Czyli dieta bialkowa daje tluszcz ?? wybaczcie troche nie czaje. Co sadzicie o polaczenie pozneij krety z L-karnityna ? na spalanie. Zdecydowalem ze jeszcze przybiore miesnoiowej a pozniej bede rzezbil bo fakt niehcce poprostu jak chlam wygladac :) haha
Jak wyżej :) a co z resztą ?? skoro dopiero zaczynasz to wystarczają ci butelki z wodą 1 2 5 l i zrobisz super trening calego ciała z obciążeniem , nie wspominając o treningu z masą własnego ciala - ćwiczyć należy cale ciało , pasowałoby napisać też coś o sobie ( ankieta )
diete mam w dzienniku posilkow zrobiona i btw wynosi 100% dziennego zapotrzebowania, wszystkop jest obliczone, ale ja jem mniej czesto, cwicze 3 razy w tyg. na miesnie brzucha i jezdze rowerem, biore fat burnera i l-karnityne 1000 MLO, wazylem tydzien temu 96kg a dzisiaj waze 92kg, wzrostu mam 185 i mam 17 lat.
Mass XXL dobry nawet bardzo, aczkolwiek lepszy jest Mutant Mass z pvl L Glutamina, niby anty katabolik, dla mnie strata kasy Zainwestuj w diete, skoro cwiczysz 10miesięcy to ładnie na 1 cykl Możesz wziąć tą kreatynę, ja polecam olimp mega caps 1250, mono z vitala aczkolwiek ekonomiczniejszy ;) Nie bierz żadnych BCAA, zbędne przy masowaniu, dieta [...]
W innym temacie kolega poleca: "do tego polecam koktrajl proteinowy :) łatwo go przyżadzic a masa idzie szybko i to bardzo szybko mozesz pić go 2 x dziennie albo odpowiednio mdiete jak chesz to moge ci napisac co i jak :) 3 tygodnie [przybrałem 6 kg :) na tym drinku oto on ( 1 banan, ok 0,5 l mleka, pół szklanki mleka w proszku a czasami [...]
Therma pro firmy prolab jest silnym termogenikiem wiec nie radziłbym łaczyć go z innymi termogenikami.Możesz dożucić do suplementacji np HCA i chitosan albo l-karnityne o ile działa na ciebie. A tak apropos to masz therme z efedryna czy z cardifolią?
co ty piszesz?? olej lniany prawdziwy 15zl za 1 l ,oliwe z oliwek dodaje sie do salatek ,a nie pije ,bialko trawi sie i bez tluszczu,przestan czytac jakies glupoty Bog wie skad wysane ,oki???
Kebul dziękuję, że jesteś:-) Przysiady super! Powiedz, że na nie czekałeś i w końcu są w czerwcu. Ciężar naprawdę imponujacy!:-)) Rolowanie sztangi, masz rację, najlepiej wykonywać na małych 5kg talerzach. To była pierwsza próba. Sztanga wymagająca jest..ale do zrobienia. Po kółku brzuch już wzmocniony. Zrob proszę te zdjecia z pomiarami, wiem że [...]
"gadałem na priv to powiedziałas jedno zdanie i zamilkaś..." - a co mam sie napinac tak jak ty? daruj... przeciesz chciałas pogadać na priv, więc sie odezwałem, ale ty niechciałas gadać...więc potem nie ******l takich smutków bo jesteś denna. jak ci sie kojaży z tą osobą to idz sobie to okulisty.A z resztą nawet jak sie kojaży to co?
a masz 100% pewnosci ze deka czegos nie z***ie w genach ??? nie masz... wiec nie ******l I czytaj uwaznie, mowilem ze cykl przedstawiony przezemnie nie jest na 1 cykl...
patryk nie zrozum mnie zle... ale jesli nie masz kasy na towar to lepiej pozostan na diecie i odzywkach... btw. jesli nie bedziesz trzymal diety (a nie wyobrazam sobie trzymania diety bez odzywek) to szybko sie pozegnasz z przyrostami po cyklu... a boldek w dawce 200mg/week wyjdzie cie ok. 160zl na caly cykl wiec tez nie ******l Ja wile wydac [...]
Dobry sposób na napój treningowy: 1,5 l wody, sok z jednej cytryny, dwie łyżeczki glukozy i szczypta soli. Jest to domowa wersja izotonika, gorąco polecam(polecił mi go pewien mądry pan).
l-glutamina a bcaa to co innego chodz to i to aminokwasy:) poczytaj sobie co to glutamina :) podstawowy aminokwas ! ... A bcaa to masz aminokwasy o rozgalezionych lancuchach.. dobra regeneracja po creatynie to podstawa ! :) Ale dzieki za odpowiedz :) Czekam na wiecej... :)
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to trening na wolnym powietrzu tzw. aeroby bieganie,rower, może to być również basen jeśli chodzi o suple to l-carnitina czyli zielona herbata możesz również ją kupić w zwykłej formie
A ja mam takie głupie pytanko: Jaka jest różnica między odżywkami, a suplementami? Czy odżywki to np. białko, aminokwasy rozgałęzione itp., a suplementy to kretka, hmB, l-glutamina itp.?
Gainer Mct Olimp5kg -> 2(nietreningowy)-3(treningowy) porcje dziennie /po sniadaniu, przed treningiem, po posilku potreningowym System protein80 2,5KG -> porcja przed snem w treningowy i po sniadaniu w nietreningowy Tauryne MegaCaps300kap -> 2caps do kazdej dawki mono Hmb Trec 300 kap -> 3xdziennie po 3caps /rano, przed i po treningu/ [...]
Nie wiem dla tego liczyłem na pomoc jakiegoś doświadczonego sportowca co ma pojęcie a nie piszę teksy w stylu "o k***a" To co sama deka nie działa ? to po co ona jest ? Meta zwiększa testosteron 600 razy z tego co wiem dorzucę białko, creatynę i l-glutaminę.
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg Kebula
