90kg

a jak sie wazy 90kg ???? };-> hehe

Ile powinienem dostarczac Bcaa przed i po treningu? Waze 90kg? Nie chodzi mi o ilosc tabletek czy prochu,bo róznie to jest,w produktach różnych marek chodzi mi o leucyne,waline,izoleucyny Pozdrawiam ;)

calkiem mozliwe ja zas nerke z kozonkiem pomylilem i do lekarza pobieglem a on mnie wysmial 5mg roznicy nie zrobi 90kg masz wiec szamaj 30mg

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75kg -martwy ciąg: 110kg -przysiad: 90kg Wyniki w 4 seriach po 6 powtórzeń, nie robię maxów Masowałem od lipca, aktualnie zaczynam 4-6 tygodni minicuta. Później chciałbym wejść na coś mocniejszego Zmieniony [...]

[...] ten Aminostar BCAA Powder do mnie przemówił. Tak się składa że właśnie zastanawiam się nad wyborem BCAA. Tylko jak wtedy będzie z jego dawkowaniem ? 1g/10kg zakładając, że ważę 90kg to wychodzi 9g czyli wg tego co piszą 3 łyżeczki ? :) i taka porcja około 30 min przed treningiem i taka sama porcja po treningu ? - konkretnie chodzi o bieganie

witam... oczywiscie juz odpowiadam :) 1. Wiek: 17lat waga: 90kg wzrost: 183cm 2. Trenuje systematycznie od 4 miesięcy. 3. Moj plan treningowy: --------------------------------------------------------------------- Poniedzialek: Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę [...]

wojtek w boksie moglby sobie dorbze poradzic. ja chodzilem rok na treningi i przy 53kg i 165cm wzrostu (2 lata temu to bylo) lałem gosci po 190cm i 90kg ... wszystko zalezy od umiejetnosci ... a wracajac do tematu: w MMA masz i boks i k1 i BJJ, wszystkiego po trochu. jezeli chcesz byc jakims obalaczem niezłym to BJJ jezeli lubisz walke w stojce - [...]

ja go oceniam jako czlowieka porazke. 90kg na klate to po 1 cyklu mono wzialem

Zrobiłem 2 razy odchudzanie na zawołanie za 1 razem 5kg za 2 1kg teraz dunkana 3 białka i pierwszy dzisiaj weglowodanowy i mysle za 2 dni zrobic po raz kolejny odchudzanie na zawolanie by spaść do 85-90kg i wtedy masowac

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik, łatwo mi jest zrzucić kilogramy 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1931.34 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60kg-70kg seriami max 90kg -martwy ciąg:80kg -przysiad:70kg Zmieniony przez - ptrxl w dniu 2020-06-25 11:07:58

Znam wiele osób, które 90kg x10 wypchnął, a to podanych przez Ciebie 120kg brakuje im co najmniej 10kg Takie wyliczniki są z dupy i tyle. Jak by to ująć - innemu bardziej idzie w ciężar, drugiemu bardziej w powtórzenia. pzdr/

Chodziło o ilość węglowodanów w posiłku, a nie ilość mg johimbiny. Dokładnie tak o ilość węgli, a yoszki wpada 16mg + coś tam bo to stack z AlienTecha Symbiote z rańca przy 90kg i wcale tak mocno nie zamiata. Dzieki wszystkim za wypowiedzi wszystko jasne. Zmieniony przez - fbw525 w dniu 2021-05-09 20:11:48 Zmieniony przez - fbw525 w dniu [...]

Chodziło o ilość węglowodanów w posiłku, a nie ilość mg johimbiny. Dokładnie tak o ilość węgli, a yoszki wpada 16mg + coś tam bo to stack z AlienTecha Symbiote z rańca przy 90kg i wcale tak mocno nie zamiata. Dzieki wszystkim za wypowiedzi wszystko jasne. Zmieniony przez - fbw525 w dniu 2021-05-09 20:11:48 Zmieniony przez - fbw525 w dniu [...]

apokalipsa nie wiesz co to prawdziwa siła. można ważyć 90kg i podnosić więcej niż pudzian. trzeba tylko lat praktyki i wysiłku ponad granice, a nie 100kg ruskiej mety

apokalipsa nie wiesz co to prawdziwa siła. można ważyć 90kg i podnosić więcej niż pudzian. trzeba tylko lat praktyki i wysiłku ponad granice, a nie 100kg ruskiej mety |-)|-)|-) usmiałem się. Powiedz nam, czym jest prawdziwa siła.

[...] ciezaru z serii,na serie(dobry zwlaszcza dla nowicjuszy przy nauce techniki cwiczen).np. 1) 50kg x 5 (pierwsza seria z obciazeniem 40-50%CD) 2) 70kg x 5 3) 80kg x 5 4) 90kg x 5 5)100kg x 5 ( twoj max dla tej liczby powt.,ale bez zylowania,z odpowiednia technika) oczywiscie parametry podane powyzej odnosza sie tylko i wylacznie do [...]

Napiszę coś o sobie będzie wam łatwiej napisać dawkowanie. 178cm wzrostu, 87kg wagi, 25lat, 2lata stażu na siłowni(teraz, kiedyś chodziłem nieregularnie ok. 2lat)żadnych cyklów SAA w cyklu na siłę ważyłem 90kg, klatka rekord 140, przysiady 150, martwy ciąg 180, zza karku 3x95.

Jeśli 50kg. jest dla Ciebie dosyć duzym cieżarem to dałbyś rade ;) Wiadomo jeżeli na przysiad bierzesz 90kg. to pięćdziesiątką nie zrobisz za dużo ;)

a co w tym niezrozumiałego jest ?? tylko z tymi węglami sie troche pomyliłeś bo 90kg*5= 450g a nie 250g

Skoro to duzo to ile polecisz bialka przy wadze 90kg? Chce miec bardzo dobry progres. Przy ilosci 400g bialka, 4500 kcal trening 5x w tygodniu postepy sa niesamowite. Chcialbym w pelni wykorzystac testosteron