SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Korzonki?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 209 dni Przeczytanych tematów 9096
Czesc wam, doradzcie bo od 2 dni boli mnie tak jakby 20 cm nad koscia ogonowa prawa strona przy kregoslupie, taki punkt(ledzwie pewnir) ale w taki sposob ze jak sie wygnr lekko, dzwigne cos, za mocno wyprostuje to ucisk ktory czuje zamienia sie w uklocie jakby garscia igiel, az podskakuje.
Pare lat temu jak podskoczylem do kosza to zostalem stac pol godziny tak mnie napierdzielalo paralizijacym bolem, dzis ide do lekarza, pewnie l4 wezme ale ogolnie to dam rade chodzicc, cos na upartrgo podniesc i ogolnie nie jrstem robiony miekka faja, mam w planach isc na trening, bo szkoda mi cyklu tylko ze pomine przysiady i plecy aangazujace ledzwia, brzuch. Myslicie ze rozciaganie, masaz pomoze? I orientujecie sie moze ile takie cos moze trzymac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5100 Napisanych postów 71759 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607822
No niestety ale nie ma tutaj jasnowidzów . Proponuje skonsultować problem z fizjoterapeuta . Lekarz zapisze Ci tylko środki przeciwbólowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 209 dni Przeczytanych tematów 9096
Niby stan zapalny, lekkie przesuniecie dysku, przepisal mi cos na rozluznienie miesni i stan zapalny, Diclac oraz Mydocalm ale chyba nie moge brac tego, tym bardziej ze biore tescia, acard i boldenon xd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1937 Napisanych postów 48713 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487803
Poza wskazaniami lekarza wybierz się koniecznie do fizjoterapeuty / osteopaty na terapię mocno przyśpieszy to powrót do normalnego funkcjonowania.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 209 dni Przeczytanych tematów 9096
dzis mnie boli juz prawie wcale, zostal bol tj nierozciagnietych ledzwi w polaczeniu z zawkasami", w piatejk akurat plecy robilem splitem i w kazdym cw brakowalo mi sily, co mnie zdziwilo

Takie pytanie, Jak ulozyc sobie split skoro musze uwazac na plecy narqazie az sie nei zagoja?
Pon Nogi barki(jak dam rade siady robic)
sroda klata tric - tu raczej problemu nie bedzie
plecy bic - na plecy pewnie tylko podciaganie, a bic spoko

EDIT:
Nogi barki zrobione niemal na 100%, bol zniknal a l4 zostalo ;d;d


Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2019-03-06 16:03:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1937 Napisanych postów 48713 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 487803
To że ból jest w plecach to nie znaczy żę ich odpuszczenie a pozostałe partie można ćwiczyć , przy prostej czynności może być zaostrzenie nie mówiąc np. o przysiadach.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zerwane przyczepy klatki piersiowej ?