ja sie nie spiesze mam czas
...
Napisał(a)
ww-3
b-1.5
t-min 0.3/0.5
waga moja na dzisiaj 120/186
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-25 22:59:36
b-1.5
t-min 0.3/0.5
waga moja na dzisiaj 120/186
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-25 22:59:36
...
Napisał(a)
kurna nie wiem jutro opisze kazdy moj posilek na bieząco to podpowiecie mi bo naprawde niewiem
...
Napisał(a)
jak liczy do wagi 120 to nie ma tragedii,zawsze może coś dodać jak poczuje się za słabo
...
Napisał(a)
masz około 2200kal to za mało na DNP .Białko 200g węgle 400g tłuszcz 50g .zacznij z tego pułapu ,wytrzymaj tak z tydzień jak się DNP skumuluje do maksymalnego stężenia ,a dopiero wtedy wprowadzaj zmiany.300mg DNP spali ci około 900kal + spacer + normalna praca+ siłka=możliwe 2000kal na minusie ,to jest 4-5 dni kilo smalcu mniej.jak teraz ograniczysz kalorię to zwolnisz cały proces ,stracisz glikogen i treningi do dupy i chudnięcie gorsze
...
Napisał(a)
w pierwszych dniach nie masz prawa spaść z wagi ,możesz nawet przytyć ,więc jak teraz waga leci to dodaj kalorii!!!!
...
Napisał(a)
ok thx
raniutko poszło 300 i 200mg zero saidow z mojej i żony strony spacer zrobiony bez potliwosci pod wieczor znowu
popołudniu zżarłem 80mcg clena i trzęsie mnie jak cholera trudno mi pisac lub utrzymac szklanke daje zaj**iscie rady
co do dnp zero saidow tylko cały czas jestesmy głodni nawet po posiłku 45min i znow chce się żreć
dzis znowu aplikuje 500 tescia
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 12:59:31
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 21:23:15
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 21:29:53
raniutko poszło 300 i 200mg zero saidow z mojej i żony strony spacer zrobiony bez potliwosci pod wieczor znowu
popołudniu zżarłem 80mcg clena i trzęsie mnie jak cholera trudno mi pisac lub utrzymac szklanke daje zaj**iscie rady
co do dnp zero saidow tylko cały czas jestesmy głodni nawet po posiłku 45min i znow chce się żreć
dzis znowu aplikuje 500 tescia
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 12:59:31
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 21:23:15
Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-26 21:29:53
Poprzedni temat
PCT po 20 tygodniowym cyklu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
megace
Polecane artykuły