90kg

widziałęm zdjecie w flexie albo w muscle nie pamietam, juz jakis czas temu z rok chyba, na zdjeciu 90kg wypychal, ale czy w wierzyc to nie wiem

Ogolnie to 90kg czy chodzi tobie o ten jakim ćwiczę?

mam 22 lata starz 4 lata waga 90kg mam pytanie jakie nazwy maja srodki na nandrolonie tym co jest w superce

hehe ja tez niewiem a mam 14 lat 15 rocznikowo a macham 90kg

[...] a w udzie 54cm to kurva nie wiem czy masz na za baranow czy ki chuy :/ wezcie mu nic nie rozpisujcie to nastepny sezonowicz co w te wakacje jescze nie spuscil z kija i chce zablysnac... martwy seria 90kg.. i nawet mi nie proboj wciskac bajere ze pomyliles przycisk i mialo byc 64cm w udzie. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-07-31 08:19:12

Przy takim wzroście 90kg to nie jest wcale dużo. Przykładowo mój brat, który jest tylko kilka cm wyższy waży 92kg, a wygląda jakby nie ważył więcej niż 75kg. Ja proponuje masę, jeżeli uważasz, że wcale nie widać po Tobie tej masy. Jakbyś dodał zdjęcia łatwiej by było to określić. Pzdr.

[...] dieta + trening = nawet wzrost siły przy spadku wagi (mięśnie stoją w miejscu i powoli rośnie ich siła, a tkanka tłuszczowa zaspakaja potrzeby energetyczne). Ja przy 185cm/104kg miałem rekord na klatkę 85kg, bezpośrednio po rocznej redukcji (podczas której coś ćwiczyłem) było to spokojne 90kg, więc spadło mi 25kg wagi a wzrosła (lekko) siła.

nie wklejamy linków do konkurencyjnych sklepów. a co do zestawu. Dla mnie osobiście, ławeczka jest zbyt słaba. Producent deklaruje ok 200kg max udźwigu. Czyli dla mnie(waga 90kg) oznaczało by że nie mogę podnieść więcej jak ok 110kg....uwierz m i,to nie jest wyczyn dla osoby która regularnie pocwiczy rok czy dwa latka.

[...] kromek) chleba razowego 3. 150g ryżu 150g piersi z kurczaka po treningu 2 banany + białko 4. 100g ryżu 150g piersi z kurczaka 5. 4 jaja 3 kromki chleba razowego 6 250g twarogu chudy + oliwa / półtłusty + oliwa Białko: 227g Tłuszcze: 81g WĘGLOWODANY: 500g to mam na 90kg, 5,5g na kg masy ciała Zmieniony przez - Matt96 w dniu 2013-06-24 20:49:13

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: narazie brak 2) wiek 20lat 3) waga/wzrost 184/90kg 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : bak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

ej ale poważnie bo ja ja mam wzrost 185 waga coś około 90kg ale zalezy mki na tym żeby mi siła nie spadła a wzrsoła o jakieś 10kg na ławie , wczesniej brałem już mete ruską ,testa i coś tam jeszcze

moje zapotrzebowanie na kalorie to 2750, waga 90kg. zredukuje 250 i zjade do 2500. czy ten uklad ponizej jest odpowiedni: B = 2,2/kg W = 3/kg T = 0,75/kg czy to nie jest za duzo weglowodanow, jakie wasze zdanie??

[...] z efektami zadowalającymi (domowym sposobem bo teraz wiem że mogłem to zrobić lepiej słuchając mądrzejszych) zgubiłem 25 kg w rok i tyle samo w pasie. Skończyłem na 90kg i 95 w pasie. Drugi miesiąc masy (bo redukcja już stanęła) Pilnuje diety tak uczciwie na 80% , w dwa miesiące _ 7 kg, obwody rosną, wyniki siłowe idą w górę z każdym [...]

Przy 90kg mysle ze bardziej oplaca sie samemu kupic benzyne i pozyczyc samochod, ewentualnie zalac jakiemus koledze i jechac po to ;) Wazna jest ilosc km. Niektore firmy w ogole nie realizuja dostaw powyzej 50kg, w niektorych koszt jest ustalany indywidualnie. POCZTEX ma do 100kg po 1,40zl za kilometr w obie strony. DHL wykona to za 80 - 152 zl

[...] na siłowni : dopiero zaczyna Uprawiane inne sporty :siłownia: PON,SR PT, basen WT, CZW, bieganie SOB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztangielki, sztanga prosta, łamana, pas, ok 90kg obciążenia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :btak Ostatnio przerabiany plan: brak

sa bcaa ktore maja po 1g w kapsie :P i z tym 1g na 10kg wagi to prawda, dlatego jesli wazy 90kg to powinien wziasc 9g podczas treningu, miedzy innymi temu tez bcaa odpada w DNT - lepiej niech wezmie raz a pozadnie podczas treningu niz rozlozone na iles tam po 2-3 kapsach - po prostu to nieefektywne:)

a może coś o sobie czy mamy wróżyć waga wzrost obwody ile treningów i jaki jest twój cel zajżałem do profilu i według tego co tam pisze masz 90kg przy 19% bf więc moim zdaniem to w dobrą stronę nie zmierza, z tego pułapu już sie dość ciężko redukuje a ty chcesz jeszcze więcej fetu dowalić na siebie Zmieniony przez - Paweł898989 w dniu 2014-09-12 [...]

Trochę zamieszałem. Rano waga zawsze jest mniejsza o te 1,5-2kg. W moim przypadku chodziło o to, że jak wieczorem przed bieganiem miałem 93kg to rano już było piękne 90kg ...

Sam kiedyś kupiłem ściskacz 90kg bo chciałem przedramiona wzmocnić i powiem Ci że ja nie polecam pomimo że na początku mogłem ścisnąć go tylko 2-3 razy a po pewnym czasie kilkanaście razy to mimo wszystko w podstawowych ćwiczeniach wielostawowych czyli tam gdzie te przedramiona dawały o sobie znać żadnej różnicy niestety nie odczułem. Lepiej [...]

nie rozbudujesz nadgarstków, kwestia genetyki, mój kumpel waży 90kg i teżma takie chude, nic nie poradzisz.