świąt

" Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba [...]

Od jutra wskakujemy z E7 na redukcje. Juz sie nie moge doczekac..Nieweim,czy nie bede pomstowac za kilka dni na low carbs itd ale..jak sie powiedzialo A to trzeba B.. Caly tydzien nie trenowalam ze wzgledu na bol w plecach.Czulam sie,jakbym kare miala .dobrze,ze juz tylko 1den dzien zostal ..i powrot na silownie... Jak nie trenuje jestem o wiele [...]

Na moje to taki mlekołak jakby dostal tego hypera na testowanie to ani słowa by przeciwko nie powiedział. Wyraz frustracji objawia poprzez bluzgi że michał i robert to czy tamto. Nie wzieli ciebie czy ciebie do testu trudno no ja pjerdole świat sie nie zawali teraz. Chcesz to kup nie chcesz nie kupuj. Daja za darmo tez zle. Rece opadaja momentami. [...]

To bardzo mnie ucieszyłeś Tą informacją ! :-) Taki bardzo miły prezent od Hi-Teca ,bo byłem przekonany,że z powodu świąt dopiero w styczniu dostane \-) No to pozostaje tylko czekać na kiruera z paczkę ...%-) PS: Wesołych Świąt dla Was wszystkich ! Żeby Was Śnieżynka osobiście odwiedziła ... [...]

[...] Poproszę o filmiki z MC, WL, przysiadu, wiosłowania, wypadów i pompek. Zmiany u Ciebie w cm są niewielkie, ale w jakości ciała już super widać poprawę. Rób ten trening do świąt, następnie tydzień przerwy, a ja podrzucę Tobie kolejny :-) Podczas tygodnia odpoczynku możesz sobie pobiegać, pochodzić na basen i nie rzucać się na świąteczne wypieki [...]

Cześć Dziołchy :-) Wieczorkiem uzupełnię miski i treningi- póki co daję znać, że żyję i trzymam się planu. Do samych świąt mam taki zapiernicz, że nie mam czasu na prywatę na kompie :-D Gdzie mieszkam? - w Gliniku, zaraz niedaleko Rafinerii a jak Ty na Zawodziu, to pewnie gdzieś w okolicach mojego biura hihi. Siedzę przy najsłynniejszej lampie na [...]

Agataq!!! };-) Wesołych i spokojnych Świąt,wspaniałej rodzinnej atmosfery oraz pyszności na stole wigilijnym:-) Spełnienia marzeń, czystej michy oraz wytrwałości w dążeniu do celu i w treningach w Nowym Roku 2013!!:-):-)

Miałem zamiar nagrac to cw z kilkoma kulturystami ale okres świat i choroby pokrzyzowały moje plany. Czekam teraz na Twoje próby Koondzio-ciekaw jestem ,jak sobie poradziłeś z Twoja siłą.... Ćwiczenie wyglada dość niewinnie ale jak pewnie widieliście w konkursie Plecy.... -daje w kość i to na stosunkowo małych cieżarach.... 100 kg tak zarzucić-bez [...]

Ja myślę że Haye zdejmie Derecka bez problemu, i równie bezproblemowo Vit zdejmie Davida. Walka z Władem była taka między innymi też dlatego, ze David zrobił megaobóz i za*****ał jak szalony. Był gotowy. Taktyka, przygotowanie fizyczne, wszystko. Jeśli David wtopi teraz, albo wypadnie słabo, megawalka z Vitkiem stanie pod znakiem zapytania. Jeśli [...]

[...] na tą chwilę mogę powiedzieć, że jestem zadowolony. Od tego tygodnia natomiast planuję obniżyć trochę ilość spożywanych kalorii, z racji sobotniego ślubu mojego brata i faktu nadchodzących świąt. W okresie świątecznym mam zamiar jeść "normalnie"... czyli zawieszę dietę na parę dni. Zmieniony przez - patrykel w dniu 2009-12-02 15:24:11

cześć Kruszek. Interesuje sie już troche czasu sprawami które ciebie interesują, a przynajmniej mi sie tak wydaje. Jezeli chcesz poznać dwubój zapisz sie na podnoszenie ciężarów do klubu. Proste. Z kolei jezeli nie możesz/nie chcesz /nie masz czasu są dla Ciebie dostępne ćwiczenia takie jak zarzut na proste nogi i podrzutowyciskanie czy tez push [...]

nie wiem jak spędzasz święta, ale pociągnąłbym to cięcie już do świąt :-P W planach -700 odrazu , jak poprzednio , a co do świat , mogę to przeciągnąć tak żeby 1 stycznia zacząć masę. Czyli ciągnąć na -700 do końca roku? Wlasnie chcialem przez święta zrobić roztrenowanie na 0 kalorycznym i wkroczyć po 2 tyg gdzieś na mase zaraz po roztrenowaniu.

dlatego tak bym to zrobił (sam mam tak zaplanowane) że do świąt ciągnę redukcję, a od świąt zaczynam zero przez dwa tygodnie :-)

dlatego tak bym to zrobił (sam mam tak zaplanowane) że do świąt ciągnę redukcję, a od świąt zaczynam zero przez dwa tygodnie :-) Ok , czyli do światminicut , w święta roztrenowanie na 0 i od 1 stycznia masa . Ostatnia przed taka mocniejszą wycinka.

Okej Pany , w takim razie do świąt-700 , później od świat na 0 i roztrenowanie a na nowy rok trzecia masa.

De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

[...] z 9 kg Biceps uginanie ramion -młotkowy 4x 8 pow po 9 kg na rękę uginanie ramion z hantlami stojąc 4x 6 pow - 15 kg na rękę Ćwiczę 6 tydzień, chciałbym poćwiczyć jeszcze do świąt,czyli okolic 20 grudnia, potem jest okres świąt i nowego roku, wiadomo, rodzinne spotkania coś innego na stole niż ryż i kasza jakiś alkohol ;) Nie chciałbym się stać [...]

Nie, nie musisz, ale dziennik człowieka o takiej filozofii i nastawieniu jest k****sko ciekawy i fajnie poznać odmienne spojrzenie na świat i sport, wprowadzane w życie, realne:) Jeśli zaś znasz jakieś dzienniki/blogi aktywnych sportowo wegan to podrzuć je, chciałbym się przekonać jak takie osoby funkcjonują i co potrafią - sportowo.

Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

[...] w pracy i wszystkie wyniki były w normie, a np. glukoza na czczo poprawiła się od poprzednich badań. Czasem zdarzały się tygodnie, że spadek wagi był bliski zera (okolice świąt), ze 2-3 tygodnie w tym okresie także musiałem ograniczyć ćwiczenia i odpocząć trochę ze względu na jakieś grypska- także czasem trochę wyhamowuję. To "krata do lata" [...]