ON

Zapewniam cię iż mozna, a te kilogramy to wzrost ogólnej wagi. A co do tego,że to była deca, to nie mam wątpilwości. Uważasz za nie możliwe uzyskanie takiego skoku wagi? Zapewniam ,że to możliwe, trzeba było niestety bardzo dużo zainwestować, w białko dobrej jakości, gainery, wszszelkie inne suplementy, a co najważniejsze regóralne posiłki co 3-4 [...]

1.średnio można coś powiedzieć, bo napisałeś tylko rodzaje produktów a nie ilość/wagę. 2. Rozumiem, że na sniadanie do płatków dodajesz mleko!:D Jak tak to dawaj nie inne niz 0,5% i swobodnie możesz dawać 250-350ml na 100g płatków. 3. Staraj się zrezygnować z pieczywa, nawet jeżeli jest to chleb żytni, bo to nadal chleb. Jeżeli ma on być źródłem [...]

sajanin źle mnie odebrałeś, cieczy mnie to że pomogłeś mi wtedy i starasz cię pomóc teraz dziewczynie. Wcale nie krytykuję żywokostu bo być może to on mi pomógł ( byłem tak zdesperowany ze na raz szło tyle lekarstw maści zabiegów itp ze nie wiem co dokładnie pomogło) na pewno znaczą rolę odegrała rehabilitacja. Po prostu chodzi mi o to że [...]

no i dobrze ze policjanci walczą w klatkach... przynajmniej on... bo potem będzie ze spoleczenstwo silniejsze od wladzy a tak chyba nie moze byc... btw. ostatnio poznałem asystenta Pudiana na zawodach w mieroszowie... taki czarny.. duzy.. tez walczy w klatce (Vale Tudo).. nie wie ktos jak sie nazywa/??? niedlugo bede mial zdjecia to wrzuce...

nie sam fat na pewno, ale przyznam bez bicia ze on tez podskoczyl. Głownie skupiam sie tylko na wynikach siłowych wiec wygladem sie nie przejmuje, ale racje masz jesli chodzi o zbicie wagi, a ze zdrowotny powód tez mam wiec musze sie wrescie do tego przyłożyc. Za tydzień postaram sie napisac jak sie czuje i jak z cisnieniem...

Zdejmij koszulkę stań przed lustrem i zobacz wysokość linii barków, z reguły ramię na którym się nosi plecak idzie do góry a to dla tego by on się nie ześlizgiwał.

Dymatize na pewno bym unikał. Już nie raz mieli wpadki ze swoimi suplementami. Skup się na sprawdzonych produktach, np. ON Whey Gold Standard.

Z w/w oba będą dobre, pewnie też masz dostęp do gold standard białko to miks wpc i wpi https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Witaj anubis84 - Facet ze sklepu z odzywkami powiedzial mi, ze Whey Gold Standard ma bardzo dobry marketing i dlatego duzo ludzi go kupuje, ale on osobiscie polecal Dymatize - Iso [...]

Dymatize na pewno bym unikał. Już nie raz mieli wpadki ze swoimi suplementami. Skup się na sprawdzonych produktach, np. ON Whey Gold Standard. Dzieki domer. Mieszkam w Szwajcarii i facet w sklepie z suplementami polecal mi wlasnie Dymatize, a nie Whey Gold Standard. A czy spotkales sie moze z czyms takim , jak podwojne standardy ? Tzn. ze [...]

z tym ze tak on jest skuteczny zawsze ale nowe formy kreatyny sa lepsze skuteczniejesze o ciekawszym, pełniejszym dzialaniu prosze podac mi jeden powod ( minus ekonomiczny) dla ktorego warto stosowac mono a nie nowsze formy

sprawa jest prosta... hormony...zanim wyregulujesz sobie bilans test/kortyzol mija troche czasu i bez dbania o szczegoly masa spada..stad jest wiekszosc spadkow... bez wystarczajacej ilosci testa (gorsze samopoczucie po cyklu m.in.) w org nie ma anabolizmu a zatem nie ma tez antykatabolizmu... a teraz przypadek na kreatynie...zwiekszasz anabolizm [...]

CKD tak OK ale przyklad bula mnie dziwi okrutnie ... gdyby jeszcze robil aeroby 7 x tyg to jeszcze jeszcze .. a tu + 1000 cal i on chudnie ...ja tu czego nie rozumiem ... - prosze o objasnienie

Hejka... Powiem szczerze, ze sam nie pamietam w jakim dziale najwiecej sie udzielalem... Chyba bylo ich wtedy z 5 i kazdy z nas mial do powiedzenia bardzo duzo na KAZDY temat zwiazany z tym sportem bo w polskiej czesci NETu byl On bardzo malo popularny. P.S. Forma wraca... mniam...mniam...

Niestety. Trenujac 7 dni w tygodniu kolega po jakims czasie padnie ze zmeczenia i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Istnieje takie pojecie jak regeneracja. Autor tematu nie jest wyczynowcem jak narazie - czego zycze :) - przygotowujacym sie do olimpiady pod okiem sztabu specjalistow aby trenowac z taka intensywnoscia, a na mysli mamy przeciez [...]

nie,on napisał że treningu boksu ma 2 x w tygodniu a treningi piłki nozej 5 x w tygodniu,to nie znaczy jednak że treningi są 7 dni w tygodniu. Prawdopodobnie będzie miał dwa treningi jednego dnia. Są osoby które tak trenują,nawet tu na forum da rade o takich poczytać, pytanie tylko czy autor będzie miał na to czas(szkoła),checi(bo to będzie [...]

Dziekuje za pomoc,chcialbym jeszcze powiedziec ze od kilku lat mam problemy z odcinkiem ledzwiowym.Z problemem chodzilem do lekarzy ale umieli tylko przpisac sildenafil ktory ostatnio nie dziala. w jakim celu miały pomóc on w tym przypadku co robiłaś z tym dotychczas jakaś rehabilitacja ?

Moze masz jakies uczulenie na bialko ? Czy jakas skaze bialkowa. Kumpel tez ma podobny problem tylko on jak zje jajecznice lub wypije mleko to zasiada na porcelanowy skuter i daje czadu.

Chodziło o to raczej, że wygląda to tak, jakby zależało Ci tylko na klatce a przecież skoro bierzesz SP codziennie, to tak samo zadziała on na inne partie, więc to co napisałeś jest samo w sobie bez sensu. Jak Ci tak szkoda to rób klatkę codziennie albo krzywdź się w inny sposób. Nie wymagaj mądrej odpowiedzi jeśli nie zadasz takiego pytania.

no i kolejne pytanie.... problem z pompa ale tylko na bicepsie, chodzi o to ze na koniec treningu czuje ze nie mam juz sily w bicu ale on w ogole nie jest spompowany- napiety... probuje juz rozne warianty cwiczen, obciazen, przesuwam go na inne dni treningowe ( myslalem ze moze trening bica jest zle ulozony wzgledem innej cwiczonej partii) i dalej [...]

przecież on zartował z jabłkiem....