nia

Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]

Fantastyczna córunia!!! Absolutnie prześliczna, już widać że niedługo tatuś będzie latał i ścigał uganiających się za nia facetów Hehehe usmiech jest zabójczy, aż się wierzyć nie chce że to nie fotomontaż Wspaniała! Jak mi tu soga nie zaliczy, to poszukam Cie w innych działach (chociaż przy Twojej liczbie sogów jeden w tą czy w tamtą..... ) [...]

hehe za parenaście lat za nią napewno będą oglądali się chopcy,wiesz jak jakiś kandydat będzie nieodpowiedni to.... كل واحد حيا mAt3uSz

Cześć :) Mam aichmofobię - panicznie boję się igieł. Nawet u dentysty, podczas znieczulenia "zdarzało mi się" stracić przytomność.. Widziałem kobiete która cierpiała na to schorzenie, kiedy byłem w przychodni. Pobieranie krwii od niej trwało jakies 0,5h , a kobieta była cała roztrzęsiona jakby demon w nią wstąpił. Sposobem na tą fobię mogłyby być [...]

[...] z informacjami których nie ma jeszcze w polskim necie. Już od jakiegos czasu skacze po różnych stronach i zauważyłęm, że na każdej jest to samo, nic nowego. A co do skakania, to może zrobić strone tylko o wyskoku. Oczywiście programy, najlepsze paki, najlepsi dunkerzy, najlepsze wykoki. Ale nie sądze abym mógł dużo pomóc. A po za tym [...]

Polecam tą stronę na maxa - klasa jest Cos bedziecie jeszcze z nia robic ?

[...] tych tańszych tabletek to ja używam microgynon. Jedno opsakowanie wynosi niecałe 10 zł.Te za 3 zł to najtańsze na rynku, bo ich odpłatność wynosi tylko 30%. Co do ich działania to nie mam zastrzeżeń, bo niektóre moje koleżanki je stosują. Sama biorę tabletki refundowane, ale z moim zdaniem najlepszej firmy, czyli scheringa. Z nich są też np. [...]

Średnio prawda, ja wiem że ta metoda pasuje do moich celów (gdy jest poprawnie wykonywana), ale nie jestem pewien czy ja ją dobrze wykonuje i dlatego pytam. Od początku mojej "kariery" z żelazem nie wiedziałem co robie, bo w okolicy 20km kwadratowych nie znałem osoby która się tym zajmuje, po 2,5 roku zrozumiałem że to co robiłem do tej [...]

pierwsze primo zmien trening , najlepiej cale cialo 3 razy w tyg <act,FBW,hst> drugie primo dieta , ktora jest podstawa ... ...co z nia

Koszulka na zawodach w wyciskaniu pomaga w pierwszej fazie boju. Zauważ Bary że cięzar który podniesiesz na klatke na raz z "odbiciem" nie jesteś w stanie podnieść po krutkim przytrzymaniu na klatce. Na zawodach musisz przytrzymać żeby sędziowie uznali bój. Koszulka, której wygląd zaprezentował Kingeri jest tak chol..nie ciasna że [...]

Już jest trochę lepiej niż tam na zdjęciach bo mam dietę i się pilnuje. Chce zejść z brzucha dlatego trochę podciąłem węgle i wrzuciłem aeroby. Nie robię jeszcze redukcji ostatecznej. Na nią przyjdzie pora za miesiąc. Więc jeszcze przed wakacjami wkleję zdjęcia

[...] to roznie stacki kreatynowe, bialka, gainery(wszystkie z wysokiej pulki), jesli chodzi o diete to od niedawna zaczalem porzadnie jesc, tak to jadlem co popadnie, nie jest z nia latwo ale staram sie krowy wpier***** ;D a tak serio to bardzo duzo weglowodanow no i bardzo dobry trening:) na lapie na pierwszej fotce nie pamietam dokladnie ile mialem [...]

dieta... - pogadam z Nią, jak anrazie to wiem, że ja mało - pije tylko wode i sok z karotki i je jakies ważywka i ewentualnie chleb WASA i wg mnie to generalnie głodzi się - je 2 kanapeczki na dzień. - chce tak robic pzrez tydzień - gora dwa a potem pewnei zacznie ciut wiecej jeśc bo takie extrelmalne odchudzanei jest nie zdrowe.

Wyraźnie widać ze ma podwójna klatę. A ta górna większa po pod nią ma kaptury.

W przypadku kobiet dodatkowo ogromnie duże znaczenie ma dzień cyklu I oczywiście waga pokazywana rano (na czczo, przed treningiem) jest wiarygodniejsza niż w ciągu dnia - kiedy ma na nią wpływ to, co zjedliśmy, wypiliśmy czy wypociliśmy Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Własnie ide na mecz Polska-Serbia, mam nadzieje,ze Polacy pewnie pokonają Serbów i Czarnogórców i spotkają sie w finale z Ukarainą i z nia będą grać jak równy z równym.

[...] Rób przysiad dopóki się nie porzygasz. Stoisz gdzieś z boku. Dziesięć talerzy w dziurze. Ciężar jest twoim przeciwnikiem. Myślisz sobie, "wydurniam się, niszczę się". Myślisz, "nie podniosę tego", ale zrobisz to. Pewnie, porzygasz się. Jasne, trudne będzie przełożenie tego na kolejne dni, ale może się [...]

kabo dzieki praca bioder tak sądziełm po konsultacji z Youtubem ;-))))ale i tak massa uber alles! choć mam z nią ,znaczy rzeczoną masą kłopoty..szybko tyję ale po redukcji trudno mi o czysty miesień ..zalac potrafie sie szybko ..nie wiem czy dość jasno sie wypowiedziałem??;-((( js dolan omnipotentna wiedza jest wiedzą [...]

@Do pana Sly-tech Tak, jadłem jedną Waszą odżywkę Mass Activity 3kg smak czekoladowy. Przyciągnęła mnie cena produktu i jestem zadowolony, smak jak najbardziej na plus i problemów z mieszaniem również nie miałem,a to jest istotna sprawa w produktach tego typu, tzn gainerów ;) Pozdrawiam. I jeszcze nie raz się w nią zaopatrzę, jak tylko będą [...]

Jak nie masz dostępu do spawarki to zrób skazę punktakiem lub jakimś innym narzędziem w miejscu styku pierścienia z gryfem ale nie daje stuprocentowej pewności że się będzie trzymać. Możesz też rozgrzać pierścień i potem wsadzić go na gryf, pierścień się zaciśnie i za cholere nie puści. Inny sposób ( najprostszy do zrobienia ) - wywiercić otwór [...]