Michał Jekiel road to super heavyweight

Ale ja nie mowie tutaj o wzroscie wagi, bo akurat przyrost masy mięśniowej nie jest uwarunkowany tylko tym ile bedziemy jedli, tylko tez jak będziemy trenowali, czy stymulowali odpowiednio do wzrostu, oraz regenerowali sie :)

Bo jezeli nie bedzie stymulacji do wzrostu, regeneracji to mimo ze bedziemy jedli i ta waga bedzie szla w gore to niekoniecznie będą to mięśnie

w tym dziale sa dzienniki ludzi co podchodzą profesjonalnie do tamatu to wiadomo o jaki wzrost wagi mi chodziło ;p

Wiadomka :p no nic, ale tez uwazam ze okres masowy jest duzo trudniejszy do ogarnięcia :)

moze trudniejszy ale przyjemniejszy(pompa, wzrost obciążeń, przyrosty, brak głodu, mniejsze zmęczenie fizyczne)

Cardio ma masie musi być

no musi ale nie w takich ilościach jak w ostatnich etapach redukcji ;)

Przy 1kg węgli brak glodu na bank xD haha

robertjudi

Cardio ma masie musi być

Wiadomka xD

robertjudi

Na masie prędzej czy później ma się dość tego żarcia ;/

szczerze nigdy tego nie doswiadczyłęm...jadłem 900g wegli czysto i nie było problemu tylko w sumie tez nie dlugo, moze jakby wtedy sie nic nie zjabło masła byłą by dłuzej to i bym poczuł przejedzenie

MARIAN 17

robertjudi

Na masie prędzej czy później ma się dość tego żarcia ;/

szczerze nigdy tego nie doswiadczyłęm...jadłem 900g wegli czysto i nie było problemu tylko w sumie tez nie dlugo, moze jakby wtedy sie nic nie zjabło masła byłą by dłuzej to i bym poczuł przejedzenie

Noo to zazdroszczę, bo ja jestem typem niejadka i masa jest dla mnie cięższa niż redukcja.