90kg

[...] ,ze planuje tylko 2 cykle na odżywkach i maksymalknie 41 w bicepsie Aktualne wymiary 36 biceps (wyrobiony bez siłowni) 110 w klatce (także bez siłowni) Wyciskanie na klate 90kg (zależało mi na szybkości nie na masie) Kiedyś trenowałem rok na siłowni teraz miałem dużą przerwe około 10 miesięcy i przez ten czas trenowałem domatorsko. Sztuki walki [...]

a jaednak zamówilem w sfd shop MASS XXL 3 kg .muszę dobić do 90kg .

atrakcyjny to moze nie jest jak zawodnik wazy 90kg na takiej masie tutaj robi wrazenie jego rozmiar napewno

24 lata 191cm / 90kg staż - koło 4 miesięcy żadnych suplementów wcześniej, diety nie mam specjalnej, staram się jeść regularnie, 3-4 razy dziennie, podstawowe posiłki do tego kupuje sobie codziennie jakieś pierdoły, typu jogurty, ryż na mleku, kurczaka itp.

70 kg prz wzroscie 180 to i tak malo dobij do 75-80kg to bedzie sii...ja przy wzroscie 171 waze 70-72kg i jak dla mnie to malo chce dobic do 85-90kg

Jestem w drugiej liceum (w grudniu skoncze 17 lat), bez treningu 36 w bicu (mocno wyrzezbione ), 90kg na klate, bralem juz 2xkreatyne, 2x mass xxl, dextroze,tauryne i nitrobolon II powder

brałem udział w kwietniu.to były eliminacje do british strongest man do 90kg.to były moje pierwsze zawody wiec bez większego sukcesu.ale za***iste uczucie jest startowac w takim czymś.za rok sie bardziej przyłoże.mam nadzieje ze jeszcze w tym roku gdzies wystartuje.9 sierpnia sa zawody bez podziału na kategorie(jakies antysterydowe zawody)gdzies w [...]

[...] sie szybko rozkrecic:) malo czasu bo sa badania dopingowe:( meta dupna do fajnego propa bo szybko schodzi a winko w tab jest czesto podrabiane:( cykli bylo juz sporo ostatni lajcikowy rok temu sam prop taperem.ale bywaly duuuuuzooo ciezsze wynikajace z glupoty i malego doswiadczenia. Profil no coz 90kg 10%tluszczyk trenuje sporo i od dawna:]

1. WIEK: 40 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116cm ( bład wczesniej był ) -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2gram /1kg -węglowodany: łaczne z białkiem nie przekraczam 2500 kalorii dziennie -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli opartych głownie na : [...]

[...] to motywacja czasem jedna osoba w roli motywatora nei wystarcza czasem nawet motywatorowi nie wystarcza cierpliwosci czytalem ze gosc ktory schudl bodajże ze 160kg na 90kg rezygnowal kilkaset razy(udokumentowane w dzienniczku byla ilosc razy, podali dokladna ilosc) masakra, przerażające. im osoba bardziej otyla tym trudniej jej sie [...]

[...] bo jeśli masz motywację odpowiednią, to się szybko nauczysz, a jeśli jej nie masz, to się zniechęcisz jeszcze szybciej Ja dziś np. w parterze walczyłem z kolegą 4 lata starszym ode mnie, ja ważę 68kg, a on 90kg. Przegrywałem, no ale on ma też większe doświadczenie, itd. ale raz zapiąłem taką gardę, że wyjść z niej ni ch*** nie mógł

napiszcie ile pasuje wycisnac przy wadze ok 90kg zeby sie nie osmieszyc ok?

Jedno z drugim nie ma nic wspólnego ale mniejsza o to. Polecam Ci dział odżywianie, bo przy Twoim wzroście to w rok lekko dojdziesz do 90kg wagi o ile miska będzie jak należy. Jeżeli nie to żadne środki Ci nie pomogą, spuchniesz jedynie od wody na czas cyklu, która potem zejdzie i tyle.

a co możecie mi poradzić: wiek: 37 :( wzrost: 184kg waga: 90kg (hehe spadł 1 kg) staż: 3 tygodnie, dużo ćwiczeń ruchowych, mniej siłowych - tajk mi poradził instruktor... a może jeszcze stanowczo za szybko na jakieś środki?

[...] o niskim ig wystarczała, nieważna była kaloryczność, byle indeks był zachowany, jednak przestała przeszkadzać. Zanm zaszłam w ciążę wazyłam 76 kg, na niskim ig zeszłam do 64, zaszłam w ciążę, przytyłam do 90kg, w ciągu 2 lat zeszłam do 68 z wielkim trudem i obecnie 72,5, bo od roku znów tyję Zmieniony przez - anka83 w dniu 2015-03-05 09:41:48

Standardowe dawki johy to dla spalania tkanki tłuszczowej to ok. 0,2mg/kg masy ciała, kolejno: 14mg na 70kg 18mg na 90kg 22mg na 115kg Objawy przedawkowania takie jak: Podwyższone Ciśnienia Krwi Podwyższone Tętno Podwyższony Poziom Glukozy we Krwi Podwyższone Podniecenie Podwyższony Niepokój i Stany Lękowe pojawiają się przy [...]

Trudno powiedziec bo nawet nie wiem do jakiego rekordu sie przymierzarz czy do 100kg czy do 200kg... Najlepiej nie robic zbyt wielu ruchów zeby nie wypalic zbyt duzo glikogenu. okolo 10kg od podejscia na rekord robic juz tylko jeden ruch. Np. Chcesz wycis 100kg: 80kg*3 90kg*1 100kg*1 Pozdrawiam i Powodzenia

Mam jedna fotke ale mam an niej 90kg chyba.

170cm, 26lat, 90kg. Blad w obliczeniach? Chyba nie...taki wynik.

Ostatnio przerabiany plan treningowy to poniedzialek klata triceps wtorek wolne sroda plecy biceps czwartek wolne piatek basen sobota nogi barki przysiad 80kg martwy 90kg wyciskanie 80kg