świąt

[...] bóle w dolnej lewej części pleców, szczególnie po bicepsie lub właśnie plecach. Na święta zrobiłem sobie tygodniową przerwę. Wróciłem jednak do ćwiczeń, pierwszego dnia świąt. Było w miarę. Drugiego dnia świąt.. Podniosłem w objęciach dziewczynę i poczułem ból właśnie w dolnej części pleców. Później jak szybciej się ruszyłem, czy coś to mnie [...]

tego art nie znalazłem na forum a wart jest przeczytania Mimo, że słodki i wysokokaloryczny, dzięki swoim właściwościom odżywczym i leczniczym cieszy się niesłabnącą popularnością od wielu tysięcy lat. W antycznej Grecji uważany był za pokarm bogów, w starożytnym Egipcie był elementem ofiar im składanym. Tym bardziej, że pszczoły były tam czczone, [...]

Upokarzał rywali, bo chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości. Zanim zarobił, a potem roztrwonił ponad 400 milionów dolarów, miał naprawdę pieskie dzieciństwo Ojciec był sutenerem, matka prostytutką. Pamięta mały pokoik, w którym mieszkał z matką, siostrą i bratem. Matka zmarła, kiedy miał 16 lat. Ojciec szybko opuścił rodzinę. [...]

WODYNowy DISS na oderwane od rzeczywistości obalanie MITÓW bedacych prawdą na poczatek mysle ze warto zapoznac co tu będe krytykował uzbroić się w kalkulator, kartkę papieru i długopis zapodac kawe,ALC i Tauryne zeby trzeźwo myśleć powtórzyć wiadomości z mechaniki i wytrzymałości matriałów przejrzec plany treningowe na klatę zawodników i [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "Zywienie i suplementacja" organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 14 i 15 Marca w Poznaniu UWAGA - ZMIENIONE GODZINY SOBOTA - info na dole posta [...]

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia Fitmax życzy wszystkim forumowiczom spędzenia tych Świąt w rodzinnej ciepłej atmosferze przy stole obficie zastawionym wysokobiałkowymi produktami ;) a w Nowym Roku spełnienia nawet najbardziej nierealnych marzeń i planów Fitmax Team

Zalozylem temat w "Treningu" ale bylo malo odpowiedzi, wiec moze ktos tu mi pomoze: Poltora tygodnia temu skonczyłem moj pierwszy trening HST. Teraz konczę regenerację, pozniej pocwiczę do swiat i będę miał wymuszoną przerwę (święta) a od nowego roku chcialbym zrobic cykl na kreatynie (pierwszy). Tylko nie wiem czym wypelnic lukę od teraz do świat [...]

[...] zechcecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ps.pszepraszam że zamiesciłem to w dziale fitnes ,ale to mój ulubiony dział :D:D:D więc niewywalajcie go pilss :D:D Święty Drwalux :D:D:D hoł hoł hoł aaaaaaaaight :D:D respect Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

W ostatnim materiale poruszyłem co nieco kwestię tego jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także przybliżyłem możliwości „ucieczki” wody z ustroju w zależności od różnorakich czynników, poziom zawartości wody w różnych częściach ciała, jak również stężenia najistotniejszych elektrolitów w pocie i osoczu. Pokrótce omówiona została [...]

[...] IFMA). Nasza trasa na Łotwę biegła przez Olsztyn skąd zabieraliśmy zawodników oraz trenera Pawła Paczkowskiego. W Rydze stawiliśmy się ok. godziny 14 w drugi dzień świąt. Promotor Saulus umieścił nas w pięknym ośrodku niedaleko lotniska. Po zakwaterowaniu wyruszyliśmy na wagę. Jak się okazało nasze zawodniczki były trochę za ciężkie - [...]

[...] i nadchodzącego Nowego 2013 Roku dla wszystkich, którzy poprzez trening siłowy walczą z własnymi słabościami nie chcąc "rdzewieć" mimo upływu lat, życzę zdrowych, radosnych świąt i niekończącej się motywacji do pracy nad sobą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63a710e83b894263bd3edecdfe9bfe9d.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80ebcd459bcb4d47b3d06cde749bf369.gif

Son.. Wesołych Świąt.. dla Ciebie, Rodziny, Przyjaciół, Wspólników, i biznes-partnerów (niestety rzadko te okreslenia sie pokrywaja)... przedwszystkim wytrwalosci w tym co robisz i w tym kim jestes (znaczy sie nie zejdz na zła droge ) Wolałem sie dopisać do postu z życzeniami, ale jeszcze takowego nie ma wiec zakładam... Niemafijny. Doradca w [...]

Herkules czy wegetarianin? - Dieta w służbie mięśni Świat odżywiania zdaje się zatacza koło i wracać do protein. W modzie znów mamy diety nim naładowane. Po czasach diety Scarsdale'a Atkinsa czy diety 40/30/30, białka kontratakują. I nie ma co zwalać winy na marketing i reklamę, ale należy raczej wreszcie zrozumieć, że diety proteinowe zdają [...]

[...] Mocno przeżywał fakt, że jego uczniowie, którym starał się wpoić zasady miłości i pokoju, obecnie toczą walki zabijając innych ludzi. W Iwama Morihei rozpoczął budowę świątyni Aiki (Aiki Shrine) oraz dojo. Prace zostały zakończone w 1944 roku. W tym czasie przygotował również teren pod uprawę, zgodnie ze swoimi poglądami, że rolnictwo i [...]

Właśnie skonczyłem moj pierwszy trening HST. Teraz zamierzam zrobic regenerację, pozniej pocwiczyc do swiat a od nowego roku zrobic cykl na kreatynie (pierwszy). Tylko nie wiem czym wypelnic lukę od poczatku grudnia, moze nawet od ostatniego tygodnia listopada (wtedy skoncze regeneracje) do świat wlasnie. Cel - oczywiscie masa. Co polecicie na te [...]

Sylwetka następnego rywala Adamka-Michaela Granta...Takie krótkie BIO jakby...Ten co dostaje po pysku,to Grant... Kibice boksu musieli to już słyszeć milion razy: "Walka ostatniej szansy!", "Teraz albo nigdy!" - takie frazesy w przypadku pojedynków pięściarskich to niestety nadużywany standard. Ale nie w przypadku najbliższego rywala Tomasza [...]

Wiosenne porządki w organizmie Wiosenne porządki prawidłowo kojarzymy z koniecznym rzetelnym sprzątaniem i usunięciem niepotrzebnych, starych i zużytych przedmiotów, ubrań itd. To również ingerencja w miejsca, które dawno nie były odkurzone, wyczyszczone, gdyż były nieużywane. Wiosna to okres wielu zmian w organizmie. Nasz system również wymaga [...]

Herkules czy wegetarianin? - Dieta w służbie mięśni Świat odżywiania zdaje się zatacza koło i wracać do protein. W modzie znów mamy diety nim naładowane. Po czasach diety Scarsdale'a Atkinsa czy diety 40/30/30, białka kontratakują. I nie ma co zwalać winy na marketing i reklamę, ale należy raczej wreszcie zrozumieć, że diety proteinowe zdają [...]

[...] więcej motywacji aby solidnie prowadzić swoją dietę i regularnie chodzić na treningi( wiecie sami, że niekiedy nie jest łatwo pogodzić pracy z treningami). Życzę wszystkim zdrowych i pogodnych świąt, aby nikt z Was nie doświadczył stagnacji w treningach i żeby nowy rok układał się po Waszej myśli. :) Pozdrawiam i jeszcze raz WESOŁYCH ŚWIĄT :)

Chciałem poświęcić trochę czasu bokserowi dobrze znanemu większości Polskim kibicom boksu a chodzi mi tu o Lamona ‘Relentlessa’ Brewstera. Lamon urodził się 5 czerwca 1973 w Indianapolis. Brewster jako amator został mistrzem Stanów Zjednoczonych a było to w 1995 roku, w tym samym roku zdobył srebrny medal na Igrzyskach Panamerykańskich, [...]