nia

Nie znam sie nie bede sie klucil czy dobra czy nie zawsze sie nia najadam taka proponuje na swojej stronie Arnel i efekty osiagnal niezle... Jak narazie chudne z miesni nie widze zebym tracil... Ale chetnie poslucham jakiejs propozycji na diete pod te treningi i wyprubuje jesli efekty beda lepsze po 2 tygodniach stosowania to przejde na nowa [...]

chanula nie, nie wpisuj, chciałam się tylko upewnić czy nie zapominasz. Nie wpisuj i nie licz, tylko jedz :-)) :-P nie wpisuje do tabelki, ale staram się wpisywać nad nią, tak jak robia niektóre dziewczyny, tylko czasami zapomianm o tym. To miałam na mysli |-) Dzieki, że przypominasz };-)

Skakanka fajna jest :-D pewnie, że fajna, kiedyś w nia skakałam godzinami. :-PP

Chanula ale BOGATA ta miska :-) zobaczymy czy za nia nie oberwę @@-) |-)

Chanula u Ciebie bywala Leah a ostatnio nigdzie jej nie widze. Gdzie ja wcielo? bo tesknoa za nia.

Chanula u Ciebie bywala Leah a ostatnio nigdzie jej nie widze. Gdzie ja wcielo? bo tesknoa za nia. tęskno, tęskno.... nie wiem, gdzie ją wcięło :-( Zajrzałam do jej DT, bo myślałam, że tam coś napisała.....ale cisza..... Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-04 21:06:30

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e55b94748304d09aa03577d5cee0f79.jpg 2. Kombinacja: przysiad do RDL na podwyższeniach (hantla) 4x15 Instrukcja: Stajesz na ławkach. Trzymając hantlę oburącz robisz przysiad. Nastepnie, prostując nogi pochylasz się w przód (brzuch, zadek napięte) [...]

Gitara była kiedyś moją wielką pasją Nadal stoi u mnie w domu na honorowym miejscu i czasem po nią sięgam . Wpadajcje do mnie do galerii bo mi temat spada w zapomnienie

"musiałem iść na gofra z koleżanką" jak to dla ciebie przymus to ja z nią moge chodzić na gofry Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-28 21:31:57

No genetyki sie nie wybiera, i nie ma co nad nia plakac git ze to akceptujesz, ja kiedys myslalem ze jestem uzdolniony tylko do sportow wytrzymalosciowych, a jak dorzucilem silke konkret micha to troszke zonk bo w ciagu 5 miech przybylo mi 10 kg miesa ale czy zaczynales masowac konkretniej? jak wygladaly proporcje obw w brzuchu jak i w klacie [...]

Dokladnie gryz kazdy kes 30 razy i wtedy polykaj. 50% mniej zapchania gwarantowane. Kasza jaglana ma wysoki ig uwazaj na nia:P

[...] x6 2. 71kg x6 3. 71kg x6 4. 71kg x6 5. 71kg x6 6. 71kg x6 (+2kg) Komentarz Dobry trening . W wyciskaniu leżąc znowu udało się pobić rekord. Ale walka o te ostatnie powtórzenia była straszna, właściwie w każdej serii. W następnym tygodniu może nie być tak kolorowo. W wiosłowaniu i przysiadach za tydzień dołożę...I zobaczymy jak będzie Dieta: 1. [...]

alu musze poprawic sobie humor na nowy rok :) Tak wiec terapia... Na poczatku roku szkolnego poklocilem sie z nia. Okazalo sie ze jest bardziej wredna niz przypuszczalem, pzekabacila osoby ktore uwazalem za warte przyjazni na swoja strone, zostalem sam. Potem zaczela sie mnie czepiac, gdy spotykalem ja na ulicy robila jakies dziwne awantury i [...]

,,podajcie mi argumenty do rozprawki "Czy warto poddać się rusyfikacji?" oczywiscie swiadczace o tym ze nie na podst. syzyfowych prac i innych lektur z gimnazjum" napisz że jesteś Polakiem, to jest twoja Ojczyzna, nie zależne jakie ma granice i kto nią rządzi, nie po to nasi przodkowie przelewali Krew za Ojczyznę by przyszedł jakiś [...]

[...] wszystkiego. Poprawiłam jadłospis. Mam jeszcze pytanie: jak długo ''naprawiałaś ''swój metabolizm? I jak poznam,że metabolizm się naprawił?:) Tzn. Jakie zauważę zmiany? śniadanie: omlet z 40 g otrębów+ 4 łyżek płatków owsianych+2 jajek+ 1łyż. oliwy z oliwek+ cynamon+starte jabłko, ogórek, szklanka mleka B: 46 g W: 36 G tł: 18 g kalorie: 530 [...]

I po to jest to forum, żeby pomagać, a Obli jest super i ja jej też wiele zawdzięczam. Powinnaś podziękować przede wszystkim sobie, że potrafiłaś się przełamać i zacząć więcej jeść, bo, może wydawać się to komuś śmieszne, jest to trudna decyzja. Mi też nie było z nią łatwo. Jak człowiek przyzwyczajony, że przy 1500 tyje, to jak ma schudnąć przy [...]

Ostatni natknołem się na takie artykuł: W komórkach ciała człowieka utlenianiu podlegają zarówno glukoza, jak i kwasy tłuszczowe, z tym, że proporcje pomiędzy tymi substratami są różne i zależą przede wszystkim od czasu jaki upłynął od ostatniego posiłku, oraz od stopnia aktywności ruchowej organizmu. Regulacji podlega ilość ATP w komórkach, a [...]

[...] zaplanowane 3 treningi i nie mogąc pojawić na jednym z nich z różnych powodów (praca, szkoła, całonocny seks, impreza) można zrobić intensywniejszy trening FBW w dwóch dniach. Jeśli wypadnie jeden dzień treningowy splita rodzi się spory problem, bo ucierpią całe 1/2 partie lub trzeba przesuwać cały plan treningowy np. o jeden dzień co nie [...]

Wycwiel dzięki :-) Nie było szans tym razem na skośną. Wg wyników tylko jedna dziewczyna zaliczyła tą przeszkodę. Jeszcze jednej chyba się udało, ale przekroczyła limit czasu na pokonanie trasy. Ta przeszkoda zatrzymała nawet facetów z czołówki. Nie miałam szans zrobić wbiegając na nią, a żeby przejść trzymając się krawędzi to trzeba mieć naprawdę [...]

[...] i jakoś tak ciężko mi się z nią dogadać }:-( najgorsze, że to z prawej zawsze się wybijałam na ściankach 5a. kółko z kolan 3x10 5b. spięcia 3x20 I jeszcze trochę fot jedzenia. Za dużo czasu w tej kuchni spędzam }:-( II śniadanie - sałatka z łososiem, komosą i amarantusem, jajka /SFD/2021/5/10/f3ca44ade6504798835b119ea4b0b733.jpg obiad - tofu, [...]