90kg

Na lekkiej spince, wakacyjnie %-) /SFD/Images/2015/6/11/0f0032fc59b44ffb89c895861196da2d.jpg Pracuje teraz przede wszystkim nad jakością, proporcjami i estetyką, może uda się kiedyś wystartowac w: męskiej sylwetce ;-) Takie małe marzenie... 193cm, waga 94kg, (docelowo na ten rok--> 90kg) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-06-11 22:59:47

No masy Ci się przyda trochę Wiem, że ciężko u Ciebie z dietą ale 105g białka (patrząc na jedną z ostatnich wypisek) dla 90kg chłopa to zdecydowanie za mało, dojadaj ile się da nawet twarogami (bo najtaniej wychodzi ) , żebyś uzbierał chociaż te 200g Rośnij zdrowo!!

no ciekaw jestem jak Ci to pójdzie, ja ostatnio w okolicach 90kg biłem głową w mur ulewając się tylko bardziej teraz mam nadzieję że pójdzie mi lepiej, ale do 100kg to jestem pewien że nie dojdę ;-) Dojść to spokojnie można tylko różnie można wyglądać8-):-D

Żadnego spustoszenia? Czyli waga 90kg? Czy się tylko chwaliłeś u szczypiora?

89kg, a na brzuchu kaloryfer ? };-) Coraz więcej forumowiczów przypodobało sobie okolice 90kg wagi.

Poniedziałek Nogi Bułgarskie 2x12 cc, 20kgx15, 16kgx15, 13kgx15 Przysiad tylni 50kg, 70kg, 90kg, 110kg, 130kg, 155kgx8, 124kgx8 Wyprosty siedząc 20kg, 30kg, 40kg, 67kgx20, 54kgx20 Odwodzenie 12kgx20, 10kgx20, 8x16 Przywodzenie 19kgx15, 15kgx15, 12kgx15 Dwójki leżąc 20kg, 30kg, 40kg, 55kgx15, 44kgx15 Spięcia leżąc 3x30 Wznosy kolan siedząc 3x20 [...]

Jak na debiut to chyba nie żle.Dodając,że startowałem w niższej wadze do 90kg.A tak wagę mam około 94-96kg także sami widzicie musiałem trochę zbijać.Pierwszy raz startowałem na takich zawodach i trochę źle rozłożyłem pierwsze boje i w trzecim podejściu atakowałem ciężar 172,5kg to był atak na brązowy medal, lecz nie udało się, a było tak [...]

[...] Dawno mnie nie było na forum. tak jak obioecałem w tym roku na Mistrzostwach Polski MSWiA w Szczytnie zdobyłem medal brązowy z czego sie bardzo cieszę z wynikiem 177,5kg do 90kg.Przed rokiem iałem 160kg.Także troche się polepszyłem. Mam nadzieję ,że w tym roku uda mi sie pchnac 19okg i na zawody w kwietniu 2006 roku będe miał wynik pod 200kg w3 [...]

A Załoga nie miał startować w wadze 90kg????

[...] 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 6kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 6kg, 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10kg, 12kg 8. Prostowanie nóg siedząc 90kg 9. Uginanie nóg leżąc 35kg 10. Przywodziciele na ginekologu 45kg 11. Odwodziciele j.w. 55kg 12. Wspiecia na palce siedząc 40kg 15 minut na orbim...przez 10 min moje [...]

[...] dobrymi komentarzami, jeżeliby takowe by się pojawiły. Wiek:19 Wzrost:185 2 miesiące wznowionych ćwiczeń po półtorarocznym balecie i wyjściu z nałogu, który chciał ogarnąć moją głowę, a nazywał się MEFEDRON. Wcześniejsza waga przed moją przerwą była 110kg, teraz nawet nie 90kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39debb1273624e87970fd96896c0b0fe.jpg

[...] No i żeby nie było specjalnie te same majty szukałem żeby porównanie było takie jak ma byc ;d 7 grudzien 2014 waga 95kg i z dziś 12 grudzien 2015 waga 90kg szłau nie ma ale tragedii chyba tez, przez to lipne samopoczucie tez trening kiepski, ogólnie cały dzien na nogach nogi jakos dziwnie m sie pompowały że ciezko sie w [...]

186cm 90kg /SFD/Images/2016/4/8/4154c59c5c6a4fdba4f81bb71211494f.jpg

188cm wzrostu 90kg wagi Jak na razie i tak caly czas masa + z czasem pare bf % mniej /SFD/Images/2016/5/30/3d1bb7dbe4194630b8d996ae7a481bb2.jpg

Witam. Czas na mnie waga 90kg

[...] bo witaminy A,D,E i K właśnie w nich się rozpuszczają, także to będzie bardziej korzystne, dla Twojego zdrowia, rozwiązanie. Ładny ciężar w wiosłowaniu, trzeba przyznać! 90kg na 6 powtórzeń to bardzo konkretny ciężar. Gratuluję. Piwniczne siłownie rządzą. Sam w takiej ćwiczę. Klimat o niebo lepszy, niż na wspaniale wyposażonych i [...]

[...] i 45 min grania w kosze dzień regeneracji. należy się organizmowi.(nie robiłem regeneracji przez ost 2 tygodnie) podam efekty mojej redukcji na przełomie 2 tygodni: waga:90kg/87 kg klatka 111cm/113cm brzuch 98cm/94cm biceps p 35,5cm i l 34/p 35 i l 33 przedramię 30 p i l 28,5/p 28 i l 27 cm barki 125cm/120cm (chyba coś źle mi zmierzyli) udo [...]

16 lat staz rok klata 90kg martwy- raz zrobilem i wzielem 110 zaczelem brac kretke od tygodnia a tak to tylko dietka i trening

17 lat Trening domator :)od kwietnia/maja start :) waga 90kg teraz może troche mniej bic 36 klata 110 uda 62 łydka 42 rekordy siłowe nie mam gdzie sprawdzić bo nie mam sprzętu ale w szkole ostatnio ( początek czerwca) płaska 78kg martwy 150kg dalej nic nie brąłem na rekord bo nie miałem czasu. Zero supli itd...

[...] myślę że jak się dany ciężar dźwiga czysto ( bez odrywania ciała od ściany ) to zbytniej szkody nie wyrządzi . Dlatego grzecznie przygotowuję się do dźwignięcia 47kg :-) A 90kg ! to już światowym wynikiem zalatuje ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-21 12:20:50 Jeśli chodzi o mnie , to przy tenodezie bicepsa ....każde przeciążenie [...]