Michał Jekiel road to super heavyweight

O JA cie p******e :D kozak to już wygląda i fajnie nabija przy HC

No forma mega Szkoda,że ta Warszawa u Ciebie nie wypaliła bo było by ciekawie

A tak z ciekawości ile wydajesz na suple oraz dietę na miesiąc, pytam bo ja też tam mniej więcej liczę i chce porównać xd

Domino
Powiem Ci że i tak z dupy trochę. Fota na treningu i w dobrym świetle i tyle… Na brzuchu film wody/fatu zero suchości, nie wiem czy to mój syndrom grubasa czy coś ale to już zaczyna być denerwujące bo na nogach pręgi na dupie też coś się przebija a brzuch w szczycie masy… No ale taki już chyba mój urok.

Damian
Wiesz jak to jest, jak stoisz sam w dobrym świetle, na pompie na treningu a w dodatku po HC to wyglądasz jak prze kocur. Nagle wychodzisz na scenę i jest boooom. Znikasz wśród konkurencji, tak właśnie by było w Warszawie… Trzeba liczyć siły na zamiary. Mi zostaje w najlepszym wypadku Sopot albo jakiś puchar wójta gminy zadupie

Robert
Wiesz co, prozdrowotne to 650/700zł wychodzi około (dobrze że te moderatorskie ceny bo pewnie byłoby i więcej)
Szama + warzywa/owoc to około 1000-1100zł ale wiadomo jak ja mam okrojone jedzenie, na dodatek kurę liczę że po 12zł bo na promo bardzo często leci.
A białko/kreatyna/kofeina/tauryna to około 300zł
No i wiadomo jeszcze koszty stałe to: opłaty/abonamenty/paliwo na dojazdy do roboty/i cała inna otoczka./ higiena/ prowadzenie u Adama/ no wychodzi tego trochę wiadomo jakie jest życie. To w aucie coś się popsuje a ja ostatnio mam do tego szczęście…
Ale nie ma co, przynajmniej za karnet na siłownię nie płacę, ale za to zawsze sobie odkładam co miesiąc jeszcze tak jak na karnet i coś sobie za to będę mógł dokupić na siłkę, taki plan od początku 2020r

12 Tydzień Redukcji
Środa 05.02.2020
80 Dzień Redukcji

Waga z dzisiaj 101,1kg (-0.4kg)
Cardio 50min już za mną :D Tym sposobem jestem na półmetku cardio w tym tygodniu xD
Powrót dzisiaj na średnich węgli, po takich ładowaniach przynajmniej fajnie się śpi, bo dzisiaj w nocy tylko 2x wstawałem do WC i budzik mnie obudził więc super. Ale teraz jakiś taki zjazd czuję i senność xD No ale może przejdzie :)
Dzisiaj dwójki i w MC chciałbym dodać kolejne 5kg i powalczyć z 225kg, zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Hipy też z chęcią dodam 5kg i sprawdzę co i jak :)
Dalej bez żadnych dropów/ RP itp. dropy tylko zostawię przy unoszeniach na boki na barki ale to dopiero w czwartek ten trening.

Makro na dzisiaj Legs
1. B: 55g W:60g
2. B: 55g W:40g
3. B: 55g W:40g
4. B: 55g W:80g
5. B: 55g W:125g
6. B: 55g W:60g

Podczas treningu: 30g EEA + 10g Kreatyny
Do tłuszczy + 12g Omega3

EAA z jakiej firmy używasz?

Hi Tec, stare nawyki jak jeszcze współpracowałem z firmą.

I białeczko marcepanowe ajj dobre czasy :D

Dokładnie :) ale i tak mój faworyt to kokos <3

Ja tez dalej Eaa z hi teca herbata brzoskwiniowa mega jest