90kg

Ziom dlaczego? Herek u mnie w klasie jest gościówka, grubas jak chvj, z 90kg wagi, oczywiscie sam fat i twierdzi że mało je, a na każdej przerwie fpjerdala buły, hamburgery, pizze ale cola light obowiązkowo musi być

[...] seria - 90x3 I co tydzien dodaje np. po 1-2,5kg ? tak może wyglądać Twoja rampa, ale w rampie duże znaczenie ma autoregulacja i powinieneś atakować 100kg jeśli zrobisz 3 x 90kg w odpowiednim tempie, jak padnie tempo ćwiczenia albo ilość powtórzeń kończysz, ale może się okazać, że masz kozacki dzień i 100kg zrobisz 3 powt to dołóż do 105kg i [...]

Rzeczywiście te 90kg to na filmie tak zrobiłeś tak na luzie :-). Ten kombajn za ławeczką masz przymocowany jakoś do ściany czy to taki wolno stojący?

Już wiecie dlaczego doszedłem do 90kg masy;-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-01 22:21:58

Z przemyśleń. Po prostu: żeby wprawić w ruch ciało ważące 60kg potrzeba mniejszego nakładu siły. Żeby wprawić w ruch ciało ważące prawie 90kg, potrzeba znacznie większego nakładu sił. Tak trudno to pojąć? Sam nie byłem orłem z fizyki i matematyki, no ale bez przesady. |-);-) Robiłem przed chwilą przysiady na jednej nodze. To jest trening i wysiłek [...]

Z przemyśleń. Po prostu: żeby wprawić w ruch ciało ważące 60kg potrzeba mniejszego nakładu siły. Żeby wprawić w ruch ciało ważące prawie 90kg, potrzeba znacznie większego nakładu sił. Tak trudno to pojąć? Sam nie byłem orłem z fizyki i matematyki, no ale bez przesady. |-);-) Robiłem przed chwilą przysiady na jednej nodze. To jest trening i wysiłek [...]

Ja chce dobra zyłe, i dociety brzuch. teraz jest jakies 105kg zrzuce moze do 90kg i powinno to jakos wygladac. no ale nie chce popalic miecha, to najwazniejsze! Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 16:00:59

ja tez na ponad 3g twardziejszy jestem itd ale teraz mam 2-2,5 bo bialko drogie z 90kg do 100 to dlugo czasu, jak chcesz do wakacji tyle zrobic to zalejesz sie fatem chyba ze odpalisz jakis cyklon na hmb %-)

Ale jeśli Jasio waży 90kg i to jest 100%, a następnie wejdzie na bombę i dobije do 105kg to dalej będzie to 100% - nie więcej. Może być 200% czegoś tak jak podałeś, ale nie o to chodzi...

Ostatnia seria 90kg https://youtube.com/shorts/fB92AKj18kk?feature=share

[...] tragedia, dalej organizator mówił że można bić rekordy w 4 podejściu więc bez rozgrzewki musiałem wyjść od 72,5 kg a nie jak planowałem 80kg i w 4 próbie zgłosiłem że chce 90kg i ustanowić nowy rekord świata a organizator mówi że nie są przygotowani, nie mają odpowiedniej klasy sędziów itd tragedia jednym słowem ale mam złoto w mastersach i [...]

3 miesiące z miską i suplami. wiek 20lat wzrost 190cm waga z 84-90kg :) powoli masa ruszyła... dodam że jestem ultra ekto :P http://i.imgur.com/Df3dM.jpg?1 Zmieniony przez - Wiorek92 w dniu 2012-12-03 18:36:32

E tam przy takiej wadze 90kg MC to nic strasznego :-)

spaliłem jeszcze rok temu wazyłem 90kg schudłem około 20kg w pół roku byłem mega gruby

[...] liczac przerwy okolo 3tyg Bic: na pompie 40 Udo:60 Łydka :39-40 reszta nei wiem Waga :79kg ( przybyło około 25kg Wyniki MC nie wiem ( jak robie 3x10 to ciężar około 80-90kg Przysiad 100kgx20 WL bilem okolo 2tyg temu 94kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dec3d79a44214d46a4cb77edfc0f6abf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725be6af459646f0aa9669f0aaceeb79.jpg [...]

Staż 3.5 miesiąca 3x w tygodniu siłownia dieta wysokobiałkowała niska w węglowodany. 31 Lutego waga wynosiła 90kg przy wzroście 183 dziś zaś wynosi ona 78kg. Oczywiście na sucho ;) Proszę o szczere i konsekwentne ocenianie zdjęć. Jakość zdjęć nie powala, z góry przepraszam. Pozdrawiam Joker Wiek ; 16 lat [...]

Ale brzuch nie był wciągnięty,a to zdjęcie po prawo jest z 3/4 miesięcy temu,w tedy ważyłem prawie 90kg a teraz 73.

[...] Przez ta wade boje sie patrzec na maxy przysiadow, czy mc. Aktualnie z czasem bol jest coraz rzadszy i zlejszy niz kiedys. Jedyne jaki max sprawdzalem to na klate - 90kg. W nastepna sobote od razu po zakonczeniu jade do niemiec do roobty, takze wracam po wakacjach pelna para, pewnie troche sie schudnie bo trzeba bedzie zap*****lac i malo [...]

Wiek 17 Waga 72kg Wzrost 177cm Staż treningowy 8 miesięcy Obwód ramienia 36cm Obwód klatki 101cm Obwód Pasa 84cm Wyciskanie leżąc 80kg MC nie mierzone Przysiad 6x 90kg Aktualnie jestem od około miesiąca na redukcji w celu zarysowania brzucha na wakacje. Co myślicie o aktualnej "formie" jeśli można to tak nazwać? %-) [...]

w siadach mialem 90kg i "zarzucilo" mnie na 4 powtorzeniu mam nadzieje, ze to tylko naciagniecie... zobacze co bedzie jutro.