90kg

-70kg: SZAMOTA(Tychy) vs Trendowski (Warszawa) -80kg: Chmielewski (Warszawa) vs ??? -90kg: DOMAGAŁA (Szczecin) vs Jakubek (Gdynia) -100 kg: MATERLA (Szczecin) vs Stachera (Warszawa) +100 kg: Witek (Tychy) vs Teresiewicz (Łódź) Walki trwały po 10 minut + 5 minutowa dogrywka do skonczenia badz na punkty. Zakaz udezania w krtan ,zakaz udezania [...]

Mozna zapytac jak wygladala twoja dieta przez ostatnie 3 miesiace, jaki trening - jesli byl i jak planujesz wychodzenie z redukcji? Pytam bo utknalem na 88-90kg (zredukowane juz 24kg), carb cycling nie dziala, IF 6/18 tez nie wnosi zmian, po carb Nite waga idzie w gore i nie bardze chce spasc do poziomu sprzed CN nawet po uplywie tygodnia :/ i [...]

Ogólnie fajna impreza ,sędziowanie na wysokim poziomie naprawdę trudno mieć większe zastrzeżenia ...no może troszkę szybsze reakcje na kończenia w niektórych przypadkach by się przydały ,ale generalnie ok.A i gość który był na pudle w -90kg -63 lata naprawdę wielki szacunek.

[...] w podrzucie (między 15 a 17stym rokiem życia) wzrósł z 50kg na 140 w przysiadzie ze 100kg na pół siad do 170x2x2 na pełny siad na ławce(którą robiłem "okresowo") z 90kg na 135 - a to było "drugorzędne" ćwiczenie najważniejszy był podrzut i rwanie 115+140 przy wadze 89.4kg w wieku 17 lat potem przeżuciłem się na zapasy i od [...]

Wiek: 15 lat Waga: 70kg Wzrost: ok 180cm Staż: ponad rok Wycisk: 90kg

78.5kg waga,wzrost 181cm,wyciskam 90kg :) cwicze 3miesiace na silowni wczesnie z wlasna masa ciala ok rok

[...] 15 15 12 12 4/7/9/12kg 1.California press 4 x 8/10p 10 10 8 8 15/17,5/20/22,5 2.Pompki odwrotne 4 x 12/15p 15 15 12 12 Nogi: 1.Przysiady 4/5 x 6/8p 8 8 6 6 75/80/85/90kg 2.Wykroki ze sztangą 4 x 10/12p 12 12 10 10 3.Sissy squat 3 x max 4.Żuraw na ziemi lub RDL ze sztangą/sztangielkami 4 x 8/10p 10 10 8 8 62,5/65/67,5/70kg 5.Uginanie [...]

[...] że na weekendzie miałem luz w misce i waga w poniedziałek podskoczyła mi do 92kg, to dziś już pokazała 90,1 (BF 13,6%) niby bf nie leci jakoś w mocnym tempie, ale przeliczając to na kilogramy tłuszczu jest stały progres w dół, którego nie było jak leciałem na wyższych tłuszczach pewnie jutro a w najgorszym wypadku do końca tygodnia złamie 90kg

To zalezy jaki Masz wzrost, na moje 172 cm 90kg to zdecydowanie za duzo ;d

[...] zacząłem ze 22 misiące temu siłownie tylko miałem tam przerw kilka. Jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi złapać masę, sama rzeźba i żyły. klate robie na ciężarze 80kg, 90kg. mój rekord to wogóle 110kg przy masie właśnie 72kg. Wcześniej ćwiczyłem typowo na mase, czyli wielki ciężar 6seri po 5-6 powt. Ogólnie na siłe nie nażekam, ale ja [...]

[...] moim idolem, bo jak na razie mogę sobie Ciebie wyobrażać (Zakompleksiony 13 latek, odrzucony przez środowisko, jedynym jego przyjacielem jest internet, w którym może się wyżyć na społeczeństwie. 170cm wzrostu, 90kg wagi i 1,5m w talii) Nie chcę Cię obrazić, ale to jest po prostu moja odpowiedź na twoje zaczepki :) Miłej nocy, pozdrawiam.

gdyby nie problemy zdrowotne to w tym roku zamierzałem startowac w kategori do 90kg ,w tym roku nie wyszło , na przyszły sie przygotuje dobrze i przy okazji moze wiecej kilo nabiore to bede mogł wyjsc w wadze do 100kg. Narazie jak wznowie treningi to 1miesiac bedzie takim okresem wdrązania sie w treninig i przystosowywania miesni do coraz [...]

dzieki chłopaki Głodziu w palnach jest kat. do 100kg , zobaczymy ile bedzie, raczej watpie by udało mi sie zejsc do 90kg. Nie sciemniaj i wrzucaj swoje fotki wtedy bedzie dopiero co pozazdrościć. Wymiary reka 50cm, łydka 48,5cm, udo75cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:35:38

93,5kg bylo rano przed ładowaniem , do 90kg bede wychodził

Darek super forma,zwłaszcza jak na 9 tygodni przed zawodami. W jakiej kategorii startujesz?Bo jeśli do 90kg to może troche mięsa polecieć... Będę Ci kibicował,tak samo jak Ty mi na mistrzostwach

[...] 4.Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku 45kg 12/10/10/10/8 5.Uginanie przedramion uchwyt młotkowy 7/9/12/15kg x 12/12/10/10 6.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 28kg 7x 8-10 30 sec przerwy na rozciąganie powięzi mięśniowych. Łydka Spięcia obunóż 40 ruchów Spięcia jednonóż 3x max Spięcia na maszynie 3x 20 Ośle spięcia 3x 90kg

Chyba cos zapodal bo z tego co mi sie wydaje w rap kanciapie przyznal sie do tego, ale dokladnie nie pamietam co mowil to byl wrzesien moze pazdziernik jak byl z nim wywiad. Wazyl wtedy okolo 90kg, ale widac jak galy mu wyzarlo.

[...] chłop nie za wysoki bf, siła masakra wycisk około 200kg, bierze koks jak widac zresztą I jak sparował z goścmi od SW to miazga, zero szans mieli poprostu facet ponizej 90kg jak szmata latał Ci powyzej 90 jescze to wygladało jakoś Zdeje sobie sprawe, że jakby trafił na kogos kto wazy tyle co on i ma ta siłe ale trenuje SW to by dostał, [...]

[...] Levickim: http://pl.youtube.com/watch?v=KFm_uMTZZSU I nie wydaje mi się żeby rickson przegrał z nim na ulicy. Pozatym raczej nie spotkacie na ulicy jakiś koksów po 120+ kg tylko raczej w granicach 100 kg, a tacy normalni fighterzy też chodzą tak 80-90kg . Mam na myśli walkę graplerską , mma itp. Bo w uderzanych to było bo trochę ciężej pewnie.

Ankieta: - wiek 26lata - waga 90kg - wzrost 178cm - staż treningowy 6lat - cel sportowy lekka redukcja - ostatnio stosowana suplementacja ester kreatyny, bialko, witaminy. OBECNY TRENING I dzień tygodnia - Klatka piersiowa + Triceps KLATKA PIERSIOWA 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4s, 10powt. 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]