ławka

Witaj Paisan Mogę Ci polecić bardzo fajny zestaw ławkę wolno stojącą + oddzielne stojaki i modlitewnik w komplecie. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Ławka cechuje się tym że jest spawana z profilu 50x50x2 mm, posiada 8 stopni regulacji + 1 skos ujemny i 6 stopni regulacji [...]

Dokładnie j/w Ci koledzy radzili kup lepiej ławke z osobnymi stojakami, gryfy, obciążenie ewentualnie wyciąg modlitewnik i dużo lepiej wyjdziesz, atlas to zbędna rzecz i masy ani siły na nim dużej nie zbudujesz. Np. taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-4-lawka-l008-stojaki-wielopoziomowe-s004-obciazenie-i-gryfy.html lub [...]

LAWKA+STOJAKI HYPERION :) http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1408217083.html lub coś z oddzielnymi stojakami np zestaw tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35+ OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 93 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Jeżeli ma to być zestaw DO 500pln to polecam: Zestaw 1: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Gryf MW-G180: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Powyżej 500pln [...]

PakerConan: Bardzo prosze Kelton zestaw Tryton III http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/ZTryton3_5.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 Kelton ławka regulowana HEAVY Avenger http://www.ecentrum.kelton.pl/images/sprzety/LAvengerHEAVY_3.gif http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/286 Kelton ławka do wyciskania pod kątem [...]

opisze pomieszczenie gdzie jest miejsce na siady itd. wchodzi sie to odrazu po lewo jest lawka prosta +gryf 20kg tak 3 metry dalej jest lawka skosna i gryf 16kg obok tego z 3 metry jest podwyzszenie i tam sa stojaki i jest takie siedzisko gdzie mozna robic barki sztanga albo sie to krzeslo przesywa i ma sie same stojaki i tam sie robi siady:) sa 2 [...]

Dobra, załatwiłem sobie trochę obciążenia od wuja. Teraz potrzebna mi już aby ławka i gryf. Zastanawiałem się nad firmą MARBO, więc chciałbym się upewnić czy te rzeczy będą odpowiednie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html [...]

ok to ja polecam coś od siebie ławka ze stojakami HERMOD II co to dużo będę opowiadać jedyna ławką która ma możliwość regulacji oparcia razem ze stojaczkami no i złożysz ją jak deskę do prasowania chociaż myślę że ta cecha się nie przyda http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/304 Rabacik standardowo dla SFD'owców

jak masz 400zł na samą ławkę to elegancko. Zależy do czego chcesz. Bardziej do wycisku na płasko , czy regulowaną. Heavy Hyperion ciężka ( 42kg) ławka bardziej pod płaską + skosy. Heavy Avenger/Tryton* ławka regulowana płaska/skos/90stopni/skos w dół*

tak i właśnie mam dylemat czy tylko sztanga czy również ławka głw ze względu na brak miejsca no ale i funduszy xD bo ławka tylko i wyłącznie do wyciskania z tego co widziałem no ale z drugiej strony bez tego to lekka lipa ;p

A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy Ciąg/szrugsy 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s Klatka: Wyciskanie [...]

No to raczej nic nie znajde bo kompletnie sie nie znam na tym :P Ta ławka i stojaki wydawały mi się ok ale skoro mówisz że sie nie nadają to chyba musze uwierzyć :P Widze że się na tym znasz więc jak masz chwilę i chęci to mógłbyś złożyć nam zestaw do 450 zł :) Powiedzmy że wystarczy ławka, stojaki i sztanga. Na razie odpuścimy sobie tę stację na [...]

OK, dzięki za pomoc :) W razie czego bede jeszcze pisał. Pozdrawiam. EDIT: Znalazłem jeszcze coś takiego http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html Miał ktoś z tą ławką do czynienia? Wygląda na dość solidną i jest o wiele tańsza. Zmieniony przez - Zefliczek3 w dniu 2010-01-16 18:08:10

proponuje dozbierać troszkę więcej pieniążków i kupić coś porządnego co będzie ci służyć długimi latami , od siebie mogę polecić bardzo fajny zestaw za nie duże pieniążki :-) Zestaw MH19 | Ławka regulowana + stojaki regulowane - Marbo Sport [...]

[...] na nim poćwiczyć, zatem kilka słów o nim: Ławka L005 - bardzo dobre wykonanie i prostota montażu, to niewątpliwe atuty tej ławki. Nic nie skrzypi, nic się nie porusza, nawet ławka Scotta jest tak świetnie dopasowana, że w trakcie ćwiczeń nie rusza się choćby o centymetr. Krótko mówiąc, świetny sprzęt. Sztanga olimpijska, obciążenie i hantle - [...]

[...] jest dla kolan by waga była mniejsza. I wolałbym spaść z wagą nawet kosztem dodatkowych mięsni. W tym momencie robie na przemian 2 treningi siłowe. 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska - 3x 12 2. Rozpiętki ławka płaska - 3x 12 3. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym stojąc 3x12 4. Wiosłowanie na wyciągu poziomym 3x12 5. Modlitewnik 3x12 [...]

[...] Ilu znasz wyciskaczy co trenują 10,20,30 lat? Jeśli masz okazję, zobacz jak taka osoba wyciska sztangę leżąc na ławce poziomej (na marginesie: nie istnieje coś takiego jak „ławka płaska”. „Płaska” może być jezdnia lub jakaś podobna powierzchnia, ławka do wyciskania znacznie wystaje ponad podłoże, więc nie jest płaska). Praktycznie wszyscy tacy [...]

Ja bym wybierał albo pierwszą lub trzecią. Pierwsza ławka jest dobra z tym bo ma skos w dół a trzecia ławka widać że jest najstabilniejsza z tych trzech

poniedzialek klatka i triceps lawka skośna 12 10 10 8 zmieniam ciezary ławka skośna hantle 12 12 12 12 te same brama pompki na poreczach scaigania drazka PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12 12 12 12 ten sam ciezar wtorek plecy podciaganie nachwytem 10 10 8 6 wioslowanie sztanga 10 10 10 10 martwy ciag 8 5 5 5 wioslowanie hantelkami 12 10 [...]