Michał Jekiel road to super heavyweight

Jak na ten okres i ilosc wegli to siła i tak Ci sie trzyma. A u mnie na prepie jest tak że czy mam 300g ww czy 100g to pompa taka sama czyli żadna xD

Biore 20-22g tego turboS
Tam wychodzi w tej porcji 300mg kofeiny 4g beta alaniny
4g kreatyny
3g aakg
3g cytruliny
I to styka.

Mati ja sam jestem w szoku ze tak długo mi sie ta sila trzyma, wiadomo od konca masy spadła ale tez nie jakos drastycznie jak to zawsze bywalo ;)

Siemka
Tak więc dzisiaj u mnie na wadze 107,6kg czyli 0,9kg mniej niz tydzień temu. Forma wydaje mi sie ze poszła na plus ale to wyjdzie na fotach i Adam oceni :p
Tymczasem ja robię swoje 60min cardio a okolo 15 wpadnie trening pleców.

Ogolnie tez stwierdziłem że nogi zamienie dniami z barkami i będę robił nogi od teraz w poniedziałek a nie środę.
Dlaczego tak bym chcial? Bo i tak ostatnie nogi przed zawodami pewnie będę miał robić w niedzielę/poniedziałek więc ideolo by wtedy bylo a kolejna sprawa to bym zobaczył czy jak zrobie nogi w poniedziałek to jakies prążki może na nich w sobote juz będą widoczne przy check :p
No i to małe ladowanie robie w poniedzialki wiec na nogi akurat by było też spoko. Więc same plusy tutaj widzę ;)

tak to wygląda na dzień dzisiejszy

C.D.

Świetnie już jest, w zasadzie tyle co dupę i dwójki dopalić

No forma ładnie się wyostrza :) Super to wygląda

Właśnie w tym roku coś opornie z tych miejsc schodzi tak to ja zawsze najpierw miałem pregi na udach a później dopiero dalej sie zaczynalo coś dziać a teraz odwrotnie :p
Zobaczymy jak te nogi na poniedziałek przeloze tak jak pisalem rano podczas cardio

Ładnie, szybko Ci to poszlo z redu , forma elegancka już no i waga jeszcze spora

tak jak Mariusz tutaj pisał kiedyś to u mnie tak samo, długo długo nic a później się z tyg na tydzień poprawia :)
Zresztą Adam czuwa to musi być ok ;p