przed

Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać przed treningiem Glukozę i odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % i wypiję 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]

Witam chialem przedstawić wszystkim mój nowo opraocany trening na mase mięsniową niewiem czy skuteczny bo nie próbowalem ale starałem sie połączyc wiele rozpisek oraz tematyk zwiazanych na ten temat, a wiec prosze o uwagi i ocene co o tym sadzicie. Mój Starz Wynosi Rok i 3 miesiace próbowalem kilku różnych tren i pomyslalem żeby sprawdzic nowy [...]

[...] azotu w najlepszej, możliwej formie AEE - estru etylowego argininy. Ponadto zaopatrzenie produktu w: Sub-Micron Delivery Technology powoduje natychmiastowe jego działanie o przedłużonym charakterze. Nie musisz się obawiać, iz braknie ci energii czy odpowiedniej "twardości" podczas wieczornych szaleństw. Black Pearl - sprawdza się tez doskonale [...]

[...] ze bynajmnie nie czyje sie pobudzony na treningach, fakt objawy zwiekszonej potliwosci i ogolnej trzesiawy sie pojawily, ALE jestem zmeczony i jakos brak energii. Kiedy przed braniem Clena bralem tylko 1 tabletke Thermy Pro, na treningach czulem sie bardzo dobrze i mialem niesamowita ochote do cwiczen, teraz kicha. Zastanawiam sie wiec czy [...]

[...] Zabrze). Napastnicy: Maciej Żurawski (AE Larissa), Tomasz Zahorski (Górnik Zabrze), Radosław Matusiak (Wisła Kraków), Łukasz Piszczek (Hertha Berlin), Marek Saganowski (FC Southampton), Artur Wichniarek (Arminia Bielefeld), Dawid Janczyk (CSKA Moskwa). Co sądzicie o takim składzie kadry? Kto wypadnie z niej tuż przed Euro, a kogo Wam brakuje?

[...] dział na takie pytanie. A wiec żeby nie owijac w skrócie. Rano: 1tabletka spalacz tłuszczu 2tabletki magnez + potas 2tabletki OMEGA 3 Obiad: 1tabletka z wapnem Godzina przed treningiem: 5tabletek L-karnityna (5x 0,5g) kapsułku twarde (takie co można by je rozebrać i w środku jest proszek) 20 min przed treningiem: 2tabletki spalacz tłuszczu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor.jpg Fot. UFC.com Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor w planach na UFC 230 Czy dojdzie do starcia czołowych lekkich? Jak poinformował portal Middle Easy, organizacja UFC pracuje nad zestawieniem do walki Khabiba Nurmagomedova (26-0, 10-0 w UFC) z Conorem McGregorem (21-3, 9-1 [...]

[...] i staram sie ostrożnie obcinać te kcal wiec jeszcze nie głoduje ale, tutaj kolejne pytanie, gdy waga stanie ciąć z tłuszczy czy węgli? No i jeszcze w DT - węgle rano, przed i po treningu w pozostałych tylko w 3 pierwszych posiłkach, jeśli ten rozklad jest zly to tez prosze o poprawe. Z góry dzieki, pozdrawiam ****DANE [...]

[...] na Hp 2)biore raz dziennie Hp i raz XP,a jak sie skonczy xp to koncze na 2 razy hp Która opcje polecacie?? P.S. zazwyczaj bralem stacki zaraz po przebudzeniu porcje i przed treningiem porcje,teraz tak nie moge gdyz wstaje o 8 rano a trening mam o 10,wiec w jakich porach polecacie brac?przed i po treningu? pozdrawiam wszystkich,którzy sie [...]

[...] pozbyć tłuszczu głównie z brzucha, chociaż 11cm, jak najszybciej bo źle się z tym czuje, wszystkie spodnie za małe, musiałem kupić o 2 rozmiary większe. Mam też duże uda, przed wypadkiem robiłem w sezonie 100-150km tygodniowo na rowerze, czy to możliwe, że organizm odkłada w udach tłuszcz żeby mieć dostęp do źródła energii? Jak mogę się go [...]

[...] i pytanie o Nitro2 ,bo inaczej jest na opakowaniu a inaczej chlopaki pisza na sfd Jest napisane ,aby brac 15 gram dziennie, 1 miarka to 5 gram i rozpisuja , 5 gram rano, 5 przed treningiem i 5 po. A w jakims temacie pisali ,ze niby 15 g to jedna porcja i 3x15 g o_O Ja mysle by brac tak DT 1 miarka nitro(5g) II naczczo 1 porcja hp(1 miarka=25g) [...]

wiek 17 waga 73.1kg cel treningowy: siła Link do poprzedniego dziennika: http://www.sfd.pl/pitbuyll_%2F_nareszcie_co%C5%9B_wychodzi-t761781.html Poprzedni dziennik nie był ładny i przejrzysty, źle się go czytało i dlatego tworzę nowy (przepraszam..), tutaj będzie już schludnie:) 13.07.11r. Środa godzina 19:35 1. waga: 73.1kg (po toalecie) rano [...]

[...] 226 dojdzie do konfrontacji mistrzów: wagi ciężkiej oraz półciężkiej czyli Stipe Miocicia (18-2, 12-2 w UFC) z Danielem Cormierem (20-1 1 NC, 9-1 1 NC w UFC). Walkę tę poprzedzi 27 edycja show The Utimate Fighter, w którym obaj zawodnicy będą trenerami. Miocic dzierży pas dywizji ciężkiej maja 2016r., wtedy chorwacki Amerykanin odebrał go [...]

[...] iż pierwszy posiłek to omlet Wiek - 21 lat Wzrost - 176cm Waga - 72 kg Pas - 82 cm Suplementacja: Rano witaminy Popołudniu Omega 3 MHP - DREN - 1 kaps + Kreatyna 5g przed treningiem ok 30-40 min Przed i Po treningu CEE-HCL 3g Wieczór chelatowany cynk 1 + chela magnez forte 1 Dni nietreningowe Rano witaminy i CEE-HCL 3g Popołudniu [...]

[...] - kanapki ; chleb wieloziarnisty z filetem z indyka . - jogurt -owoc 3.Obiad ; -Głownie ziemniaki + mięso i warzywa - jakaś zupka z makaronem , warzywami 4.Posiłek przed treningiem ; - Ryż z jabłkami (ewentualnie jakaś kasza , gdy się przeje ) - Serek homogenizowany 5.Posiłek po treningu : - Tuńczyk (lub ryba wędzona ) - oliwa z [...]

[...] będe używał w dni siłowe Bcaa z Activlabu będe używał w dni aerobowe W dni siłowe lubie uzywać bcaa,ponieważ nie czuje dyskomfortu mięsniowego na aerobach,a w dni aerobowe przed katabolizmem. I moje pytanie brzmi,kiedy lepiej używać ? W dni siłowe to napewno po siłowni. Ale w dni aerobowe niewiem,czy przed czy po,jak sądzicie? Zeby nie było [...]

Witam! O 18.00 kończę pracę a o 19.00 idę na siłownię. Nie ma szans żebym przesunął siłownie albo szamał pełnowartościowy posiłek przed treningiem. Czy szejk w postaci whey 100 treca + owies/ryż + trochę oliwy będzie okey jako posiłek przedtreningowy?? Drugie pytanie - czy warto kupić jakiś izolat i wcisnąć go z carbo zaraz po treningu?? A może [...]

[...] 387 mg / 8,6 g L-seryna 394 mg / 4,5 g *-Aminokwasy egzogenne (niezbędne) Skład: izolat białka sojowego, poliwinylopirolidon i hydrolizat żelatyny (substancje wypełniające), dwutlenek krzemu i stearynian magnezu (substancje przeciwzbrylające). Sposób użycia: 6-8 tabletek przed i po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 21:37:48

[...] jednorącz w siadzie (3x15) - dowolne aeroby 1h - ABS obciążenie dostosowane w ten sposób, by pozwalało wykonać 15 powtórzeń w serii (ostatnie powtórzenia z dużym wysiłkiem) przed treningiem siłowym obowiązkowo rozgrzewka dopuszczalny dzień beztreningowy wtorek lub czwartek Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 63 Wzrost: 166 Cel treningowy: [...]

[...] o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń 7)Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem [...]