niewiem

[...] 2kromki pelnoziarnistego jakies warzywa brokuly,marchem,pomidor itd. Przed treningiem ryz brazowy 100g piers z kurczaka 120g(tyle wyszlo mi na wadze)/schab gotowany...niewiem co tu moglbym ewentualnie oprocz tego wrzucic?moze pange? Po treningu j/w kolacja tunczyk 100g w sosie wlasnym/piers z indyka/makrela/panga w dobrym kierunku ide? [...]

[...] tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 2 lat 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia! 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wszystko w normie 15.WYNIKI [...]

Czesc pozdrawiam serdecznie! Mam na oku cykl z retki ale niewiem czy to autentyk !gosc mi proponuje 1ml/50 za 12 zł czy to moze byc prawda!jak tak to czy po 10 zastrzykach bedzie jakis efekt pozytywny i jaki?,bede bral z metka i niewiem co ile strzal czy mozecie mi ulozyc cykl ? z gory dzieki PS. Jeszcze chcialem wiedziec czy 15 [...]

przysiad- 85 martwy niewiem wyciskanie 95 niewiem sie nazywa plan :D po prostu co dwa dni podstawowy taki Masa potem rzeźba o to mi bardziej chodzi ;p chcialbym o wypowiedz na temat tego planu treningowego :)

Ale ja np też niewiem komu wierzyć :) mierzyłem domowym sposobem wyszło 30%bf hahaha a w aptece zmierzyłem tylko podałem wiek 20 lat zamiast 17 bo mniej niż 20 sie nie dało i chwytało sie takie jakby aluminiowe poręcze i wychodziło 17%bf więc niewiem co jest prawdą i czy taka maszyna mogła dużo pomylić :)

[...] prolo 200mg co 5dni.Prolo jest pewne z apteki.Otóz widze ze poprawila sie rzezba żyły powychodziły lepsza pompa samopoczucie okej jednak masowo dalej stoje w miejscu.Teraz niewiem czy popelniam gdzies błąd.Jem dosyc duzo z natury ale na mecie te efekty byly lepsze tutaj skoku wagi nawet nie widze gdzies popelniam blad albo dieta albo ta dawka [...]

Ok 5kg ale w miare czysto.Wymiary drgenly tylko najbardziej poszly barki i kaptury plecy.Testo niewiem ok 2-3 tyg zaczelem cos czuć. Niewiem osobiscie jest to tylko i wylacznie moja opinia lepiej sie czulem na mecie w malych dawkach.Po testo swietne libido ale skora tragedia.Dopiero.jak tu Panowie doradzali symex dostinex cynk 60mg ed i heparegen [...]

[...] czesci pleców - chce skorygować tą lekką skolioze dlatego pytam Jakie ćwiczenia moge wykonywać - zwisy na drążku mają być zupelnie luzne czy podtrzymywać ciało rękami(niewiem jak inaczej to wytłumaczyć) Krzesło planuje zmienić bo jest to skolioza czynnosciowa wiec zniknie przyczyna to zniknie skolioza jednak niewiem jakie bedzie najlepsze [...]

[...] Krzesło z oparcim na całej długosci pleców - może być drewniane( w sensie ze nie na kółkach) i siedzenie prawidłowo - Jakies ćwiczenia jeszcze ? znalazłem w necie sporo ale niewiem czy nadają sie akurat dla mnie - Planuje oglnie zmiejszyc czas przesiadywania przed kompem Dalej niewiem o co chodzi tym siedzeniem na guzach kulszowych ?możesz [...]

W sumie niewiem czemu dołozono rzuty i chwyty! Cwicze to dopiero 2 rok pozatym od 8 lat shotokan! A tej strony ja nierobiłem wiec niewiem z kad so tam takie rózne symbole!

wszystko cacy dawki wiem jakie wziąść clomidu tylko jeszcze niewiem czy wziąść do tydzień po teściu czy miesiąć?????!!!!!Niebrałem nigdy decki z prolką i niewiem jak się odblokować

[...] sie skrecen, dlatego wielu lekarzy z ktorymi rozmawialem nie poleca wkladania nogi do gipsu po urazie kolana. Ale dobra, koniec z kolanem. Byc moze masz niestabilna kostke, niewiem snuje przypuszczenia tylko, a potwierdzi albo zaprzeczy lekarz ortopeda, albo najlepiej gdybys mial mozliwosc skonsultowania sie z kilkoma. Ale najwazniejsze to moim [...]

ja juz niewiem co robic konczy sie 4 tydzien cyklu zwiekszylem kalorycznosc diety:3g bialka na kg masy ciala i 5g na kg masy ciala wegli i nic ciagle ta sama waga...:(juz niewiem co robic

Tak taki mam zamiar tylko nie widze sensu jak Niewiem co mam robic I jak :/ w zeszlym tygodniu poszedlem trzy dni I w sumie Niewiem juz nawet nie mowie o schudnieciu ale dobrze by bylo chocoaz jakas mase miesniowa Wyrobic ale trzeba wiedziec jak potrzebuje by ktos mi doradzil od czego zaczac jak zaczac itp itd Zmieniony przez - Dajvbody w dniu [...]

[...] 98 po spadkach 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 42 po spdadkach 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: niewiem OBWÓD BARKÓW: niewiem w barach dużo zeszło OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 87 PROCENT [...]

bardzo zle ułozony trening! tak jak ci napisalem progresje zaczynaj tak od 70kg. to ja niewiem dlaczego niemasz czasu zeby w jakis dzien tygodnia zrobic trening z godzinke.ja pracuje ,wracam czesto od narzeczonej wieczorami i nawet o 21 pójde cwiczyc a rano do roboty! musisz sobie jakos to rozplanowac zeby chociaz jeden,dwa treningi zrobic w [...]

niemoge poprostu niemam jak utszymac scislej djety a jem dosc duzo ale pszybywa smalczyku trohe bialko i gainer jest podjadam ale klata jak martwa niewiem cojest co sondzicie o lonczeniu pompek z normalnym treningiem czyli sztanga hantle itp?? jak spalic trohe smalcu pszy okazji bo sam niewiem co robic robie sie gruby

[...] czy dobrze ale deke i prime chciałem wziasc na mase a winka na siłe(wydaje mi sie ze tych tygodniach co zaczynam brac winstrola bede w najwyzszej "formie"-ale niewiem).Mam tylko nadzieje ze ktos mi napisze cos sensownego bo narazie piszecie same szczegoliki...Ale i tak z wasza pomoca czy bez zrobie tak bo nic innego madrego... do [...]

juz wszystko mam 14-primki,9dek(jedna mi dzisiaj doszła)i 26winstrola(doszło 4).Zastanawiam sie tylko jak mam brac deke?Nigdy wczesniej jej niebrałem i niewiem czy bedzie lepiej ciagnac 8 tyg po 200 i 2t/100 czy krocej i wieksze ilosci???nieokrywam ze chce jak najlepiej połaczyc ze soba te specyfyki aby juz wiecej nic niebrac a napewno jak skoncze [...]

[...] w domu tez nienajlepiej wiec niemam kasy na tauryne glutamine itd jesli chodzi o kretke wpieprzylem juz 60 pare kapsul pije codzienie tanie picia niegazowne z biedronki i niewiem czy zamiast tego niepowinnienem mineralnej jesli chodzi o biceps to mam w obwodzie 29cm moze 30 :( ale wycislem na stojaco 39 kg w klacie (nazwijmy to tak mam 87 cm) [...]