ma być dla mnie, ale nie chce żeby wyglądała jak ławka frankenstein chciałbym mieć symetryczną konstrukcje i żeby spełniała swoje funkcję najlepiej chyba kopiować z oryginału
witajcie mimo iż zakupiłem ławkę ,postanowiłem zrobić jeszcze jeden projekt Będzie ławka ujemna z wyciągiem i modlitewnikiem . I mam małe pytanie. BO zastanawiam się nad zastosowaniem metalowych kółek na łożyskach ,lecz trochę dużo za nie wychodzi bo za 3 aż 60zł (nowe ).Może lepiej kupic plastikowe? CO o tym sądzicie?
Witam ponownie, pisałem wcześniej o projekcie ławki jaki chciałbym wykonać. Poniżej ponownie zdjęcia projektu oraz zdjęcia gotowej ławki z modlitewnikiem. Ławka ma regulację skosu siedziska oraz oparcia. Modlitewnik ma regulację skosu, oraz wysokości. Stojaki regulację wysokości. Zrezygnowałem z podpór u podstawy stojaków, wydaje mi się że są [...]
projektu nie mam wszystko z głowy robiłem bo napatrzalem sie na porzodny sprzet przez 5 lat wiec wiedzialem jak zrobic ale moge ci pomierzyc zrobic fote i wkleic wymiary na zdjecie w paincie z tym ze moja lawka jest z bardzo grubego ksztaltownika zrobiona waga 28kg całośc k****sko masywna troche przesadzona wiec mozesz dac ksztaltowniki o tym [...]
Co do wymiarów to muszę ja pomierzyć jeszcze raz bo rysunek już wyrzuciłem . Polakierowana jest podkładem akrylowym , białą akrylową i bezbarwnym .Co do ławeczki Marco brakuje mi wzmocnienia pod ławką .Usztywniło by ją na wszelki wypadek jak będziesz wciskał ze 200 kg :)
sam taką robiłem, więc Ci doradzę :) te zaczepy spawasz na końcu, jak już masz wszystko gotowe, czyli ławka wygląda tak jak na zdjęciu tylko bez tapicerki i farby oczywiście :D szykujesz sobie te ajzole i ustawiasz przy pomocy poziomnicy ten najniższy i przyspawujesz (żeby mieć ławkę płaską) a później kąt zbliżony do prostego, a resztę podziel i [...]
Ściana jest pionowa a ławka jednak pod kątem - inaczej to wchodzi, inaczej ustawione są łokcie. W sumie nie mierzę, ale na bank do największego obwodu to jeszcze brakuje. Ja teraz się skupiam na naprawieniu barku - regularnie fala uderzeniowa i fizjo zakazał ćwiczyć na 100%. Ale w uginaniu jednorącz w oparciu ćwiczonego ramienia o oparcie ławki [...]
Ok znalazłem coś takiego ma możliwość regulacji oparcia i do tego modlitewnik co może się przydać, rozstaw stojaków to 75cm co o tym myślisz ? http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i5301826848.html?reco_id=1066be4d-7d94-11e7-8624-02064b87926a&ars_rule_id=201
Ok znalazłem coś takiego ma możliwość regulacji oparcia i do tego modlitewnik co może się przydać, rozstaw stojaków to 75cm co o tym myślisz ? http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i5301826848.html?reco_id=1066be4d-7d94-11e7-8624-02064b87926a&ars_rule_id=201 Ta już jest zdecydowanie lepsza więcej na początek nie [...]
Gadałem ze znajomymi którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html
Do sprzedania ławka do trójboju siłowego, wyciskanie + siady po zdemontowaniu ławki. Waga sprzętu ok 150 kg. Stan jak nówka :) http://www.fototube.pl/zdjecie/1100674-imag0103jpg.html http://www.fototube.pl/zdjecie/1100677-imag0107jpg.html [email protected]
sprzedam ławke do wyciskania http://tablica.pl/oferta/profesjonalna-lawka-do-wyciskania-polecam-zobacz-CID767-ID4OAxp.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03e97f641d124431aedfa23530f4df61.jpg Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-02-02 20:59:31
Czy ta ławka jest uniwersalna i nadaję się także do przysiadów po zdemontowaniu. niestety nie ,po zdemontowaniu "leżyska" i wyciągnięciu wsporników do samej góry było by to dla bardzo niskich osób no i trzeba by stawac na podestach żeby sciagnać sztange a potem zejść z sztanga na plecach wiec zbyt niebezpiecznie Zmieniony przez - Hulk666 w [...]
[...] stanu zajadając depresję po stracie rodziców (wyleczona już). Do tej pory chodziłem 4-5 razy na siłownię tylko ćwiczyłem BEZ ŁADU I SKŁADU, robiłem 10 maszyn + wyciąg + ławka płaska, kardio i do domu. Przeczytałem podany przez Ciebie link i dla mnie 4 ćwiczenia to porostu za mało. Jednak tekst trochę dał do myślenia i zaraz pomyślę nad [...]
Gadałem ze znajomymi którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html [...]
Trening nie dla Ciebie. Bierz z linku wyżej, aczkolwiek nie wiem czy nie będziesz musiał dodawać do treningu czegoś z domowych ćwiczeń, jakieś pompki itd. bo samą sztangą i ławką nie zrobisz furory. Hantle to dobra, przydatna i w miare tania rzecz jak się dba. DRĄŻEK to podstawa każdej dobrej siłowni, więc też zakup - nie jest również drogi. [...]