90kg

u mnie 7 tydzien, dawka caly czas 30mg dziennie, waga z 70 na 80 kg, czyli 10 kg przybyło, nigdy nie ważyłem tyle}:-( w pasie tez doszlo okolo 3-4cm siłowo poszło też w góre, przykład płąska 90kg robiłem z 6 razy, teraz 100kg zrobie z6-7

ćwicze tak od 3 miesięcy, wiek 23 latka, wagag 90kg.

[...] 33cm wzrost 183 biore odrzyweczke magnum 8000 na mase i jak widac troche daje :) mam troche sprzetu w domu takiego jak : laweczka z modlitewnikiem ,wyciag , drazek , okolo 90kg krazkow , sztanga dluga , krotka, troche hantli . Wlasnie Brak mi caly czas diety ale jem bardzo duzo bialka tzn banany jogurty ryz gotowane piersi z kurczaka i no inne [...]

Masz 90kg 40 w łapie i tylko 70-80 w pasie to nie wiem gdzie ta masa się ukrywa. Omę delikatnie czuć już po 1 strzale, natomiast rozkręca się w zależności od dawki 3-6tyg Ale już ci pisałem żebyś sobie odpuścił tą omę jak się uparłeś na test to weź propa Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-16 14:12:04

Sprawdziłem wyniki z GPC ms tiszakecske w 90kg Raw było 6 a w 100 9 więc chyba nie ma sensu dobijanie do 90,1 wycisnie że 190-200...Popatrzylem na wyniki to wychodzi że najlepiej jakby w 82,5kg startował może wygrać a w 90 czy 100 o brąz będzie walczyl Zmieniony przez - Witebski w dniu 2019-08-08 20:09:13

powinnes przerobic ja wrze 90kg szamie 30mg i jest git

[...] sobie taki interwał siłowy tzn zamiast całej partii miesni klatki ja bym proponował trening typowo kopiacy a tzn ze zamiast treningu klatki 2tyg z rzedu zrob sobie 10 serii np 80 kg jak najwiecej ruchow tj np w 1 serii 10 w 2/10 w 3/8 i tak polec te 10 serii. wynik sie poprawi raczej w 100% i po miesiacu pykniesz bezproblemowo 90kg. powodzenia

No i moze cos nie tak jest z twoim treningiem? Ja mam podobne warunki (troche mniej waze), cwicze dopiero 4 miechy a juz mi cisk skoczyl na 90kg ( no kwoli uczciwosci to teraz jestem na kreatynie co dalo mi +5kg) Robie trening typowo masowy (jak zaczynalem wazylem 74kg) Idz do dzialu trening i zapodaj im swoj plan do oceny. A moze obijales sie [...]

Nie wiem ile będziesz miał w klacie ważąc 90kg. Tutaj masz rozmiarówkę Titana(bench shirts): http://goodlift.cz/velikosti.asp?lan=en PS: Jak bierzesz używaną to proponuję przynajmniej rozmiar mniejszą od nówki.

17 lat 184 cm 85 kg 1 miesiac na silowni w pon klatka + triceps + brzuch w wtorek plecy+biceps+brzuch w srode barki+triceps+brZuch w piatek nogi brzuch sobota biceps+ brzuch na klatke 70kg seriami 90kg max Zmieniony przez - Kenziro18 w dniu 2008-06-17 13:21:13

Hmmmm to teraz mam dylemat, wiem że atlas nie jest tani ale ogólnie mam wszystko co potrzebne mi jest do ćwiczeń oprócz wyciągu dolnego i myślałem aby kupić atlas dla urozmaicenia ćwiczeń stos 90kg na trochę starczy, ale będę się teraz zastanawiał Zmieniony przez - odzi_2005 w dniu 2015-12-26 14:17:02

mylisz ze dobry jest to wynik 160 kg przy wadze 90kg??

[...] liny i szelek - waga płaczu (trzymanie bokiem toporów, każdy ważący ok. 17kg - Spacer Farmera (nosidło o wadze ok. 270kg) - wyciskanie belki stojąc (waga początkowa 90kg; ciężar wzrasta przy kolejnych podejściach o 10kg) - przewracanie opony (waga ok. 380kg) Obowiązkowy strój sportowy. Nagrody Za zajęcie I miejsca nagroda pieniężna w [...]

Jak ktoś ma podatną skórę na rozstępy to nic nie pomoże,takie są fakty.Mój kumpel już wszystko przerabiał,a i tak jest cały w rozstępach,a duży specjalnie nie jest waga około 90kg.

[...] pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90kg martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-17 19:59:21 Zmieniony przez - olo17 w dniu 2007-12-17 20:00:07

http://allegro.pl/obciazenie-zestaw-90kg-1-59zl-1kg-promocja-i2648245767.html Zamówiłem takie ostatnio, jeszcze mi nie przyszło, daj znać, jak będziesz chciał opinie o nich

Ja bym nie bral na twoim miejscu, obciazenia w tym zestawie jest tylko 72,5kg , 90kg to waga zestawu, a wiec ok.20kg to ok.80zl pisze o tym bo niektorzy nie widza takich rzeczy i sie nabieraja

[...] i NoXploda. :) Można je o kant %$$% obić. Zobaczysz, będziesz brał po 2 dawki i będzie "lekka pompa" i "pobudzenie". Z naciskiem na lekka. Przez te zasrane komisje które zaglądają w odżywki teraz same siki robią. :) A że już produkty mają renomę to je ludzie nadal kupują a później narzekają. Jak ważysz powyżej 90kg to zobaczysz, szału nie bd.

[...] Przez te zasrane komisje które zaglądają w odżywki teraz same siki robią. :) A że już produkty mają renomę to je ludzie nadal kupują a później narzekają. Jak ważysz powyżej 90kg to zobaczysz, szału nie bd. SP i no xplode moze i tak ale nox pump jest bardzo dobry pisząc że nie klepie aż tak miałem na myśli zjazdy itp nie ma zadnego nacpania więc [...]

[...] rady, ale diete mam.Chodzi o to, że zastapiłem ryż chlebem. mimo że jem zamiast 80-90g węgli na posiłek 40-50g a masa nie idzie w dół, tylko głodny ciagle jestem.Teraz mam 90kg przy 187.To mój pierwszy trening na rzeźbe od 1,5 roku.Prawie codziennie mam od 2-3godz aerobów(ostro rower)ale zazełem dopiero od 1 kwietnia więc może jescze za [...]