ON

HeFjoS to taki żart sceniczny:> mmm że duży i silny to szans by nie miał...? no pewne jak stoisz i czekasz na ciosy od olbrzymka... szybkość technika i siła! ja jak uderzę w worek z całej pety to też odskakuje... uderzaj lżej ale zanim on zrobi jeden prosty ty zrób 2 proste i sierp na tym to polega... a co do szans to po kilku atakach ten twój [...]

ruskim targiem 550 + koszt wysylki ? za mniej mi sie nie oplaca sorry, on naprawde jest nowy ani jednej wady, tak jakbys wzial z salonu

Prochem w nieskończoność nie mozesz uzupełniać, on też kosztuje, policz sobie np ile kosztuje kilogram carbo a ile kilogram płatków owsianych 100g kurczaka 1,6zł i masz ok 20g białka, odzywka białkowa 1 porcja zawiera ok 22g przykłąd trec whey 100, cena za porcje ok 2.1 zł więc sam mozesz skalkulować że drozej wyjdzie niż jedzenie.

Może jak IKSROJAP się pojawi, to coś może napisze, bo tylko on jest z Krakowa w tym dziale i dość mocno siedzi w tamtejszym temacie ochrony, bo długo prowadził tam firmę ochrony.

Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym zwanym czasem stacyjnym. Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po skończonym obwodzie od 2 do 3 minut. Należy [...]

Co do koksów to raczej niebierze, bo niema o tym pojęcia, nawet o odrzywkach praktycznie nic niewie :D. Jeśli chodzi o jego plan treningowy to niema jakiegos specjalnego ulozonego, podalem mu link na to forum to niechcialo mu sie czytać :). Z tego co wiem to ćwiczy klate 3 razy w tygodniu, a jego plan polega na tym ze ćwiczy danym ciężarem np. 80 [...]

metka jest methadienone z scanabeach,pewne zródło raczej.trenuje 4 razy w tyg. 3g/kg białka.i jesce nad tako sprawo sie zastanawiam bo teraz mam ostatni tydzien na on i potem wskakuje na off czy moge ten off skrucic do 1 tyg zamiast 2??dlatego ze dosc długo ten cykl by potrfał a jest to moj 1 cykl.

to co zwikeszac do 20-25?? odczekac jesce>?? albo jesce 100 do konca bez on/off??

jeżeli 15mg cie nie klepie to jaki jest sens dalej to ciagnac? ja bym zwiększył do 25mg i jechał 5-6 tyg bez żadnych "on-off". jezeli 25mg cie nie ruszy to wywal to gów*o do kibla i zje**j dila ze ci gó*no wcisnał. no ale to tylko moje zdanie, niby smieszna metka a takie problemy sie rodza

[...] WEGLOWDANY: 2/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8.TRENING: trening z progresją ciezarów 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencia do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak PYTANIE: j/w

Kiedyś czytałem na temat tego treningu i podobnie jako kolega wyżej napisał, nie jesteśmy w stanie na starcie wykonać 100 powtórzeń, bo nie mamy wytrzymałości. Co do siły, nie rozumiem dlaczego miałaby spaść, wogóle nie rozumiem dlaczego osoba która ćwiczy, nie bierze sterydów martwi się o spadek siły? Ja się tym wogóle nie przejmuje, bo w [...]

Przy takiej ilości powtórzeń pracują głównie włókna wolnokurczliwe a więc taki trening poprawi wytrzymałość siłową i bardziej podchodzi pod cardio niż pod siłowy. 100 powt stosowałem na koniec właściwego treningu dla "przepompowania" z krwi metabolitów i poprawienia regeneracji. Skutkuje. Natomiast jako trzon treningu w kontekście kulturystyki nie [...]

czy taka porcja zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2012-07-16 19:01:27 AnubisOn nie dość że chce zrobić jedną porcję 1000kcal , to jeszcze chce spożywać ją 2 razy dziennie co nam daje 2000kcal . Także nie wiem właśnie po co mu aż tyle tych kcal w porcji . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-16 [...]

a ile mase robiłeś ? 2 miesiące :) musisz mieć dietę , odpowiedni trening , a tą rzeźbę to on robił może 10 lat :) od kiedy w ogóle zacząłeś ćwiczyć ?

Dodam jeszcze tyle że jak mowilem na policji jak było to oni mowili że on się przyznal i straszyli wyrokiem za źle zeznania to już nie wiedzialem co mowic chcialem isc i przytakiwalem im tak samo mocno licza się zeznania na policji jak w sadzie?

np. moja rodzinka od strony taty jest ze Świebodzina, zresztą był on kiedyś we władzach tego miasta a drugie np. to byłam na MAratonie Fitenss w Świebodzinie w tym roku

panie Mariuszu, czego pan chcesz od VLADA, to nie on przeciesz wspominał o tym że poziom spada, tylko JA!

postarm sie jutro czegos dowiedziec, zapytam Sonbatego jak bede w pracy o ile on sam rano nie natknie sie na ktorys z tych tematów

No wiec polece teraz e4d tyle ze dieta jest always on wiec i po cyklu i przed i w jego trakcie. Zrobie tak jak kolega pisal na dwa tygodnie pred koncem i odblokiem wejde na krete z faza nasycenia i zobaczymy ile miecha da sie utrzymac. Inne wskazowki mile widziane.

Hm, w sumie nie do konca ja sie wyrazilem jasno. Kumpel dopiero po 5-6 tyg dolozyl boldka(i nie wiem co tam jeszcze) do tego momentu jednak wedlug tego co sam mowil , zdobyl 6-8 kg na masie + sporo mocy na plus/jesli on klamal-ja klamie :) /. Poki co, jestem w 3 tyg... wiem ze to jeszcze nie pora na rozkrecenie, ale chociaz libido powinno sie [...]