świąt

Pytanie stare jak świat. Aeroby przed czy po siłowym?? Słyszałem żę PO leci więcej tłuszczu ale też jest spory katabolizm. A PRZED ponoć mało zleci fatu i mały katabolizm, ale bede słabszy na siłówce.

Czy można łączyć ten trening: KLATA: -wyciskanie na lawce plaskiej, 4x12-6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę (nawet nieco powyżej 30 stopni) z łączeniem ich w górnej fazie 4x10/12 -rozpiętki na ławce płaskiej 3x12 BICEPS: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" - 4x12-10 -Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem [...]

no ale ta dziewczynka co śpiewała "Dziwny jest ten świat" to mnie roz****ła jak żabę.

aktualnie? białko mam hi-teca po treningu chleje i mono vitalmaxa peirwszy raz w życiu kreatyne spróbowałem wcześniej witaminy ale ponoć dorbze odstawić raz na jakiś czas, ale w sumie źle że tak wyszło że krete bez witamin biore :/ ale pucha sie kończy 300g jeszcze dokupie jak bedzie $ tak 100g i witaminy gdzieś za tydzien żeby do swiąt już [...]

Jezeli to tylko w tym tygodniu to ewentualnie może być....Przy czym ja bym jednak patrzył na to, żeby w razie czego skrócić trening i ciachnąć te"ostatnie ćwiczenia"-najważniejsze, żeby wykonać jednak te główne, czyli siady, mc, wyciskania, podciąganie, czy wiosłowanie....A jak będziesz na siłach, to sam ocenisz czy twoja dyspozycja ci [...]

Sędzia nie popełnił błędu i kropka. Miał prawo przerwać walkę w takiej sytuacji i zrobił to.Nie byłem zwolennikiem powrotu Fedora i podtrzymuje zdanie , lubię go ale nie na tyle żeby oskarżać cały świat o jego porażkę.Błąd sędziego ciosy w tył głowy i co jeszcze? może rozwiązane sznurówki? Dawać ankietę jutro o zachowaniu sędziego. Zmieniony [...]

FOD stronę wcześniej zahaczył o temat który chciałbym tu teraz troszeczkę rozwinąć, a mianowicie różnice w walce w klatce a w ringu. Najwięcej na tym przejściu z czołówki Pride stracił chyba Cro Cop. Ring jest mniejszy i zapaśnicy mają mniej miejsca, chyba łatwiej bronić się przed obaleniem i co ważne zaplątywanie się w liny miało zaletę- sędzia [...]

Dziękuje w końcu widzę że ktoś mnie odwiedza i też może się temu przyjrzeć. Efekty porównam na końcu ale powiem że jest we wszystkim coraz więcej a na prostej dalej wynik stoi :/ Ale cóż jeszcze w sumie tydzień pozostał i w przyszłym tygodniu w Poniedziałek pójdę tylko aby sprawdzić maxy i będę się cieszył magią świąt :)

O zainstalowany %-) Spadam ratować świat. Zdr.

Coś specjalnie dla Mlekołaka: Świat bez kobiet byłby jednym wielkim bólem w dupie. \-)

Georgu już został przeze mnie wprowadzony w świat Fify - czekamy na kolejnych graczy - Reso, Wikt Reso, pytaj Georga, bo ja nie wiem Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 19:37:10

Z innej beczki, oglądaliście może Świat wg Kiepskich?

postanowiłem do świąt nie spożywać alkoholu ale nie dziś, tylko w ostatnią niedzielę Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-26 20:42:16

Nie zawsze, często mi się zdarza zalac pałę, ale z racji świąt, to logiczne że jestem w domu

jedna mnie olewa, ale świat na jednej się nie kończy ;-)

[...] do końca mi bieganie służy ( ból stawów i kręgosłupa) Po Muay Thai nic nie dolega .Po bieganiu czuje się usztywniony jak kołek . Co do celów treningowych to z racji czasu świąteczno sylwestrowego wypadło kilka treningów .Czas świąt to dla mnie więcej odpoczynku .Ale od początku roku 3 treningu zrobione i teraz będziemy dociskać . Doszła też [...]

w OSTATNIM FILMIKU WYWRÓCIŁEŚ ŚWIAT DO GÓRY NOGAMI (TO CHYBA PRZEZ TE 120KG Moim zdaniem powinienneś, szerzej stanąć przy przysiadzie, samar powinien wchodzic pomiedzy uda. Zapytaj się jesczze kogoś z działu trening lub osoby z którą układałeś swój trening. Aha a proch na wadze wygląda jak z kolumbijskie "złoto" Zmieniony przez - [...]

Przeczytaj proszę do końca... To dziwne, jak proste jest dla ludzi wyrzucić Boga, a potem dziwić się, dlaczego świat zmierza do piekła. To śmieszne, jak bardzo wierzymy w to, co napisane jest w gazetach, a podajemy w wątpliwość to, co mówi Pismo Święte. To dziwne, jak bardzo każdy chce iść do nieba pod warunkiem, że nie będzie musiał wierzyć, [...]

wogole ten swiat poyebany dobranoc

co za świat http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=533014