świąt

Wesołych świąt!!!

Aga jak zjadlam pierwszy kawalek arbuza rano, to po chwili mnie poty oblaly i swiat tak zawirowal przed oczami jakby mi ktos w glowe pierdyknal Na zakonczenie konkursu pic nie musze, w glowie mi caly czas troche szumi

Nie chcę Cię demotywować, ale przy tym stażu i wadze, mając tak słabe wyniki, to nie warto przerzucać się na trójbój.. Chodź do odważnych świat należy, powodzenia!

Z tego co widac w Rankingu Teamow to najwyzej z polskich nazw to wydaje mi sie Mordownia - kolesie sa 46!!!! to Dosc wysoko Ale do odwaznych swiat nalezy wiec tylko czekac az ktos znas zdobedzie Mistrzostwo w Swoim stylu badz na Jakims kontynencie :) heheh Damy Rade :) Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

chcesz dokładanej definicji to w necie ale tak mniej więcej to chodzi oto że wykonując jedną partię raz na tydzień nie dasz jej odpowiedniego bodźca do wzrostu dlatego warto ćwiczyć grupy mięśniowe częściej ale z mniejszą intensywnością co daje właśnie proces super kompensacji dajesz jej odpowiedni bodziec do wzrostu w tym są pokićkane jeszcze [...]

myślę że dział dieta, wprowadzi cie w nowy świat jedzenia..poczytaj tu troche a dowiesz sie więcej ja ja ci mogę napisać..powodzenia http://www.sfd.pl/forum.asp?search=mleko&forum_id=10&strona=1

też tak kiedyś miałem, ale wystarczy jak dobijesz do stu paru kilo i spojrzenie na świat się zmieni, gwarantuję;) jogasso, napewno by sie zmieniło ale mój problem polega na tym ze ciagle obawiam sie ze urosne o kolejne cm, te 194 od biedy mogłoby juz zostac. Mam 18 lat a koniec rozrostu kosci nastepuje po 21 roku zycia, jesli dalej w takim tempie [...]

jasiu ty moj trepie koszulka ci nic nie da promienie i tak przechodza pierwszy raz max 8-10 minut zalezy od karnacji i duzo betakarotenu a tak pozatym bym ci musial ksiazke napisac co masz robic a mi sie nie chce.wesolych swiat młotku

tak jak ci mowie najlepiej idz do sprawdzonego pewnego lekarza ktory dobrze oceni twoje blizny bo jak mowie niektore mozna opalac staja sie wtedy mniej widoczne to on musi to stwierdzic a jezeli tak to opalaj sie caly bez zakrywania czesci ciala i bedzie to wyglodalo estetycznie bo i tak promienie Uv przenikaja przez ubranie i beda szkodzily twoim [...]

A złamanie ręki to takie szybkie jest? Kolano jest od tego wolniejsze? Gdyby tylko te najprostsze techniki były niezbędne, to przez tysiące lat zachowałyby się w sztukach walki tylko ciosy w jaja i proste. A tak nie było. – To jak ty się właściwie nazywasz bo zapomniałem. Kolec? Stolec? - Puar. - A więc uważnie mnie posłuchaj Bolek. Byłeś w [...]

Zdjęcie roku ,wacek chce wyjrzeć na świat Kevin rules czy w biżuteri czy bez Zmieniony przez - Dave_hard w dniu 2010-01-17 22:37:17

[...] za podwyższonym cholesterolem stoi KFC i McDonald, w którym przez ostatnie 2 lata bywałam raz w tygodniu. Jestem uzależniona od takiego jedzenia, ale póki co od świąt nie odwiedzałam ich, więc jestem na dobrej drodze. Zastanawiam się tylko nad moim Tatą, który ma cholesterol w okolicy 300, je dużo sałatek, warzyw ale nie unika [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-16-1024x682.jpg UFC Colby Covington krytycznie o kursach bukmacherskich przed walka z Kamaru Usmanem Colby Covington uważa, że powinien być faworytem bukmacherów w stosunku 3-1 w nadchodzącej walce o tytuł z obecnym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Tymczasem Covington czuje się [...]

Dzieki ale juz znalazlem. Ale dokladniej jakie tego skutki beda? OD świat nie mailem zadnego pozadnego treningu tylko takie opir...lanie sie a jak rpzyszlo na HSt to nagle malo czasu

wczoraj 85, dzisiaj 90 :-) Te przysiady to prawie kalendarz adwentowy. I źródło stresu. Co je robię, uświadamiam sobie jak już blisko do Świąt, a przygotowania do nich niezbyt mi idą 8-)

Wczoraj ostatnie 90, dziś wypadek przed pracą -nie potowarzyszę w ostatnich 2 dniach... Wszystkim współprzysiadaczkom gratuluję wytrwałości i życzę spokojnych, radosnych Świąt\-)

Wklejam wczorajszy trening i miskę. Przez pomyłkę dodałam obciążenie na klatkę już w pierwszym obwodzie i w drugim dałam radę zrobić tylko 12 powtórzeń :/ Pomyliłam się też w poprzedniej tabelce Francuskie wyciskanie - obciążenie 4kg a nie 8kg Po treningu byłam tak padnięta że udało mi się zrobić tylko rozciąganie. [...]

no wlasnie, przeciez nikt nie mowil, zeby nie dostarczac... - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

A nie... to przepraszam, pewnie jest przedstawicielem tej słynnej "Polskiej szkoły kulturystyki kobiecej" słynnej na cały świat ze swoich osiągnięć %-)

ja j**ie macie swoj swiat bez watpienia%-) gratuluje wiedzy,podziwiam;-)pozdro