otóż byłem na siłce jednej gdzie kumpel chodzi.. patrze taki dyzu gosciu podchodze zagaduje patrze gainera pije i zaczynamy o nim gadać , to ja mówie ze tez chce teraz kupic bo nigdy nim nie uzupelnialem mowie ze endo jestem a on mowi ze nie brac bo to mnie tylko zaleje i nic wiecej.. skoro moje zapotrzebowanie to 600g WW 250 g B i 150g T to [...]
Witam, od jakiegoś czasu (około 4 treningów sw) odczuwam ból w mięśniu półscięgnistym (http://republika.pl/blog_qc_3960086/5239684/tr/004d.gif <-- tu jest on pokazany). Odczuwam ten ból podczas rozciągania a dokladnie jak chce zrobić szpagat turecki. Niestety ból jest taki że mi to uniemożliwia, no i jeszcze przy kopnięciach czuję ten mięsień. [...]
Dla obeznanych w temacie. Czy stosowanie niepokalanka ma jakieś zastosowanie u osób nie stosujących innego wspomagania hormonalnego? Wiem że obniża on progesteron ale czy ma to jakieś przełożenie na kulturyste naturalnego który chciałby poprawić stosunek testo/estro? Jeżeli nie to, to co? Z naturalnych nie drogich supli na podbicie testa. Jestem [...]
Cześć, mam 14 lat i od niedawno czuje ból pleców w okolicy pod lopatkami ból nie jest mocny da się go wytrzymać ale wiecie może z czego on może wynikać. Zrobiło mi się tak przy robieniu A6W w 6 dniu odczuwałem jakieś bóle dlatego natychmiast przestałem to robić. Ból odczuwam przeważnie tylko wieczorem gdy siedzie na krześle. Ruszam się dość sporo [...]
Witam wszystkich Mam takie pytanie do was, bo nie orientuję się w w nowościach, ani do tej pory może i lepszych sprawdzonych przez was stackach kreatynowych. Więc możecie coś polecić w zamian za green magnitude? Wgl może coś być obecnie lepsze niż on? Ponieważ ostatnim razem brałem go na jesień, i dla mnie BOMBA. Po prostu wyrywa z butów, nie [...]
[...] juz troche cwicza i biora tam rozne specjaly. jaki srodek na mase ( oprucz bialka - to juz zakupilem ) doradzacie ?? jakiej firmy i tak dalej , wlasnie koncze kreatyne firmy ON Adenergy Stack , i chcialbym se cos znowu zakupic .Zastanawiam sie nad jednyp produktem Xyience Presents: NOX-CG3 The Ultimate Workout Formula .czy ktos wie cos o tym [...]
Witam pytałem dzisiaj kolegi który brał Storma czy był zadowolony z tej odżywki ponieważ sam chciałbym ją kupić. On odpowiedział że to świetna kreatyna ale tylko z SCOCKIEM tzn. od brał oba suple Shock THERAPY + STORM powiedział że samej kreatyny nie opłaca się kupować... Jakie jest wasze zdanie ?? chciałbym kupić tylko kreatyne bo na oba suple [...]
siemanko, mam taki "problem" ( chyba problem :D ) mianowicie chodzi o to ze chodze z kolezka na silownie, kolezka wazy z 10-12 kg wiecej ode mnie, dzwigamy prawie takie same ciezary i w ogole cwiczymy tak samo, ale... on sie poci, leje sie z niego, a ze mnie prawie nic, tam troche sie poce, ale nie wiem o co chodzi? to dobrze czy zle? bo chyba [...]
Elo. Jestem nowy i nie wiem co jak i za badrzo Opracowałem sobie plan treningowy oto on: 1 Klata + Brzuch -wyciskanie sztangi prostej 5/10 2 Biceps -sztanga 4/10 3 Nogi -przysiady 2/10 -wznisy na palcah 2/10 4 Klata -rozpientki 3/10 5 Plecy -wiosłowanie sztangą 2/10 6 Triceps -wyciskanie hantli sp. francuskim 3/10 7 Kaptury -szugsy 2/10 8 [...]
Twoja wypowiedź: Witam, zamierzam kupic worek bokserki jak najtanszy. I tu rodzi sie pytanie. Czy takie worki nie rozleca sie szybciej niz dojda? Ewentualnie ktory by z tych byl lepszy: http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-130-45-uchwyt-owijki-t-i2593555800.html [...]
Jak sie ma doping do stanu hormonalnego w okresie dojrzewania?? Chodzi mi o to co sie stanie jesli typek w wieku burzy hormonów zapoda np teść. Czy po cyklu ( prawidłowo przeprowadzony odblok ) poziom jego hormonów (anabolicznych) wróci do stanu przed cyklem czyli do "burzy hormonów" czy bedzie on taki jak po okresie dojrzewania (np jak u 20 [...]
witam Kolega prosil o rade co do jego diety Ma on 19 lat 170cm i wazy 65 kg. sniadanie 10.00 platki owsiane 100g mleko 2% 200g twarog poltlusty 200g oliwa 20g 2 sniadanie 12.00 chleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka 20g banan obiad 14.000 Makaron 100g mieso wieprzowe lub wolowe 100g przed treningiem 16.00 ryz 100g piers z kurczaka 150g warzywa [...]
Witam. Wiem że takich tematów było 10000. Ale chciałbym się poradzić osób co znają się dużo bardziej ode mnie. Chciałbym kupić jakiś worek, taki z 180cm żebym mógł pokopać i low kicki i high kicki. Znalazłem taki: http://www.allegro.pl/item576593660_super_worek_bokserski_180_35_producent_ring.html wiem że za taką cenę nie kupie jakiegoś super [...]
Mam 18 lat, mam troche tłuszczu, chciałbym go zgubić, kupiłem do tego tussipect w syropie (słyszalem że on pomaga) I co teraz mam robić jakie dawkowanie, ćwiczenia..? Prosze o szyką odpowiedź.
a więc jeszcze w marcu zrobił mi się zastrzał na dużym palcu u nogi po tygodniu poszłam z tym do chirurga on mi to zabandażował i kazał robić opatrunek z kwaśnej wody ale to niestety nie pomagało i też tam po tygodniu poszłam do lekarza rodzinnego i pani doktor dała mi antybiotyk i skutki było widać bo mi się zaczęło goić.Ale niestety taka mała [...]
Witam, tak jak w temacie sprzedam lub zamienie Pasek z Klamra HG z uwagi na to gdyz mi sie on nie podoba ;/ Mialem go na sobie kilka razy.Nietrafiony prezent. Stan Bardzo Dobry. Najbardziej interesuje mnie wymiana na Czarny z klamra DIIL,NDL albo HG. kontakt: [email protected] gg:6567241 Pozdrawiam Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2010-06-02 [...]
Siema siema mam pytanie mam 20 lat 185 cm wzrostu staz na silowni ok 3 lat z przerwami troche nadwagi & chcialbym zrzucic ok 15 kg aeroby robie regularnie 40 min 5 dni w tygodniu oprocz tego trening redukcyjny na klate i brzuch calosc trenningu ok 2h oprocz tego pracuje fizycznie i wlasnie kupilem thermala pro i mam pytanie czy on sam wystarczy [...]
Witam bardziej rozbudowanych kolegów, mam problem tj. mięśnie klatki nie rozwijają mi sie równomiernie tj. z lewej strony bardziej a z prawej prawie nic :( Czy jest coś na to żebym pobudził mięśnie z prawej strony klaty żeby mięśnie zaczęły rosnąć normalnie? Byłem z tym nawet u lekarza a on skwitował to tak że tak też bywa i mam sie z tym [...]
Mam pytanie odnosnie swojego cyklu konkretnie chodzi mi o przyjmowanie supli w porze okolotreningowej, otoz czy moj sposob suplementacji jest poprawny? a wyglada on tak: 16:30 posilek przedtreningowy 17:00 porcja shocka 17:30-19:00 trening 19:00 porcja storma 19:20 bialko gold whey 100% + wafle ryzowe 19:50 posilek potreningowy Dodatkowe [...]
Witam Cwicze na siłowni 6 mcy zacząłem ogolnorozwojówką joe weidera po 3 m-cach przeszedłem na trening dzielony joe weidera i teraz powinienem przejsc na jego trening na super mase i super sile lecz wydaje sie on monotonny i nudny generalnie prosze o pomoc w ułożeniu planu rocznego. Obecnie przybrałem na masie 7 kg i waże 91kg przy wzroście 181 [...]
