prawa

Właśnie mi tu olokk też to nie pasi, u mnie na sekcji trochę inaczej uczy mówi, żeby nie przeciążać lewej nogi (praworęczny jestem) tylko prawą dociążać. Na tych rysunkach to lecą z tymi ciosami, kolana nie ugięte lekko do środka itp.

w pierwszych dniach nie masz prawa spaść z wagi ,możesz nawet przytyć ,więc jak teraz waga leci to dodaj kalorii!!!!

ja to jak widze,że taki zbity wiejski chłopaczek,to tylko z łokcia na ryj do parteru choja 5-7s. akcji i nie ma prawa sie podnieść o własnych siłach,a nawet jak ma to sie mu odechciewa awantury

Z tą z siłki nie miało prawa nic być, bo se chyba nakręciłem za dużą banie, że Ona coś do mnie a ona ma teraz opis na nk :*:*:*:**:*:*:*::* na pewno do mnie

DOSTAŁEM 4 Z EGZAMINU Z PRAWA CYWILNEGO :)) CZYLI DZIENNIK POLECI DALEJ - ZAPRASZAM %-) http://www.youtube.com/watch?v=SQDf5ZHqSNM&feature=player_embedded Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-02 21:53:59

[...] 3.wyskoki na łydkach 3 serie 4 kangarhoops(czyli przysiady i za 5 dynamiczny wyskok) obecnie robie 3 serie po 20 5.dynamiczne wspięcia na łydki 1 seria obunóż 2 lewa i prawa osobno i 3 znowu obunóż 6.wykroki z wyskoku 7.Skoki obunóż do pośladków 3 serie A oczywiście przed treningiem rozgrzewka i rozciąganie i po treningu rozciąganie. [...]

[...] cm Waga 61,1 kg Zasięg ramion bez wybycia 222 cm Zasięg ramion z wybiciem z miejsca 292 cm Dosiężny 70 cm Skok w dal z miejsca wybicie obunóż 233 cm Skok w dal z rozbiegu prawa noga wybijająca 408 cm Skok w dal z rozbiegu lewa noga wybijająca 400 cm to tyle na temat jak narazie z treningiem ruszą od poniedziałku rozpiski bym już wkleił ale [...]

nie dotykam pietami ziemi..jak juz to prawa noga dotyka czyli ta z tylu:)...ale skacze palcami i srodstopiem;)kostki z lydkami maja dzialac jak sprezyna...czyli nacisk(naskok)na palce i srodstopie...i naprezone oddaja sile i niosa Cie w gore;) zobacz filmik z tdubem ostatni post wyzej w 29 sekundzie:)skacz z palcow;) ja tak samo. taki maly test: [...]

nadgarstek to i ja przełoze z jednej xd Nie wiem jak mozecie z prawej sie wybijac, gram od małego w reczna i mam juz tak ten ruch wpojony, ze prawa w ogóle nie skacze, a lewa mocna... :p

[...] to nazwać treningiem techniki, bo biegnę jakieś 50-80% prędkości i szybki i dokładny naskok. Do niedawna skakałem z miejsca tak samo jak z rozbiegu, no ale jak widać jest poprawa :P. A u Ciebie Sołtys podejrzewam, że jest znacznie więcej pracy.. To tak jak ja skacząc obecnie z naskoku mając prawą nogę z przodu musiałbym stawać na odwrót.. Wyskok [...]

[...] sie okropnie... Byłem dzisiaj rano na orliku, pierwsze mocniejsze skaknie wiec cudów sie nie spodziewałem. rozgrzewka, kilka rzutów i mysle skocze z miejsca...skacze, a tu prawa noga przeszkadza i nawet nie musnąłem obreczy.. Mysle "ale lipa" dobrzałem sie dalej, spróbuje z naskoku, to samo.. noga przeszkadza, słaba dynamika i lekko [...]

[...] W końcu wyższe pudło 10cm robi różnicę, ale na tą chwilę jest jeszcze zapas 5cm na pewno. Był mały wypadek, a mianowicie podczas wskakiwania na "pudło" prawa noga zaczepiła o kant "pudła" i zawisłem na piszczelu... trochę pobolało, ale nie ma co płakać, trzeba tyrać dalej P.S. dlatego piszę "pudło" bo [...]

[...] za drugim - 70cm) rozciąganie Czuć trening, dużo lżej się skacze, bo w trakcie skipów i sprintów poskakałem do kosza. Czuć poprawę i że lżej się wychodzi w górę Popróbowałem naskoku z prawa lewa noga, chyba taki sam zasięg, kwestia tylko nabrania koordynacji ruchowej i oswojenia podczas gry Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-10-13 16:28:54

Wybijam się różnie, ale głównie z lewej(dwutakt) no i nawyk mam.. A naskok wygodniej mi prawą z przodu, i głównie z naskoku skaczę ;p. Nie ma innego sposobu?;d

Ładnie :D, ale podejrzewam że prawą z przodu byś wyżej latał ;p. Ja nawet nie próbowałem jeszcze lewą z przodu :P

Siema chłopaki.. Pomimo tego, że się nie udzielałem to bacznie śledziłem wątek. Dzisiaj byłem u lekarza ortopedy (w końcu) i prześwietlenie wykazało Osgooda-Schlattera w obu piszczelach z tym, że w prawej bardziej (podejrzewam że tak jest bo prawą nogą się kopie a przecież gram w klubie). Na początek dał jakąś maść na zmiany zwyrodnieniowe stawów [...]

[...] bułgarski ze sztangą 5x każda noga 19kg (1 sztangielka) B Przysiad równoległy ze sztanga na barkach (szybkie zejście. 3s zatrzymanie i dynamicznie w górę) 3x 60kg C Wyskoki prawa noga/lewa noga ze sztangielką w rękach x5 5kg (1 sztangielka) D Wskoki i zeskoki z podwyższenia na jednej nodze 5x każda noga (pudło 72cm) Czuję że jest dużo lepiej jak [...]

soltys patrzyłeś na tą moją rozpiskę (a tak dokładnie to ze stronki http://www.thefreetofly.com/) Wczoraj: wstępowanie 3x10 skoki nad przeszkodą na jednej nodze 2x20 każda noga lunge jumps 3x12 pistolety 4x8 każda noga (z treningu na tening z prawą nogą lepiej- ale nadal słaba) "martwy ciąg" 4x8 (ciężar kombinowany butle po mineralnej [...]

a dlaczego zmieniac na prawa lewa? jonsey sobie radzi;p

znam na pamiec:)i zgadzam sie z tym co napisales wyzej...i jeszcze wyzej co nie zmienia faktu ze lewa prawa wyglada ciekawie;)