Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja tez tylko makro wpisuje i wystarczy , na insta juz sie nie pokazuje tak wiec incognito

no dokładnie n hvj się szarpać z tym cieżarem jak wiele Ci to nie da chyba ze ego tylko podbuduje ;P
wiec już lepiej zaatakować te zakres 5-6pow
szczerze to ja nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłem jakieś cwiczenie zeby zrobić mniej niż 5 pow ;P

enzymy z nowa?

A Maka ryżowa to jest to samo co ryż? Bo jak tak to ja też tylko ryż i ryż ;)

Ja też staram się zwolnić trochę z tym insta. Kiedyś codziennie wstawiałem cardio, ćwiczenia, szamę ale po co? sam nie wiem :)

Mi się po prostu wymsknęło spod kontroli to wszystko bo siady szły 230x6 później jak wszedłem na 235 to zrobiłem tylko 3p niestety a założenie było inne, teraz też myślałem że to 235 potargam na te 5p minimum no ale znów się nie udało, może za tydzień no ale tak jak piszę, póki nie zrobię 5-6p to nie zwiększam nic :P
Tak z Now, teraz to nawet 4tab (do 1/4/5/6) lecą ale nie zmieniłem tego. Myślę że już od kolejnego tygodnia zejdę z ilością enzymów jak Adam znów utnie szamanie ;p

Chyba tak :D tylko wiesz już inaczej brzmi i wygląda to nikt nic nie mówi :D haha :D To ja wsypię ryż do młynka, zmielę, dodam kakao i słodzika zrobię sobie kleik i już mi też nikt nie powie że monotonnie :D
Ostatnio zrobiłem sobie ryż ze słodzikami i wit C w proszku a do tego pokropiłem wyciśniętym sokiem z cytryny :D kurcze powiem Ci że baja też smakuje :P do tego polewa z wheya biała czekolada ina kozaku jak dla mnie :) no ale to dalej ryż xd

Maka ryzowa , kleik ryżowy , to dalej ryz tylko w innej postaci

Nie znacie się to już inne żarcie ;)

to jest "urozmaicony" ryż xD :D jak taki jesz to już nie masz zaburzeń żywieniowych :D A jak sam w "ziorkach" to jesteś chory :D

Oczywiście wszystko to jedna wielka beka, więc żeby nikt mi tutaj tego na poważnie nie brał i się na mnie nie obrażał albo nie twierdził że cwaniakuje :D

zwykły ryż a urozmiacony to 2 rozne rzeczy tonjakny porownac maka do ciasta ;)

a siady jkabys sie przedstawił na typowo silowe to lada moknet robisz 250na 8 ruchów

Kurkuma do ryżu to też już inny wymiar, dużo lepszy w smaku :)