziewasz od [...]

[...] BARKI Wyciskanie sztangi z klatki stojac 30kg-12p 35kg-12p 40kg-12p TRICEPS Wyciskanie lezac wasko 40kg-12p 50kg-12p 60kg-12p PLECY Martwy ciag 60kg-12p 70kg-12p 80kg-12p 90kg-12p NOGI Wypychanie maszyny na wprost 110kg-20p 130kg-15p 150kg-15p 170kg-15p BICEPS Sztanga lamana stojac 20kg-12p 25kg-12p 30kg-12p 35kg-12p BRZUCH Spiecia lawka [...]

cwiczylem tak w wakacje - po sztangielkach na skosie w gore i rozpietkach, robilem skos w dół - przez pierwsze 2-3 treningi spadek o 1-2 powtorzenia w seriach(przy 90kg x8), potem powrot do poprzedniego stanu. Zmiejszenie obciązenia imo -bład. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-07 19:14:27

[...] 120+ kg, przez 15lat gralem w kosza + siatke, w druzynach szkolnych i rozgrywkach akademickich, dopiero po przyjezdzie do irlandii (4 lata temu) przestalem sie ruszac i z 90kg przeszedlem na 120... no a teraz staram sie wrocic. ze stawami zadnych problemow, cisnienie 120/80, wszystkie badania krwi tip-top, cholesterol niski, widac 4 lata [...]

"podajesz najpierw 40 a zaraz max jako 90 ?" no bo zle zrozumialem pytaniee... tak trudno zrozumiec.. doobra mniejsza.. tu sa obciazenia: przysiad 50kg martwy 65kg wyciskanie 90kg

Dokładnie, w mc jako tako nie robisz serii rozgrzewkowych tak jak w innych cwiczeniach, bo te wczesniejsze serie sa rozgrzewką. przypuścmy że rekord w mc to 100kg zaczynamy od: 1s - 60kg 2s - 70kg 3s - 80kg 4s - 90kg 5s - 100kg Zmieniony przez - Mrugacz06 w dniu 2012-07-19 10:38:10

staż ok 4lata. Dieta dobrze ułożona-nie będe opisywać. Wymiary. Wzrost ok 176cm waga 90kg biceps 40cm troche tłuszczyku mam,ale zamierzam dopiero od marca stosowac suplementy i przez ten ponad miesiąc chce schudnąc do 80kg.(spailc troche tłuszczu) jak coś to pytajcie,bo chce Abyscie mi doradzili...

ty ja znam kolesia ktoy zna kolesia ktory zna kolesia ktory zna zone ciotki wujka syna kolesia co pracuje ze stryjkiem siostry brata corki wujka olesia ktory po 10 cyklach wyciska 90kg ;p