Michał Jekiel road to super heavyweight

Elektryk wysokich napięć xd

Bardzo ładnie

Pięknie stary :)

Dziękuję! :)
Jutro rano polecą foty do raportu więc zobaczymy jak jest naprawdę :)
Bo na treningu każdy dobrze wyglada a na czczo juz różnie :)

3 Tydzień Masy
Sobota 07.03.2020r
20 Dzień Masy

Waga z dzisiaj 98,2kg (-0,5kg). Czyli jeszcze coś tam w dół w tym tygodniu o 0,5kg :)
Cardio 35min wykonane jak zawsze :) A dzisiaj w planie czwórki, leciutko dwójka jedno ćwiczenie, łydka, brzuch :)
Zaraz też wpadną fotki z raportu tylko najpierw muszę wskoczyć na kompa je zgrać :)
No a później trochę roboty w domu, muszę też jechać odebrać duplom mgr bo chyba z rok już leży na uczelni jak nie dłużej więc dzisiaj to ogarnę i jak przyjadę to pewnie trening itp :)
Miłej soboty :)

Makro na dzisiaj
1. B: 55g W:60g T:5g
2. B: 55g W:60g T:5g
3. B: 55g W:60g T:5g
4. B: 55g W:80g
5. B: 65g W:145g
6. B: 55g W:80g

Do tłuszczy + 12g Omega3
Trening: 30g EEA + 10g Kreatyny

Foto z raportu

Caly czas zajrbista jakosc

Wydaje mi się że nawet dwójki i dupe podsuszyło

Sucho mega, teraz tykjo patrzeć jak pięknie bedziesz rósł.

Właśnie chyba jeszcze lekko się jakość poprawiła :)

Mariusz chyba właśnie dupa bardziej widoczna po tym tygodniu no ale skądś to 0,5kg musiało uciec :) cieszy mnie to nawet :)

Oby oby, cały czas mam w głowie te głupie ręce :(