ławka

szczerze to wstrzymaj się jutro dobrze zobaczę bo wszystko kiedyś miałem pomierzone itp. Ta ławka to robiona przez kamil88 on najlepiej wie jeżeli chcesz szybko wiedzieć ja mogę jutro zobaczyć czy ma na 200% 90stopni Edit: ale mi się wydaje że tam jest 90stopni kat prosty Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-03 19:47:17 [...]

jak juz pisalem, suwnica jest niska i waska ze wzgledu na skosu, gdybym mial wiecej miejsca to bym zrobil wyzsza(chociaz dla mnie ta idealnie pasuje do barkow na siedzaco, mam 180 cm wzrostu), na pewno powinna byc szersza, mysle ze gryf powinien byc dluzszy niz 2m, bo tak jest troszke niekomfortowo, trzeba uwazac, zeby hakow lokciami nie zawadzac [...]

ok faster yo czekam na zdjecia a szczegolnie jak bys objol aparatem to połaczenie siedziska z rama i o jakim profilu ta lawka jest wykonana? Zmieniony przez - madejson w dniu 2009-02-14 18:14:50

Profil 50x50/3, ten szerszy 80x40/3, 50x30 i 30x18. No wlasnie nie znalazlem ani w obi ani casto. Za zaslepki na. 30x18 1,60zl/10szt. za 50x50 1,59zl/2szt. Ławka robiona 2 dni z tym, ze malowana dwa razy, najpierw podklad a pozniej wlasciwa farba. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-29 22:32:14

Tak, oczywiscie, to nie moja pierwsza lawka, mozna powiedziec, ze pierwsza konkretna, wkoncu wzorowalem sie na hes'ie I na ta deske mam patent dobry. Kiedys mialem cala stodole zawalona roznymi meblami tj. fotele narozniki lozka, troche tego zostalo. Mam tam kilka niezastąpionych czesci. W tej desce przewiercam dziury na wylot i z tej strony, z [...]

Ca sądzicie o takim sprzęcie (ławka i stojaki)??????????

Ławka regulowana:

ma być dla mnie, ale nie chce żeby wyglądała jak ławka frankenstein chciałbym mieć symetryczną konstrukcje i żeby spełniała swoje funkcję najlepiej chyba kopiować z oryginału

witajcie mimo iż zakupiłem ławkę ,postanowiłem zrobić jeszcze jeden projekt Będzie ławka ujemna z wyciągiem i modlitewnikiem . I mam małe pytanie. BO zastanawiam się nad zastosowaniem metalowych kółek na łożyskach ,lecz trochę dużo za nie wychodzi bo za 3 aż 60zł (nowe ).Może lepiej kupic plastikowe? CO o tym sądzicie?

Witam ponownie, pisałem wcześniej o projekcie ławki jaki chciałbym wykonać. Poniżej ponownie zdjęcia projektu oraz zdjęcia gotowej ławki z modlitewnikiem. Ławka ma regulację skosu siedziska oraz oparcia. Modlitewnik ma regulację skosu, oraz wysokości. Stojaki regulację wysokości. Zrezygnowałem z podpór u podstawy stojaków, wydaje mi się że są [...]

projektu nie mam wszystko z głowy robiłem bo napatrzalem sie na porzodny sprzet przez 5 lat wiec wiedzialem jak zrobic ale moge ci pomierzyc zrobic fote i wkleic wymiary na zdjecie w paincie z tym ze moja lawka jest z bardzo grubego ksztaltownika zrobiona waga 28kg całośc k****sko masywna troche przesadzona wiec mozesz dac ksztaltowniki o tym [...]

Co do wymiarów to muszę ja pomierzyć jeszcze raz bo rysunek już wyrzuciłem . Polakierowana jest podkładem akrylowym , białą akrylową i bezbarwnym .Co do ławeczki Marco brakuje mi wzmocnienia pod ławką .Usztywniło by ją na wszelki wypadek jak będziesz wciskał ze 200 kg :)

sam taką robiłem, więc Ci doradzę :) te zaczepy spawasz na końcu, jak już masz wszystko gotowe, czyli ławka wygląda tak jak na zdjęciu tylko bez tapicerki i farby oczywiście :D szykujesz sobie te ajzole i ustawiasz przy pomocy poziomnicy ten najniższy i przyspawujesz (żeby mieć ławkę płaską) a później kąt zbliżony do prostego, a resztę podziel i [...]

[...] urosly,sila tez poszla. Tylko jest jeden problem:W domu nie mam stojakow,a te od lawki sie nie nadaja do brania z nich sztangi,na lawce tez nie moge robic nóg,bo to ławka z sepermarketu,niby dobra,ale źle zrobiony moduł od nóg. Więc robie sobie przysiady,wykroki i wspiecia,ale malym ciezarem,po 18-20 powtorzen(przysiady) i ok 35 na [...]

Mój trening wygląda nastepująco: Sesja A (Klata + Plecy) - łącze tak by było jak najintensywniej 1. Wyciskanie sztangi skos góra 12/10/8/6/6 2. Wyciskanie sztangielek płasko 12/12/12 3. Rozpiętki skos dół 15/15/15 4. Podciąganie na drążku max/max/max/max 5. Wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/6/6 6. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę [...]

Oto druga fotka do obrazka zamieszczonego wyzej. Niektore zdjecia sa bez wymiarów bo wymiary musicie juz sobie dostosowac do swojego wzrostu (ławka) i pomieszczenia w jakim macie siłke (wyciąg) "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze [...]

Siemka dzienki super userowi forum sfd otrzymalem git projekty : ŁAWKA + WYCIĄG zdjecie nr 10 to ogolny wyglad lawki (koncowy) http://www.sfd1.republika.pl/1.jpg http://www.sfd1.republika.pl/2.jpg http://www.sfd1.republika.pl/3.jpg http://www.sfd1.republika.pl/4.txt <---- wymiary http://www.sfd1.republika.pl/5.txt <---- wymiary [...]

ŁAWKA SKOŚNA http://www.sfd1.republika.pl/11.txt http://www.sfd1.republika.pl/12.jpg http://www.sfd1.republika.pl/13.jpg http://www.sfd1.republika.pl/14.jpg http://www.sfd1.republika.pl/15.jpg http://www.sfd1.republika.pl/16.jpg http://www.sfd1.republika.pl/17.jpg

ławka do ćwiczeń miesni grzbietu http://www.sfd1.republika.pl/25.txt http://www.sfd1.republika.pl/26.jpg http://www.sfd1.republika.pl/27.jpg http://www.sfd1.republika.pl/28.jpg http://www.sfd1.republika.pl/29.jpg http://www.sfd1.republika.pl/30.jpg http://www.sfd1.republika.pl/31.jpg

Ławka do wyciskania: