[...] stanowili amatorzy. Armwrestlerzy walczyli na rękę prawą w sześciu kategoriach dla poczatkujących (Amatorzy - seniorki: do 60kg, Open, seniorzy: do 70kg, do 80kg, do 90kg, Open) oraz czterech kategoriach dla bardziej doświadczonych (Zawodowcy - seniorki: open, seniorzy: do 70kg, do 80kg, do 90kg oraz open). Cały turniej odbył się w miłej [...]
[...] (14,5) (14,5) (14,5) (14,0) (14,0 - nie wiem co to za jednostki na sztabkach) (?) 6. hanging leg raises 12/12/max 7. crunches 12/12/max Na filmie moj dzisiejszy martwy, 90kg x 6 to nie jest moj PR, ale nie wiem, moze wlasnie jest, wlasciwie nie wiem jak to liczyc, skoro te moje PRy sa z czasu jak wazylam ponad 10kg wiecej. Powiedzmy ze przy [...]
więc wyszło na to że 90kg na raz biore 90kg na ostatnim treningu negatywów zrobiłem 3ruchy i 2 z pomocą . Ten 60dniowy cykl to pewnie mega hardcore będzie, tutaj lekko lekko, a potem TRZASK i jazda. Dużej progresji
[...] I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce 4.kat.82,5kg Jan Wegiera 260kg I-III miejsce 5.kat.90kg Wiesław Grabski 252,5kg I-III miejsce 6.kat.+125kg Dariusz Mirowski 322,5kg I-III miejsce KOBIETY 7.kat.44kg Jstyna Kozdryk 90kg I-III miejsce 8.kat.75kg Monika [...]
"Waga waha się 88 - 89kg mimo że pochłaniam większe posiłki za tydzień na zawody w Warce na pewno nie będzie 90kg ale moze na 14 kwietnia ( MPN w WW ) się uda . " To znaczy, że chcesz ważyć 90kg, czy nie chcesz? Zdradzisz, jakie były serie i przerwy w pompkach ? Zaokrąglając do 250 w 12min wychodzi "tylko" 1250/h. Trzeba by jeszcze doliczyć [...]
[...] włączyli klimę co mi nie bardzo służy :-{ W maju odpalam w domu swój osobisty rower stacjonarny więc aeroby powrócą. Wyczytałem w dzienniku Jawora zmiankę o wyciskaniu 90kg x 20 wtorek - czwartek muszę to sprawdzić i oczywiście nagrac :-) Nie używam takiego obciążenia jak 90kg zatrzymuję się na 80kg podczas treningów WW ale potraktuję to [...]
Waga 86kg Dzisiaj wyciskałem 90kg z zatrzymaniem zgodnie z regulaminem zawodów na które się wybieram . Takie przytrzymanie sporo ucina powtórzeń może być ciekawie. Jest nagranie sam jestem ciekawy jak to wygląda :-) Po 90kg poleciała jeszcze seria z 65kg x 70 .
[...] Marcie że w ostatniej chwili zdecydowała się na start choć go nie planowała. Myślę że się zanosi na fajną rywalizację w tej kat. Warszawa - Wrocław :-) Drugi w kat.100kg(+90kg) pojechał z potężnym facetem (110kg) na Śląsk.Rychu choć nie tak dawno debiutował to jest czołowym zawodnikiem WW. U nas zostały w kat. 25kg ( +63kg) też debiut ( [...]