Siema! Naczytałem się na temat bcaa. Ale coś podzielone opinie co do stosowania. Waże 80 kilo i mam 2 x bcaa xtra activlaba. Na 1 gr prochu wychodzi ~ 0.660 gr bcaa czy branie przed treningiem 20 i po treningu 20 gr prochu to nie za mało ?
[...] odzywek ale nie bardzo wiem jak mam je dobrze wykorzystac na cyklu odzywki to: No Explode 2.0 Syntha6 Cell Mass Monohydrant Kreaty BCAA Mialem zamiar brac monohydrant rano przed treningiem exploda po cell massa i na noc syntha z bcaa kompletnie nie wiem co zrobic. Diete trzymam trzymam w miare mozliwosci bo w pracy przerwy mam roznie raz co 3 [...]
Witam zakupilem sobie X-Pand do Tego Aminokwasy Whey Amino 1000 z Olimpu 440 Tab. + w sklepie powiedzieli mi ze mam wziasc sobie creatyne i brac x pand przed treningiem i po treningu creatyne. a w dni nietreningowe jedna porcje x panda. Do tego mam jeszcze 500g Dextrozy.Creatyna z Treca micronized 200 mesh + Taurine 400g. Jak to brac zeby bylo [...]
Cykl bedzie skladal sie z : cm3 treca .mono olimp. vasabolan hi teca, XXL nutrition caffeine booster, myslalem zeby dawkowac tak : DT rano : mono 5g przed treningiem 30min: vasabolan 6-8caps koffeinka 1-2caps po treningu: mono 5g DNT: rano: 5g mono okolice czasu treningu 16godz: 5g cm3 czy dobrze wszystko zaplanowalem czy suple ze soba nie [...]
Mam takie pytanie,nie mam możliwości trzymać sie sztywno diety czy mógł by mi ktoś poradzić jakie odżywki mógłbym brać przed i po treningu. Trenuje 3xtydz siłownia. Celem moim jest trochę nabrać beztłuszczowej masy a tłuszczyku trochę spalić. Zmieniony przez - kruger 100 w dniu 2008-02-10 20:44:46
[...] miałem już za sobą 2 cykle, a mianowicie pierwszy na samej kreatynie, drugi na cp. Teraz chcę zrobić 3 cykl, łącząc kreatyne z cp. Dawkowanie: DT: 5g krety z rana, miarka cp przed treningiem, 5g krety po treningu DNT: miarka cp z rana, a po południu 5g krety Czy to dobre zestawienie i dawkowanie ? Dietę uzupełniać będę białkiem Vitafit i tu mam [...]
Witam w poniedziałek mam kick-boxing, we wtorek muay thai,w środę kick boxing, w czwartek muay thai, i w piątek kick boxing. Moje pytanie odnosi się do suplementów, ja biorę tylko BCAA przed tymi treningami i po treningach, staram się jeść co 3 godziny, chodzę do szkoły także na przerwach kupuję sobie bułki ciemne, banany itd.
[...] polskiego i zawierajacego jak najmniej ww aspartanu itd produktu zawierajacego sole mineralne,ktore uzupelnilyby mi niedobory-a sa one spore bo w tych cholernych wloszech w ktorych nie wiem po co od roku siedze zaczelo sie lato stulecia a ja na wycince jestem i jak nie zdaze przed wschodem slonca na boieganie to mam plywanie zamiast joggingu.
[...] takie ptanie:Czy można połączyć massacre z cell-techem?? Dzisiaj kupiłem 2Puchy massacry i 2puchy cell-tech hardcore. I Czy mozna to brać np tak?: DT 2miarki Massacry 40min przed treningiem i 2miarki cell-techa odrazu po treningu I DNT 1miarka Cell-techa naczczo po przebudzeniu i 1miarka massacy między posiłkami? Dajcie opinie czy może tak być :)
[...] mam zawsze problem ze zjedzeniem śniadania.Wstaje o 6 i zaraz jem śniadanie,a jak odczekam jakieś 40 min to wtedy zaczynam być głodny :P ale ja mnie mam na to czasu z rana...Aha i zawsze miałem problem z pochłonięciem całego posiłku (nie zależnie czy to śniadanie czy też przed/po treningowy ) Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-02-12 11:44:27
[...] go kupić. Pierwsze wrażenie: strasznie się pieni, nie wiem dlaczego, ale to nic, ważne by działało bo moje stawy mają się coraz gorzej. Mam też pytanie, dotyczące dawkowania. 5g (1,5 miarki) będę przyjmował narazie 2 razy dziennie tylko nie bardzo wiem kiedy. Może być np po sniadaniu i przed snem po ostatnim posiłku? dzięki za zainteresowanie ;)
skończone dwa cykle na jabłczanie , na myśl przychodzi czy dobrym pomysłem byłoby wrzucenie jakieś przedtreningówki ? a jeśli tak to jakiej i czy powinna zawierać coś kretki czy jak skonczyłem 1 tydz temu cykl to raczej bez ? Mój cel to suchy mięsień ale licze na jakiegoś kopa bo mimo sporej nadwyżki kcal i trzymania michy pomimo przyrostów jestem [...]
[...] Waszych opini na temat tych aminokwasów do picia z firmy inkospor.Ja brałem je ze dwa lata temu po treningach- byłem zadowolony.Tylko sposób ich brania moze być różny- przed treningiem, po treningu lub codziennie na noc.Ten ostani sposób bedzie dość drogi ale możliwe ze efekty są dobre.Jeśli ktoś coś ma jakieś ciekawe doświadczenia z tym [...]
Z radością informuje, że mój klubowy kolega Łukasz Sajewski został zwycięzcą turnieju mma na gali Angels Of Fire IV. Obydwie walki wygrał przed czasem, jedną przez TKO, drugą przez poddanie na skutek ground and pound. Warto podkreślić, że Łukasz pozostaje niepokonany na scenie mma. Jego zawodowy rekord wynosi obecnie 6-0-0. Zdjęcia: [...]
Hej. Szukam geinera, którego mogę zabrać do biura i zjeść gdy zapomniałem/nie miałem czasu wziąć ze sobą więcej niż jednego posiłku. Zazwyczaj ten posiłek jest także przed siłownią bo prosto z biura lecę na trening. Nie chciałbym aby mnie zalało, więc szukam czegoś nieopartego na cukrach prostych. Doradzicie?
[...] wrzuciłem sobie fragment hormonu, fajnie na mnie działał. Teraz powoli będę zwiększał kcal, chce budować czysta mase. Zastanawiam się czy jest sens cały czas brać fragment przed cardio na masie ? Oczywiście chciałbym aby pomógł nieco w tym żeby jak najmniej przybrać fatu. Czy ktoś praktywal fragment na masie ? Dzięki. Dodatkowo leci enan pon [...]
[...] preferujecie suple ? Nie istotne jakie, kreatyna, bcaa, inne... Ja osobiście próbowałem i capsów i prochu i chyba jednak wolę capsy. Część supli przyjmuje się bezpośrednio przed treningiem i w przypadku rozpuszczania prochu w szklance wody i wypiciu tego czułem się pełny jak balon... problemu tego nie było gdy przyjmowałem ten sam suplement w [...]
Witam! Niedługo bd. miał saszetki do testowania przed treningówek. Beda to: -Napalm Igniter Shot -CellZoom(AMIX Advanced nutrion) -Hot Blood 2.0 (Sitec) -Crea-Bomb(Sitec) -Pow3rd!2.0(Sitec) Pytanie brzmi: Ktore probowaliscie, polecacie? Czy testery sa mocniejsze od normalnych produktów? Chce dokupic coś do mono. Te szaszetki dostane od kolegi. [...]
Witam Chce teraz pociągnać Cell Pump + Mono Rano 5g mono Przed treningiem 10g Cell Pump Po Treningu 5g mono Może być ? Jakieś sugestie ? Jak długo można jechać na Cell jak na zwykłej krecie 4-6 tygodni ? I Jakie przerwy pomiedzy kolejnym razem ?
