Czesc wam, doradzcie bo od 2 dni boli mnie tak jakby 20 cm nad koscia ogonowa prawa strona przy kregoslupie, taki punkt(ledzwie pewnir) ale w taki sposob ze jak sie wygnr lekko, dzwigne cos, za mocno wyprostuje to ucisk ktory czuje zamienia sie w uklocie jakby garscia igiel, az podskakuje. Pare lat temu jak podskoczylem do kosza to zostalem stac [...]
Witam. Po ostatnim treningu na nogi w czwartek - to były moje pierwsze ćwiczenia z nowej serii (martwy ciąg, prostowanie/zginanie nóg na maszynie i przysiady ze sztangą) Bolały mnie wczoraj uda oraz tył ud. Dzisiaj lewa noga już prawie nie boli a z prawą nogą jest gorzej. Nie moge jej wyprostować bo bardzo boli mnie tył uda. Pewnie to [...]
Witam , od kilku miesięcy borykam się z barkiem. Nie uległem żadnemu wypadkowi itd a uraz pojawił się samoczynnie. Gdy podniosę prawą rękę do góry i za cofnę ją w tył to automatycznie czuje coś jakby kość ocierała się o kość a sam bark "wypadał". Po jakimś czasie ból zniknął bo najwidoczniej nie przeciążałem jakoś mocno tego barku. Od jakiegoś [...]
[...] robilem pompki na palcach bo mialem problemy z lapaniem pilki do kosza w reke. No i teraz wpadlem wlasnie na pomysl robienia pompek na pilkach. Robie je juz z tydzien i rokowania sa bardzo dobre. W zasadzie nie mam wiekszego problemu zlapac pilki do kosza rownoczesnie w lewa i prawa reke. Mam wrazenie ze pilki sie jakby "zmniejszyly". Pozdrawiam
Witam . Mój kolega z drużyny (rocznik 94) w ostatnim meczu nabawił się kontuzji kolana . W momencie spadania na prawą nogę został kopnięty przpadkowo w prawe kolano które wygieło się w nie naturalny sposób . Wyglądało to na skręcenie ... pojechał do szpitala i okazało się że jest potrzebna operacja, jak najszybciej . Wycięli mu ponad połowe [...]
Witam ponad miesiąc temu zaczęła boleć mnie okolica nad mięśniem czterogłowym na tak jakby łączeniu nogi z biodrem. Praktycznie noga boli mnie co roku, raz prawa raz lewa. Ortopeda stwierdził, że to przeciążenie mięśnia i przejdzie po 2-3 tygodniach. Po kontroli wróciłem do trenowania, wszystko w porządku, trenowałem już jakiś tydzień może dwa. [...]
[...] robić nieco większe dystanse to mnie obcierają. Głównie na prawej nodze ponizej kostki oraz maly palec lewej nogi. Wydaje mi sie że mają dość wysoki kalosz i że moja prawa noga mocniej pracuje niż lewa pewnie dlatego akurat w tym miejscu Mozecie coś polecić?? Jedyne sensowne rozwiązanie które mi przychodzi do głowy to neoprenowe skarpety. [...]
Tak jak w temacie. Jestem niesymetryczny( lewą stronę mam A. Większą niż prawą B. Mięśnie z lewej strony mają inny kształt niż z prawej. Teraz nie mam masakrycznych wymiarów więc nie jest to bardzo widoczne, gdy jestem w ubraniu. Gdy ściągnę koszulkę to widac, lewa strona szersza, nawet lewy kaptur większy. Uda też inne, lewy czworogłowy jest [...]
Cześć, mam pytanie które nurtuje mnie od wczoraj. Otóż po wczorajszym treningu odczułem mocne napięcie prawego bicepsa tak mocne że nie potrafiłem nawet zrobić przeprostu w łokciu. Na początku nic mnie nie bolało dopiero ja wsiadłem do samochodu i napiołem prawą rękę poczułem nagaly przypływ gorąca oraz uczucie przechodzenia "prądu", "skurczu" ? [...]
[...] że mam pęknięty jakiś wyrostek mam teraz gips na następne 2 tyg wszystkie palce usztywnione gdy próbuje nimi ruszyć czuje ból w nadgarstku chirurg powiedział że to się zrasta do 6 tyg co będzie jak się nie zrośnie ? jaki jest z takiego czegoś procent w PZU oraz czy będzie jaka rehabilitacja ? dodam że to prawa ręka a ubezpieczony na 11 tyś jestem
[...] nie odpowiednim dziale. Wracając do tematu, pisze do was w dość nie typowej sprawie. Ostatnio zauważyłem ze po treningach klatki piersiowej lewa strona mi bardzo puchnie, a prawa wygląda normalnie. Poniżej przedstawię zdjęcie żeby było jasne o co mi chodzi. http://i45.tinypic.com/307lnh1.jpg Moze są osoby które się z czymś takim wcześniej [...]
24czerwiec ćwiczenia ( hantel 5 kilowy 5 seri po 50powtórzen lewa i prawa reka , póznie 1 seria powtórzen30 góra dół , i dwiema rekami trzymiemy hantel i do seibie dzwigamy) i drążek 15podciągniec w dniu 25abs2 i cwiczenia miesni brzucha 26hantel -/- 27abs2 i + te cwiczenia 28hantel itp 29abs2 itp 30hantel itp 1abs2 itp 2hantel itp 3abs2 itp [...]
Witam, mam dziwny problem, otóż od wczoraj boli mnie w tej okolicy, gdy podnosze prawą nogę. Jaka może być tego przyczyna? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4385a53e88644220a11c3db8d28ef769.jpg
[...] początku krótkie wprowadzenie. Ponad rok temu zostałem zajechany przez trenerów w moim klubie(grałem 100 procent meczy) - zerwane mięśnie przykręgosłupowe, kolano skoczka (prawa i lewa noga). Potrzebuję planu na 3 miesiące, który pozwoli mi wrócić do formy, a w szczególności przygotować do sezonu plażowego. Jestem mega zmotywowany do pracy. [...]
[...] twardo/ tłuszcze:orzechy i tłuste nasiona,olej lniany,oliwki,żółtka jaj) Dodam że mam 15 lat (w grudniu skonczylem) Wzrost : 187cm Waga : 78/79kg. Nie chodzi mi o ukladanie diety z gramami bo zaraz ktos odpowie ze naruszam prawa na tej stronie czy cos albo ze nikt mi diety nie ułoży.. chodzi mi tylko o rozklad posiłków - co I o jakiej godzinie ;p
[...] ze jestem dosc szybko ale w meczu zauwazylem ze jest wielu duzo szybszych ode mnie. Chcialbym stac sie duzo szybszym. Mam teraz wakacje i mnóstwo wolnego czasu a nie mam treningow ale nie mam pojecia co robic. Moze znacie jakies cwiczenia a i jeszcze bardzo chcialbym poprawic slabsza noge jestem lewonozny ale prawa mam beznadziejna. pomozcie
Witam. Mam pytanie: Czy też tak macie że biceps i triceps jednej ręki różnią sie i to znacznie od siebie? Chodzi o to że obwód bicepsa prawej i lewej ręki mam podobny jednak w budowie są znaczne różnice. Podobnie jest z tricepsem. Cwiczenia na biceps i triceps zarówno na prawą i lewą rękę wykonuję takim samym obciążeniem a więc nie wchodzi w grę [...]
Witam mam taki problem, od września śmigam na boks i podczas skrętów prawą nogą strasznie boli mnie stopa. Wcześniej miałem styczność z Muay Thai lecz nic takiego nie występowało. Co może być przyczyną? Zła rozgrzewka? (chodź zawsze jest konkretna) obuwie? (ćwiczę w halówkach) chciałbym po prostu to zwalczyć proszę o odpowiedzi. Zaznaczone na [...]
[...] Mety pękło już 130/200 tabsow oraz 17/40 strzalow propa Mój problem polega na tym że sutki zaczęły mi strasznie puchnac i wygląda to na prawdę nie przyjemnie. Do tego pod prawa brodawka pojawił się guz o średnicy około 1,5cm. Załączam zdjęcie do podglądu. Czy to coś poważnego i czy mi to w ogóle zejdzie? Dodam jeszcze że od 9 dni zażywam [...]
Witajcie. Mam bliznę na nosie po ugryzieniu. Prawdę mówiąć nie jest ona jakaś straszna ale jednak prawa ścianka nosa jest niezbyt ładna. Byłem z tym w szpitalu ale nie miałem zabiegu chirurgicznego, jedynie założono mi plastry "ściągające" ranę. Od zdjęcia plastrów mineło z 3 tygodnie a blizna pozostaje, mimo iż jest mniej widoczna. Lekarz nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
