przed

Chcialem sie zapytac czy orientuje sie ktos moze ile nalezaloby odczekac dni przed pojsciem na solarium, po kuracji Unidox (2 tab dziennie) czy mozna od razu? i polecacie teraz stosowac zewnetrznie zeby nie bylo nawrotow ? z gory dzieki. pzdr.

Czesc Ile powinien trwac max trening siłowy zeby zminimalizowac katabolizm miesni? I przez jaki czas mozna po treningu robic aeroby (jezdzic na rowerku)? Jak zabezpieczyc sie suplami przed katabolizmem w czasie dlugiego treningu? Mam bialeczko, hmb, glutamine, bcaa, aminki. Dzieki

NO FURY przed treningiem rano mono w dnt. TO mam + BCAA aminostara + ostrowie a jak i Gainbody 30 activlaba. Coś jeszcze ?? Bo generalnie pierwszy taki spory cykl robie. Wiadomo witaminki mam jakieś.

Jakiś czas temu byłam u ortopedy. Lekarz stwierdził u mnie lordozę... ponadto uznał, że jest to chyba jedna z chorób XXIw. Podobno 90% młodych ludzi cierpi na lordozę lub skoliozę Nie rozumiem, przecież dawno temu ludzie też się garbili... Wniosek z tego taki, że to chyba wina siedzenia przed komputerem...

Kupilem masc Hasceral i mam pytanie kiedy ja stosowac? Przed i po treningu?

Witam otoz mam problem z kosciami ( piszczelami ) nie wiem od czego to jest ale od kad zaczolem redukcje bieganie gra w pilke strasznie mnie bola piszczele dodam ze przed redukcja nie biegalem ok pol roku wg tzn masa byla dieta jest witaminy tez wiec od czego to moze byc ?

Witajcie, zostało mi pół puchy storma, tak samo również mono. Chciałbym cos na tym pociagnac, szkoda zeby leżało :) Więc może tak będzie okej? DT: Storm przed treningiem Mono po treningu DO tego moglbym sypnąć troszku BA, którą odebrałem za pkt SFD:) DNT: mono 5g

Witam, mam pytanie dotyczące spożywania suplementów jak w temacie. 30 min przed treningiem biorę 7g bcaa( waze 70kg) w trakcie treningu piję vitargo carboloader (75g) po treningu piję Biotech Usa Whey Zero (25g). i pytanie brzmi czy zmienić coś albo czy czy dobrze mam to rozpisane?

Siema! Czy jest sens zwiększać podaż węglowodanów w ostatnim posiłku w ciągu dnia jeżeli planuje trenować od 6:00 do 7:00 dnia następnego ? Trening crossfit zatem bardzo wysoka intensywność. Nie dam rady nic zjeść przed treningiem bo się na nim porzygam :-P

czy mozecie polecic jakies w miare tanie, skuteczne sumplementy pomocne przy robieniu rzezby : 1) chroniace przed spalaniem miesni 2) pomagające w spalaniu tłuszczu z góry dzieki

Witam. gdy byłem ostatnio na siłownie to taki typ zagadal do mnie i tak sobie pogadalismy o odzywkach i on się bardzo dziwił czemu nie biore rzadnych witamin. On mówił ze przed każdym treningiem bierze i w kazdy wolny dzien. Napiszcie mi co myślicie o tym...

Witam cwicze systematycznie ,mam zamiar zaczac cykl w przyszly poniedzialem co sadzicie żeby ten tydzien odpoczac od silowni zebyt miesnie odpoczely przed duzym wysilkiem na koksie? a ha i jak brac najlepiej winko w szotach ? mam 10ml pozdro dzieki

Witam serdecznie, od wczoraj zaczołem cykl na no-xplode, biore obecnie tylko to. Zastanawiam sie czy brac to takze w dni nietreningowe ? sam juz nie wiem czy warto, przed treningiem sprawdza sie bardzo dobrze ale czy da lepsze efekty jak bede stosował go codziennie ?

czy kawa przed i glukoza po moze byc przyczyna braku zmeczenia. staram sie wykonywac technicznie cwiczenia. zero potu, czy pragienia. miesnie sa napomowane, ale jakos tak nie czuje sie jakbym podnosil ciezary. a moze to pora zwiekszyc obciazenie?

Witam. Mam pytanko czy taka mieszanka jak wam napisze będzie coś warta i miała dobry efekt . Winko + przed treningówka MUSCLEPHARM Assault + białeczko ??!! Czy do tego coś dorzucić czy da to jakiś efekt jakiegoś kopa czy zły dobór ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Witam. Chciałbym sie spytać jak dawkowac aminokwasy. Mam 17lat , 175cm i waże ok. 65 kg (robie mase) . Dzisiaj brałem przed treningiem i po treningu jedną miarke i miałem rozwolnienie (prawdopodobnie za dużo wziąłem) . Prosze o pomoc.

Witam Mam pytanie. Czy Abs 8 min Workout na brzuch coś daje? Robię już tydzień i nie widzę żadnych efektów. Godzinę przed Abs piję twaróg z bananem orzechami i wodą. Mam ćwiczyć dalej czy sobie odpuścić? Bardzo zależy mi na kaloryferze na brzuchu. Pomocy!

Witam. W jeden z dni muszę iść na trening w godzinach porannych (ok 6/7 rano) i nie wiem jak powinienem zrobić co do porannego posiłku, czy zjeść go jeszcze przed treningiem, czy wstać zrobić rozgrzewkę i od razu na siłownie a potem zjeść śniadanie dopiero po siłowni ?

Cześć Kombinuję własną przed treningówkę. Mam jabłczan cytruliny i AAKG. Z tym nie ma problemu. Potrzebuję kupić tak jak w temacie agmatyne i GPLC. Jest opcja zakupu solo tego? Wiadomo jak jest w Polsce.

Cześć , między cyklami na krecie chcialbym wspomoc sie aakg hartdcore treca ale wyczytałem ze w skladzie ma jabłczan cytruliny...czy ma to cos wspolnego z kreta?chcialbym dac organizmowi odpoczac od krety po bardzo udanym 8 tygodniowym cyklu...moge wrzucac aakg tylko przed i po treningu a nie stosowac w DNT?pozdro