Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237849
No ja wczoraj jeszcze w plenerze sobie pojeździłem rowerem ;p od posiłku do posiłku czyli gdzieś 2:30h może niecałe bo zjadeł wyszedłem więc zanim wsiadłem na rumaka itp xD hehe no ale spoko tak :P
A dzisiaj jednak zmiana planów, będzie off od siłowego bo jedziemy zapytać o te wycieczki więc jadę też z chłopakami ;p więc dzisiaj off od siłowego a nogi wpadną w niedzielę dopiero :)
Ogólnie też właśnie miałem taki plan żeby w niedziele robić nogi od teraz, w niedziele po kościele xD hehe Przez to poniedziałki będę miał wolne po pracy więc zawsze będzie można coś zrobić więcej w domu :)
Szacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237849
14.09.2020r
Tak wiec kolejny off od siłowego, nie pamiętam kiedy miałem dwa dni offu pod rząd xD.
Cardio 60min. No i szama też wyjdzie ok ;p Węgle i białko będzie się zgadzało, fatu wyjdzie 10g mniej ale kit z tym fatem :P