dobra dzisiaj miały byc filmiki ale niestety zonka olała mnie i musiałem pujśc sam a trening na szybkiego musiałem zrobic :( uginanie na stojąco hantli 25kg po 6razy na łapkę, łączone z uginaniem na wyciągu dolnym 30kg 9-10 powtórzeń 2s modlitewnik 50kgx5powtórzen 2s młotki 21kgx9 łączone z podciąganiem na drążku na maksa i tak 2s wiem ze trening [...]
proponuje serwatke + glukoze lub carbo okolo 30 min przed treningiem. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Jesli juz w taki sposob to polecam posilek z ovpolem (chyba ze dostarczys zbialka z innego zrodla ok. 5:00 kreatyne przed treningiem (ok.30min) mozesz takze po. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
moje zdanie juz znasz jesli chcesz kombinowac - prosze bardzo. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
No to lepiej zmień poglądy, bo świat się zmienia a my razem z nim. Chyba, że chcesz zostać prawiczkiem do 40 roku życia ze swoimi poglądami i znaleźć drugą taką połówkę jak Ty po 20 latach ;] peace
biorac pod uwage ze swiat jest sprawiedliwy, ty umrzesz jutro a twoje lata ktore miales przezyc zostana przydzielone twoim koksujacym kumplom. dziekuje
Troche za późno napisałeś mi rade i mój plan poszedł w "świat". Często podpieram się Twoimi wypowiedziami (penie zauważłeś, bo uważam, że są dobre. Jeżeli Ci to przeszkadza to już nie będę. Mimo wszystko kiedyś napewno trenowałeś cyklicznie i dlatego polecasz taki trening innym-bo jest skuteczny. Pozdro "Kluczem do naszego dobrego [...]
Fajny zestaw 200 ety i 20 omki szkoda że jeszcze sie niespytałeś gdzie idzie kupić trumne o jakieś fajne miejsce na cmentarzu.:D:D:D:D:D:D Świat jest pełen d****i:]