świąt

Ja wczoraj pierwszy trening od świąt. Małe fbw na pobudzenie mięśni i dzisiaj już ten "przyjemny" ból

Hejjj dawno mnie tutaj nie było a reso jeszcze pamietałeś omnie w pozdrowieniach :D Przy okazji , Wesołych Świąt , Szczesliwego Nowego Roku , i Jedwabistych Wakacji :) Musiałem bo nie życzyłem i PS : Ktoś niezła ankiete walnął szacunek dla niego Zmieniony przez - karbek w dniu 2010-01-12 23:04:21

[...] godzin zmykam na samolot, więc chciałam Ci życzyć Wesołych Świąt i szampańskiego sylwka, a w Nowym Roku przede wszystkim tego, żebyś osiągnęła to, co sobie zaplanujesz, wytrwałości w dążeniu do celu, zdrówka i radości. Odezwę się za 2 tgodnie jak wrócę. Powodzenia w okresie świątecznym. I niczym się nie przejmuj. Ja też sobie tak postanowiłam.

[...] troszkę oponka się zrobiła i biust urósł i uda;/ A ogólnie trening chyba działa bo mam jędrniejsze ciałko i celulit zniknął:D , tzn. nie miałam go aż tak dużo wcześniej ale teraz w ogóle go nie ma:) Dziękuję Ci za wszystko i nawzajem!Udanej podróży, świąt i sylwestra:D na plaży z drinkiem w ręku, ach! Po świętach znowu wracamy z pełną motywacją:)

Odezwę się jeszcze po wizycie u lekarza i wrzucę zrzuty tego co jem. Oczywiście trochę się boję zwiększać kalorie bo nawet te moje obecne 2 wydawało mi się dość sporo przy redukcji- zwłaszcza u mnie, gdzie mimo mimo praktycznie braku nadwagi idzie to tak opornie.Nawet tego bilansu 0 się boję, ale tak to właśnie jest jak się człowiek próbował [...]

dzien 18 - podsumowanie micha co ciekawe 'czymana' mimo świąt 1.rano owsiane+kukurydziane+biało 2.później jajecznica 3.obiadek 4.święta, więc jajca być musiały% 5.naoglądałem się ciasta, wiec musiałem podładować ww żeby jakoś ogarniać, więc sosik słodkokwaśny% 6.kolacyjka teraz biało z oliwą jeszcze w trakcie dnia jakieś jabco było i matrix do [...]

w sklepach same Mikołaje to atmosfera świąt mi się udzieliła :-D teraz dodałem gruszkę i jabłko a w środek nawaliłem swoich ulubionych omletowych przypraw, czyli imbir, chilli, cynamon - zaraz się okaże co z tego wyszło :-)

A jakieś smakołyki ze świąt będą ? :-P

w okolicy świąt ostatnią rzeczą jaką gotowałem było śniadanie w Wigilię, więc fotek jedzenia mamy, cioci i babci nie robiłem - skupiłem się za bardzo na jedzeniu {{:-({{:-({{:-( no i na tym żeby popijać regularnie, co by nic w gardle nie stanęło, więc 30-50ml płynu co jakiś czas musiałem pilnować przyjąć :-P

I teraz przez Ciebie mam w głowie żurek :p a już powiedziałam mamie że ma mi zrobić fasolkę po bretońsku ;p to chyba na żurek poczekam do świąt :p

I teraz przez Ciebie mam w głowie żurek :p a już powiedziałam mamie że ma mi zrobić fasolkę po bretońsku ;p to chyba na żurek poczekam do świąt :p proś o oba, kobiecie w ciąży się nie odmawia :-P moja żona cały czas to wykorzystuje :-P

[...] te, które sie udało przeżyć bez cukru :-D ja takich raczej nie będę miała na swoim koncie chociaż i tak w tym roku przynajmniej planuje babki robić bez cukru 8-) no ja dużo świąt miałem z takim założeniem, ale jak dotykałem pierwszego kawałka ciasta to jak ćpun na cukier byłem, szczególnie że zawsze w święta przypadała końcówka głębokiej [...]

[...] :-) od tygodnia chodzę, żeby zrobić sernik na zimno (twaróg z żelatyną %-) ), ale nawet na to nie ma czasu, bo przez dom tylko przelatuję coś chrupnę, a wieczorem wracam, to tylko kąpiel i spać :-( mięsko z warzywami wyjadanie mięska ze świąt /SFD/2021/4/7/696ab488d9714dafbc31e32f2d2f3af2.jpg /SFD/2021/4/7/68a9d51c9f4745ba9154fbf1735dad06.jpg

jednak za prędko wpadłem w hurraoptymizm i jeszcze wczoraj dokańczałem ostatnie mięska ze świąt :-) żeberka i rosół /SFD/2021/4/9/440d360d52414e5ca6601defb2296558.jpg ostatnie mięska świąteczne + warzywka i waryzwka z rosołu /SFD/2021/4/9/31619499af654a3fb5b286d08859765f.jpg jaja i warzywka /SFD/2021/4/9/5338972265214d05a524ee0c7887d14e.jpg

Z jedzeniem ze świat nie da sie tak szybko pożegnać :-D

Żurek tak jeszcze w klimacie ubiegłych świąt :-D i podziwiam za to awokado, w moim przypadku jedyna sytuacja, w której akceptuje awokado to jako składnik mojego balsamu nawilżającego %-)

[...] 14 tygodniu mam zaplanowane zrobienie badań wszystkich i akurat wtedy od Wigilii do 2.01 deload i zapewne będę leciał dalej, chyba że sam siebie zaskoczę i ta redukcja do świąt załatwi temat, ale od kiedy zaczął się covid, później ślub, później dziecko to ten czas treningowo i jedzeniowo miałem tragiczny, były przebłyski kilkutygodniowe z [...]

[...] 14 tygodniu mam zaplanowane zrobienie badań wszystkich i akurat wtedy od Wigilii do 2.01 deload i zapewne będę leciał dalej, chyba że sam siebie zaskoczę i ta redukcja do świąt załatwi temat, ale od kiedy zaczął się covid, później ślub, później dziecko to ten czas treningowo i jedzeniowo miałem tragiczny, były przebłyski kilkutygodniowe z [...]

[...] mógł. Inna sprawa to to, że jeszcze sam nie wiem co będzie po redukcji. Nie mam pomysłu na to co bym chciał sportowo robić wiec tym bardziej mi się nie spieszy. A co do świąt - to nie wiem. Miski nie będę trzymał na pewno bo i tak nie będę miał jak. A na ile sobie pozwolę to sam nie wiem możliwe, że na sporo. Nie ma zresztą sensu wybiegać [...]

Tak jak napisałem boje się, że takie podejście spowoduje, że będę łatwiej na imprezach czy na wyjściach ze znajomymi się łamał. Bo będzie z tyłu głowy myśl, że zawsze mogę po imprezie przyciąć kcal. A jeśli nie będę przycinał i nie będzie spadać mi waga to będę miał większą motywację do tego, żeby się jeszcze częściej powstrzymywać. Np już wiem, [...]