Michał Jekiel road to super heavyweight

winterR

Wlasnie nawet jak dla mnie dla mega amatora to wydawalo mi sie dziwne.
Owszem ja.na rowerku stacjonarnym praktycznie nie mam oporu zadnego bo zepsuty xD ale samo odczucie ze takie cardio wywala z butów na rowerku no a spacer jak to spacer czy nawet szybki marsz to dla mnie zawsze była gorsza wersja cardio ;)

No ciekawe, czytalem o tym mi band 6 to niby ten nowszej generacji i powinno być ok, moze włosy musze zgolic z ręki xD haha

Musisz też pamiętać, że spacerując pracuję mięśnie stabilizacyjne jak i posturalne, czyli potrzebujesz więcej tlenu. Zwłaszcza gdy trzymasz spacer tempem 6-7km/h, a nie dreptanie z buta. Takie cardio moim zdaniem jest lepsze, bo masz więcej mięśnie zaangażowanych niż siedząc na rowerku.

W ramach cardio bez 2 zdań przoduje bieżnia eliptyk stepper/schody na sali a w terenie szybki marsz 7km/h, rower.

nie no ja te spacerki przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min.

Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie wyglądało, bo Adamowi też by się przydało wysłać jutro ;) Chociaż i tak już około 16-17 pewnie będzie mnie widział na żywo ;p

No ja też czekam na gęste relacje,tu sami zajawkowicze tak jak ty! Więc pisz jak tylko możesz co tam się dzieje :)

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest.

Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny?

Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet elektroniczną taką używaną starą bez jakiś programów i bajerów tylko tyle że prędkość ustawiana od 1 do 16km/h i to koleś chyba 350zł za nia chciał albo 400zł.

Bo mi tam na programach hit itp nie zależy tylko właśnie do spaceru żeby w zimę nie śmigać na dworze o 4 rano na czczo w deszczu/śniegu itp.
Bo tak to na dworze to kurka baja, nawet lepiej dotleniony się czuje teraz niż jak w piwnicy kręcę ;)

Dobrze by było żeby miała chociaż ustawienie nachylenia bo na poziomie ciężko będzie właściwe tętno wykręcić.

Apropo relacji dopingowania i śledzenia.
Gorący temat się zrobił na maksa

O widzisz dobre info.
Może masz jeszcze jakieś uwagi co do czego na co patrzeć w tych bieżniach jak są używane? Z takich rzeczy użytecznych bo ja nigdy nie robiłem cardio na bieżni.

Mam w piwnicy rowerek złomek który 6-7lat dostałem w spadku od babci i tak sobie na nim działam. już go spawałem, bez oporu jest itp więc ze sprzętem cardio to ja w ogóle nie mam doświadczenia więc kogoś mądrzejszego bym posłuchał na co zwrócić uwagę przy wyborze takiej bieżni ;)

No nawet nie wiesz jak mi gorąco. dwie ostatnie noce z przejęcia to spie po 3h nawet nie xD

To ty na tym rowerku co smigasz co rano to on jest bez obciążenia ?