ON

No ja to zawsze umiałem dużo zjeść. Każdy pewnie zna tych ludzi co się żalą ile to nie jedzą, a dalej chudzi. Potem taki delikwent wymienia ci co on w ciągu dnia je, to się za głowę człowiek łapie, że ich dzienne spożycie kcal to twoja 30minutowa uczta hehe. A klasykiem to jest 'a to ty śniadań nie jesz' ? Bo to najważniejszy posiłek dnia, tak w [...]

Typ już tyle razy był proszony o nie spamowanie i założenie swojego tematu a on dalej z uporem maniaka śmieci w tym temacie swoimi wypocinami. Niedługo trzeba będzie zmienić tytuł bloga na solaros & fitness grzegorz - na przekór stereotypom xD

Żyją Żyją, tylko jednego widze który robi non stop jakieś filmiki ale on po anorektyźmie itp itp i cholera wie jakie leki bierze , ale je niesamowite ilości. Zwykle jak oglądałem youtuberów to pokazują że przygotowują się do nagrywek , ketoza + jakieś detoksy z warzyw , octu itp. Np Furious Pete , ktory nie nagrywa po Polsku ale jest Polakiem i [...]

Pytam z ciekawości - jesteś ich fanem? Bo po raz nty stajesz w ich obronie. Po prostu mam wrażenie że czego byś o nich nie napisał to konkluzja jest negatywna. A, że seminarium, które było bardziej fanowskim spotkaniem, a że za kasę, która okazało się poszła na cele charytatywne, a że jakieś randomowe foto jest dowodem na zyebanie formy (kiedy [...]

Najlepszym przykładem, to chyba jednak jest Adam Suker, który ostatnio wklejał zdjęcia u Mariana. Kiedyś na masie Go ulewało mimo czystego jedzenia. A teraz? BF 8-9%, to jest max. Dlaczego? Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie [...]

Ale o co pytasz? Wygląd na scenie czy na koniec redukcji? Swoją drogą, jak ktoś ma 10% bf, to niech się nie łudzi ze to woda podskórna. Woda siedzi u mnie zawsze do momentu odwadniania. Zawsze najlepiej- jeśli chodzi o wygląd skóry- jest tuż przed ładowaniem przed zawodami. Wtedy jest chyba maksymalnie sucho. Skóra jak papier. Plasko ale sucho [...]

Jaki masz faldomierz? Jak ten elektroniczny to pewnie mierzysz dobrze ale on trochę oszukuje. Ja go nie używam. Osttanio chyba dwa lata temu. Kiedy pokazywał bodajze 5%bf . Kiedy 5% to ja nawet na wiosnę nie miałem kiedy byłem mega suchy. Fajna opcja do kontrolowania się czy progresu. Ale nie wierz wynikowi. Po drugie- taka natura człowieka - [...]

Pewnie zrobił 10 serii po 5 wiadomości więc norma wyrobiona. ;) Dokładnie, na każdej siłce się taki znajdzie... Gapi się na Ciebie i pewnie myśli na czym latasz, bo on dalej jest taki sam jak był....

Pewnie zrobił 10 serii po 5 wiadomości więc norma wyrobiona. ;) Dokładnie, na każdej siłce się taki znajdzie... Gapi się na Ciebie i pewnie myśli na czym latasz, bo on dalej jest taki sam jak był.... takich to jest dużo więcej :-)

Ja wyłączam transmisję danych z reguły/ czy mam włączony tylko wi#fi. Tam WiFi nie mają. Ja mam telefon ale słucham muzyki . Tylko. Kol3s ten / czy inni - mają telefon aby sobie poczatowac czy jaki h#j. Noe wiem. Wiem że siedzi on / czy podobni z nosem w telefonie. Ale słuchawek na uszach nie mają aby zmieniali muzykę.

Kilka fot. Nie ma zbyt wiele. Bylem ogólnie sam. 250km w jedną stronę. Weryfikacja. 3h czekania. 250km z powrotem. Super dzień. /SFD/2017/10/9/3d910ad2ab7144449444ca898e793068.jpg /SFD/2017/10/9/a62ce62289e248fb8d050615129361b0.jpg /SFD/2017/10/9/ceda987377a24caf966d3e8102f24c1f.jpg /SFD/2017/10/9/9e1b318b4544443aaaad81819d3fc095.jpg [...]

django lyknie wszystko nawet jak forme bedzie mial gorsza, bo to jest murzyn z ichnym genem do bb, 2gi bruno borges z brazylii, sponsorowany przez nocco i znany to miejsce ma dobre, bardzo w porzadku koles jest, tego dominika kojarze troche i on startowal juz chyba w kazdej kategorii, bruno ogolnie lean jest caly rok i ksztalty jak i proporcje ma [...]

(prawie) kazdy przeciez na masie sie zapiera, ze tak w ogole to on nie lubi pizzy czy pieczywa i ryz + kurczak moga jesc non stop - a pozniej tak zwany offseason i leca kebaby/hot dogi ktorych oni tak nie lubia %)

On tam miał ze sobą oświetlenie swoje. Wpadł z całego sprzętem,myślę spoko. Ale jak już stał metr od każdej osoby - a zobaczyłem to po fakcie. To już myślałem że będzie lipa zdeka. Choć myślałem, że może ilością zdjęć nadrobi. A tu ostrości nie lapal. Nie wiem jak można na lustrzance ostrości nie złapać w 90% zdjęć.

Tak. Thib. Od 3 czy 4 lat tylko on. No i w okresie masowym Reg Park 5x5.

Ogólnie to ja nie ogarniam hipotez dot cardio. Ok jak ktoś jest otyły i ma problemy z ciśnieniem, kolanami itd. To wyjątki. Ale większość nie ma takich problemów. Pytanie brzmi. Robisz cardio- skąd idzie energia ? Tłuszcze? To poszukaj dalej to się zdziwisz skąd idzie energia. Tłuszcze zapasowe nie stanowią 100%. Średnio bliżej połowę. [...]

Ja często z psem rano ok 40 min szybkim krokiem pytanie czy pies zadowolony z tego powodu i czy on chce byc fit? :D

No Troche mnie fantazja poniosla faktycznie, ale 10lat temu Dawid wygral 2008 i 2009 pozniej Karol na przemiane jakies dwa lata z znowu z Dawidem. Ibaa czy jak on ma wygral z klasyka.

Wygral IB z klasyka ten na zdjeciu, Givanni wygral w Juniorach z tutejszym faworytem Tylorem, w Junior Physique tez jakis Paddy czarny zgarnal, w klasie 3 byl jescze jeden czarny ale mial 2gie . sorry Lord fakt p******e glupoty z silki bez zastanowienia i nawet nie czytam zapomnialem ze ja na zawodach od 2014 nie bylem :), Dawid konczy starty i [...]

Jest fajny film Mariusza Tomczuka. On tam dosadnie tłumaczy czym są witaminki. Heh