Michał Jekiel road to super heavyweight

Czasami takie dodatkowe roboty fajnie usypiają, ale gorzej jak jest człowiek za bardzo przemęczony, taki tryb zombie, ja wtedy nie mogę zasnąć xd

Powiem Ci ze po wczirajszym dniu okolo 19:30 sie polozylem i chyba w 5min zasnalem xd raz na lanie wstałem i później o 4:05 xD

Bronzer juz jest :D i ten zapach, mimo tego że zamknięte to już go czuć :d

u mnie to samo z waga i się jeszcze skończy że będę mial dwucyfrowa na scenie ;}

Ja też się nie zdziwię jak u mnie będzie to samo ;p no ale liczy się forma tak jak pisaliśmy ;p

Siemka
9dni do Sopotu!
Tak więc dzisiaj waga po dniu bez treningu pokazała 104,4kg i to jest 2,1kg mniej niż tydzień temu ;)
Dzisiaj cardio już tylko 30min na czczo i niech te nogi powoli odpoczywają bo domsy niesamowite mam na nich, obolałe i zmęczone na maksa :p
Dzisiaj w planie trening klatki i rąk, zobaczymy co tam z siły jeszcze zostało na tej końcówce :D hehe

U ciebie sila sie caly czas utrzymuje

To znaczy lekkie spadki są bo to czuć ale i tak jest super wg mnie ;p
Zobaczymy o 15 dzisiaj co trening przyniesie.
Póki co na nogach takie domsy że szkoda gadać, nienawidzę tego zmęczenia na nogach xD

A makrosy mniej więcej na jakim poziomie na dzień dzisiejszy?

Wczoraj DNT to 330/45/160
Dzisiaj DT to 330/20/240