90kg

siłowo nie jest źle; Martwy Ciąg 160kg WL 90kg Przysiad 140kg myślę że są jeszcze delikatne rezerwy w tych bojach jeżeli chodzi o ciężar :-)

Trochę to smutne, że 70cio kilowy koleś na trt wyciskający 90kg jest znawcą w dziale doping na tym forum i nie potrafi zrobić metodycznego odbloku :(

Trochę to smutne, że 70cio kilowy koleś na trt wyciskający 90kg jest znawcą w dziale doping na tym forum i nie potrafi zrobić metodycznego odbloku :( Byczku sugerujesz się moimi wynikami jako natural, ale co one tu mają do rzeczy? Pomysł na odblok miałem, jest wiele protokołów ale chciałem znać zdanie wieloletnich fachowców i praktyków.

[...] ;-) PUSH WORKOUT SKOS HANTLE - 4 SERIE: 37kg/10 R'90 32kg/10 R1' 27kg/10 R'30 22kg/10 R3' PORĘCZE - 3 SERIE: 20kg/8 R1' 10kg/8 R'30 0kg/8 R3' WYCISK WĄSKO - 3 SERIE: 90kg/8 R1' 80kg/8 '30 70kg/8 R3' WYCISK HANTLI SIEDZĄC - 3 SERIE: 27kg/15 R1' 22kg/15 R'30 17kg/15 R3' OD CZOŁA ŁAMANĄ LEŻĄC - 3 SERIE: 48kg/8 R1' 38kg/8 R'30 28kg/8 R3' [...]

Qbiec: Powiem ci tak że dostałem bardzo mocno to było około pół roku temu wiec ważyłem tyle co teraz jakies 80 kg oni na oko po 90kg. Chłopaki na cyklach chyba bo widac że cwiczyli. Chociaż ja wyzszy od nich byłem o jakies 10 cm. No tak jak mówiłem pojedyńczo to bym z nimi problemów nie miał bo tego pierwszego powalenie to mi jakies 30 sek moze [...]

[...] z podstawówki a Rusak przyznaje mu racje no to.......Mimo to przepraszam. Właśnie masa jest bardzo ważna niewątpliwie ale mimo to jeśli ktoś nie potrafi walczyć i waży nawet 90kg to osoba trenujaca 3 lata wazaca 20kg mniej nie powinna mieć z nim problemu owszem wszystko może sie zdarzyć. Natomiast osoby nie obeznane w walce nie potrafią zadawać [...]

Podpisuje się pod powyższym pytaniem.petjack zapewnia o stabilności sprzętu jednak wymiary (podstawa tylko 60x80 cm i waga całości 32kg) sprawiają że obawiam się o stabilność poręczy kiedy ćwiczy osoba ok.90kg (zwłaszcza przy podciąganiu i pompkach).

[...] zostać strongmanem. W grudniu bede obchodził 18 urodziny, trenuje od 4 lat na sucho. Moje wyniki: -wyciskanie- 142.5kg -martwy ciąg- 160kg -przysiad- 140kg -barki- 85-90kg -waga- 100kg -wzrost- 183cm Przez te 4 lata zaniedbywałem troche plecy i nogi ale bede chciał teraz wszystko nadrobic. Czy mam jakieś szanse że w przyszłości zostane [...]

Przedstawiłeś najgorszą wersję planu dzielonego jaki może być %-) "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 90kg, MC - 85kg, płaska - 92kg " to max czy robocze ?

[...] tylko po tym ćwiczeniu to występuje.. wiosłowanie, dzień dobry idzie bez problemu :) >> urosłem dość dużo, bardziej poluję na sylwetke "siatkarską" . 185cm / 90kg wagi : 115cm - klatka 41cm - bicho 70cm - udo 33cm - przedramie 93cm - pas 42cm - łydka coś pominąłem? Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2009-11-12 17:32:02 Zmieniony [...]

ludzie nie mam 5 lat, zeby sie bawic w podchody. cykl i tak sie obedzie.zostalo to postanowione. menelek co bys mi doradzil? chce dobic do 90kg wagi

[...] Jak poleciał na asfalt jeden, czy drugi reszta stwierdza, że jesteśmy poj*bani i ucieka. Masz rację cyberpaker:-) Poza tym przykład Gołoty. Masa, jakaś technika i wielkie pieniądze, a słaba psycha:-((( Ktoś powiedział, że go obraziłem - przepraszam. Ale dla mnie gość, który nie jest chudy to taki z 85-90kg przy 175cm i na pewno nie tłuszczu

[...] bfs przy wadze 82-83 kg nie stosujac saa/ph,efedryny,lekarst wziewnych,ssri,syntetycznych hormonow(cytomel ) a mogl bym isc na skrot i juz miec 5% bfs przy wadze pwoiedzmy 90kg bo mam wiedze i wiedzial bym co wziasc i ile ,ale wiesz mi szkoda zdrowia ,a to co robie robie dla siebie a zapytaj lessiego co bral ,bo ja wiem tylko o efedrynie hcl [...]

do 90kg a ty w jakiej startujesz:)??

Anonim nie przesadzaj ze 100kg to jakas ogromna masa :p @topic w niecale 2 miesiace nie licz ze zejdziesz ponizej 90kg, jesli chcesz to zrobic z glowa dieta zbilansowana z ograniczeniem(ALE NIE WYKLUCZENIEM!) weglowodanow, bo prawdopodobnie jak wiekszosc populacji spozywasz ich nadmiar wyrzucenie smieciowych produktow i skupienie sie na zywniosci [...]

[...] razie wątpliwości, jakichś niezgodności dopytam. O cukrze i tłuszczach także. Bardzo dziękuję za dotychczasową pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Przez święta dobiłem do 87-90kg / 171cm, to się waha, zależy od dnia. Od 3.gimnazjum paliłem fajki, zatem to będzie jakieś 6 lat. 2 miesiące temu rzuciłem. Dzisiaj rano poszedłem pobiegać. Początkowo w [...]

[...] M 56kg, 60kg - 11.35 - 12.00 M 67,5kg - 12.00 - 12.30 M 75kg - 12.30 - 13.05 M 82,5kg (podział na 2 grupy) - 13.05 - 14.20 przerwa techniczna ok. 14.20 - 14.50 (30 min) M 90kg - 14.50 - 15.40 M 100kg (podział na 2 grupy) - 15.40 - 17.10 przerwa 5 minut M 110kg - 17.15 - 18.20 M 125kg - 18.20 - 18.40 M 140kg - 18.40 - 19.15 M 140+ - 19.15 - [...]

[...] 57,5kg*10, 62,5kg*10, 67,5kg*10 uginanie nóg na maszynie 35kg*12, 40kg*10, 45kg*8, 45kg*8, wspięcia na palce ze sztangą na karku 50kg*20, 60kg*15, 70kg*15, 80kg*12, 90kg*10, Przedramię: uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu, 25kg*25, 25kg*25, 25kg*25, uginanie nadgarstków z gryfikiem w oparciu o ławkę 5kg*25, 5kg*25, 5kg*25, Trening [...]

[...] siedzisz na dupie przed tv i wszystko się robi samo,mylne pojęcie trzeba się przykładać a nawet jeszcze bardziej i tu treningi i dieta musi być na 110% a co do tego t3 zobacz ilu ludzi odradza a dalej upierasz się przytym,skoro chcesz to wejs i powodzenia tylko niezakładających tematu za pół roku jak schudnąć z 90kg bo mam zajechaną tarczyce

[...] Otwartych Mistrzostw Polski Strongman kat. do 105 kg – 17.04.2016 1. Yok 360kg na czas 30m 2. Martwy – auta 3. Walizki 130 kg (60m) 4. Wyciskanie platformy + załadunek – na rekord 5. Opona 270kg przetaczanie 8 obrotów + przenoszenie worka 90kg 30m + załadunek kamieni 120 kg – na czas Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany konkurencji.