I STAZ TRENINGOWY: 1.5 miesiaca ( nie liczac przeszlych zabaw) + dieta II Cel: Masa III Rodzaj treningu: FBW IV Liczba dni treningowych w tygodniu: 4 V Możliwości sprzetowe: lawka (skos), sztanga, sztangielki, drazek. Z gory dziekuje.
Witam mam pytanie ile mógłbym dostać za ławkę i stojaki z marbo ? + jeszcze gryf 180cm. Zestaw 11 : Ławka MS-L002 ( starszy model bez tapicerki 3D ) Stojaki - S004 Gryf 180cm Zmieniony przez - rafal14l w dniu 2012-05-08 19:45:50
Kupie siłownie najlepiej od kogoś w woj Podlaskim. Chodzi mi o taką siłownie np jak ktoś m a w garazu samoróby mnie interesują. W skład zeby wchodziły : 2 ławki prosta/skośńa jakiś wyciąg na plecy zestaw hantelek i lawka z podparciem do robienia barków.
Witam. Znalazłem dość fajne ogłoszenie sprzedaży ławki. Ławka firmy weiider ( przez dwa i). Całe życie mi się że poprawna nazwa to: Weider (przez jedno i). Teraz pytanie: podróbka czy mi się pomieszało?
mam pytanie jaki odblok po dece i omnadrenie ?10 omnadrenu 250 i 10 deci 200.waze 93 kilo 43 cm w bicepsie ,ławka 120kg ,cwicze od 8 lat,regularna dieta weglowodanowo białkowa plus suplementy.Jakich przyrostów moge sie spodziewac i czy sam clomid wystarczy jesli tak to ile i jak go brac.mam33 lata.z gory dzieki
witam. Zaczynam SW (kick boxing). Pomóżcie mi ułożyc jakiś SENSOWNY trening na siłę i wytrzymałość ALE mając do dyspozycji: poniedziałek siłownia, środa trening kick, piątek: siłownia domowa (hantle, sztanga, ławka, 100kg obciążenia) pozdrawiam
Witam kupie sprzęt na siłownie z rejonów tak jak w temacie. Interesuje mnie praktycznie wszystko ławka wyciąg sztangi oraz a raczej głownie obciążenie. Jeśli ktoś ma inny ciekawy sprzęt typu łydkownice itd także wysyłać propozycje. Propozycje składać na pw lub e-mail [email protected]
Z jakiej strony wziąć sprzęt na siłownie? W miarę możliwości podajcie wiarygodne i dość solidne sklepy, z wytrzymałym sprzętem, cena w miarę rozsądku, ale wole dopłacić, niż mieć gowno. Myślałem o wyciągu, sztanga, ławka itp, czy może opłaca się kupić atlas? Podawajcie stronki, bardzo proszę i pozdrawiam!!
Witam, mam 16 lat ponad 184cm wzrostu i ważę 71kg. Od razu mówię, ze jestem szczupły. Chciałbym zeby ktos mogl mi ułożyć plan 4 dniowy na rzeźbę i dietę. Gdyby ktos mi pomógł byłbym bardzo wdzięczny. Sprzęt dostępny to sztanga, gryf prosty i krzywy, sztangielki i lawka. Z gory dzieki.
Jak ułożyć plan push/pull lub jakikolwiek dla średnio zaawansowanych bez hantli i maszyn? Sama sztanga i ławka. Czy mogę z przykładowego planu push/pull zostawić tylko ćwiczenia ze sztangą i tak trenować? Odpada wtedy wiele ćwiczeń. Jak to rozwiązać? Za jaki plan się zabrać? Mój cel to hipertrofia i siła.
Witam. Zamierzam kupić ławeczkę http://allegro.pl/lawka-p-sztange-skladana-rozpietki-prasa-i1340163592.html . Czy jest ona wytrzymała i jak sie ćwiczy na tych rozpiętkach .?
witam jak w temacie kupiłem ostatnio ławeczkę na allegro http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowanapod-sztange-hs-1055-ma-i4194064701.html ale stojaki sa zdecydowanie za małe mają 65 cm czy da się je w jakiś sposób powiekszyć? proszę o pomoc
wiatam, moje pytanie to czy mozna wykonywac wyciskanie sztangi(hantli) skosem w dol na laweczce do brzuszkow, w przypadku gdy plecy przylegaja do laweczki. np w takiej laweczce http://fitbay.pl/8412-lawka-do-brzuszkow-one-fitness-l8213.html z gory dzieki za pomoc
Witam, krótko i na temat. Czy do tej ławeczki http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Wszedł by modlitewnik z serii Semi pro? http://www.marbo-sport.pl/2012-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-do-lawek-semi-pro-ms-a001.html
Witam! Poszukuje sprzetu do domu. Ławka+ gryfy. Chciałbym sie zmiescic w cenie do 400/max 500pln. Macie jakies sprawdzone propozycje? Na allegro tego pełno ale spora czesc ławek wyglada na "lipne"...
Mam do sprzedania ławeczkę katlona , w ogóle nie używana . Sprzedaj ją, ponieważ nie zmieściła mi się do piwnicy. Najlepiej jakby ktoś był z podkarpacja. A tak wygląda ławka http://www.allegro.pl/item652623963_home_zestaw_spartan_ii.html
Witam Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem od czego zacząc jaki sobie ułożyć plan jaką diete!! Mam co prawda niewiele sprzetu, ale ławka z możliwością ćwiczenia nóg i modlitewikiem jest gryfy i ciężary są!! preocze o pomoc!! pozdrawiam
Witam. Mam pytanie odnośnie samych stojaków pod sztange. Mam na myśli np. z allegro w tych cenach do 140zl. Czy opłaca się takie kupić? Czy są stabilne? Czy jednak może stojaki zmontowane z ławka sa lepsze? Pozdro i z góry dzięki! Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-24 13:40:10
Czy ma znaczenie jakiej firmy jest sprzęt do ćwiczeń ? Jaka jest róznica między drogimi firmami a tanimi. Czy warto kupować najtańszy sprzęt: sztanga,obciazenie itp. chyba sie nie popsuje :). Czy ławka ze stojakiem , sztanga, hantle wystarcza aby rozbudowac cale ciało?
